朋朋聊精油

埃及人将它用于防腐，古希腊人将它用于对抗传染性疾病。它还被用于呼吸系统疾病、消化系统问题、预防和治疗感染、消化不良、慢性胃炎、支气管炎、百日咳、气喘、咽喉炎、扁桃腺炎以及小儿尿床。

萃取方式：将叶子、茎和花朵以蒸馏方式萃取而成。

特性：高度抗菌、抗真菌、抗菌、抗氧化剂、抗病毒、防腐。

绿薄荷是一种多年生植物，植株高度约28到100公分，生长于温带地区。因其薄荷香气广泛运用于口香糖、糖果与洁牙产品中以维持清香口氧。


从古至今人们多使用绿薄荷促进消化。它香甜清新的气味具有净化与振奋情绪的功效·因此适于提升专注力及正面能量。绿薄荷和椒样薄荷为两种截然不同的精油，绿薄荷效果较温和非常适合孩童或敏感性肌肤使用。

【日常使用方法】
需要平静和放松时：将1-2滴穗甘松涂抹于后颈部或太阳穴。
护肤时：将1滴穗甘松精油与化妆水或乳液混合后涂抹脸部和颈部，可以促进肌肤柔嫩细滑的感觉。
促进睡眠时：睡觉前10分钟，将1-2滴穗甘松精油滴入香薰机内熏香。

岩兰草是一种具有香气的植物，与柠檬草、香茅和其他数种有香气的植物都有亲缘关系。不同的是，柠檬草是用全草植株提炼精油，而岩兰草则只使用根部提炼。蒸馏岩兰草的根可以得到深棕色的粘稠状精油。的确非常粘稠，估算了一下，几乎花了30秒的时间才将一滴岩兰草从精油瓶中滴出来。至少要种植两年以上的岩兰草根，所萃取出的精油品质最佳，选摘、徒手挖掘和清洗岩兰草的根，这需要耗费大量劳力。而且精油的比重大，蒸馏过程会比其他植物漫长很多，需要18~24小时，因此岩兰草也是一种很宝贵的精油。岩兰草的气味很丰富，不容易描述，具有大地深沉而厚重的气味，有点类似穗甘松和广藿香，但稀释后又出现浓烈的柠檬味，稀释后的岩兰草精油较好闻，与其他精油混合气味更好，香水工业常用来做定香剂。

在18世纪的欧洲，野橘对于降低神经系统失序、心脏相关病症、结肠问题、  气 喘与忧郁症颇负盛名；数百年来在亚洲与欧洲使用野橘果皮的疗效特性作  为滋补消化系统之用。

 中国人对于柑橘类精油的香气是相当喜爱的，因为柑橘文化与中国历史几乎  是同时并行，在先秦时代文献中，记载最多的果树就是柑橘，包括庄子，吕  氏春秋，周礼，淮南子等中国典籍，都不忘为其添上几笔。

 最晚在战国时代古人已大规模种植柑橘，若再往前推算，从它野生进展到人  工栽培时间，中国的柑橘文化史大约就有4000年之久。诗人屈原留下有名的  橘颂，特别强调橘为[社树]，[后皇嘉树]，这是南方楚国之象征，并具有神灵  力量.可避疫驱邪和朝圣，因此橘树之所以被认为是非凡圣品，就是来自它的  香气，过年也常采橘为吉利的象徵。

红橘在中国文化和草药的实践中具有悠久的历史。其精油有助于维护健康的消化系统和新陈代谢。红橘有一种甜美而强烈的香气，与其他柑橘精油相似，令人振奋。红橘以其具有净化的功能而闻名，并且能为健康的免疫和呼吸系统提供支持，在情绪和心理方面还可用于帮助缓解焦虑和压力。从水果冰沙、甜点到时尚饮料，红橘精油可以用作美味的添加剂 。
【日常使用方法】
小儿消化不良：椰子油20滴+红橘1滴，涂抹腹部后顺时针按摩。
预防妊娠纹：椰子油5ml+红橘1滴+薰衣草1滴，调配成按摩油，从怀孕5个月开始，每天按摩腹部两次。
调味品：在烹饪糕点时可以在材料中添加2～3滴红橘精油来提升美味效果（用量可以酌情增减）。
制作饮料：可以在茶或果汁里添加2～3滴红橘精油。
提升情绪：将红橘精油1～2滴滴入手掌，合十搓一下，凑近鼻子和嘴，深深吸入整个呼吸道内。
香薰：适用于白天在房间或车内熏香，减少异味，使整个空间清新甜美

葡萄柚就是我们常吃的西柚,将新鲜的果皮以冷压式萃取可以得到葡萄柚精油。葡萄柚是人工将柚子和甜橙杂交的品种,压榨果皮即可得到葡萄柚精油,葡萄柚精油属于光敏性精油,含有呋喃香豆素,但是葡萄柚对光线的敏感程度相对来讲非常低,因为它其中的成分可以中和其作用。CPTG顶级的葡萄柚精油产自美国的佛罗里达州,其中D柠檬烯的含量高达92％,葡萄柚精油影响人的心血管系统。葡萄柚精油除了有减肥的功效,也有抗血肿、清洁肾脏等功能。需要注意的是,葡萄柚精油属于光敏性精油,涂抹后晒太阳会使皮肤变黑,因此建议夜间使用。
葡萄柚精油的好处包括：
⦿ 物体表面消毒
⦿ 清洁身体
⦿ 减少抑郁
⦿ 刺激免疫系统
⦿ 减少液体潴留
⦿ 抑制糖的渴望
⦿ 帮助减重

檀香木精油被视为具有高度价值，蒸馏过程繁复，必须先取出具有芳香气味的木心，削成小木屑，再进行蒸馏。从砍伐树木到蒸馏完成，需消耗很多的人力和能源，才能造就珍贵的檀香木精油。一般而言，檀香木要种植30年以上，才能蒸馏出具有疗效的精油。但是因为过度开采，已被限制供应。现今芳疗界多以产自于澳洲的檀香木取代。而近来在夏威夷发现的夏威夷檀香木，倍半萜烯醇成分高于澳洲檀香木，甚至超越印度檀香木，加上环保的栽种观念，成为限量供应、最珍贵的檀香木精油。
如果说檀香精油的疗愈特质和灵魂来自于其中檀香醇化学成分，夏威夷檀香木精油中的倍半帖稀醇成分比印度檀香更高，更是澳洲檀香的两倍以上。檀香木精油空灵的气味，适合冥想使用、带来内心舒展的感受；材心萃取的精油，更有益肌肤。
1. 消极思考时的按摩油：
     1大匙分馏椰子油+5滴檀香木+3滴岩兰草；均匀调和后，涂         抹于耳后骨骼与手腕。
2. 静心冥想薰香：
    2滴檀香木+4滴乳香+9滴活力甦醒；均匀调和后，置5~7滴于     莲花芳香喷雾器中，整理心绪并且让平和与协调在心中起舞。
3. 泡澡：
     1/2杯沐浴盐+2滴檀香木+1滴冷杉+2滴丝柏；将精油调入沐         盐中，加入热水，坐浴5~15分钟。

西伯利亚枞树是一种高大的，浅色的，针叶树，原产于俄罗斯和加拿大。 西伯利亚冷杉精油具有清爽，木质的气味，以其平静和放松的属性而闻名。 西伯利亚冷杉具有独特的化学成分，主要是葡萄糖酸乙酯，这提供了这种精油的大部分松弛效果。 西伯利亚冷杉可以非常舒缓皮肤，使其成为理想的精油，以增添舒适的按摩。 当扩香時，西伯利亚冷杉能帮助促进呼吸顺畅的感觉，而平静的情绪和提供接地效果。

建议用法

• 经过剧烈的活动，按摩到皮肤舒缓舒适。

• 在家庭，工作或学校遇到困难的情况下，扩散西伯利亚冷杉以减轻压力。

• 适用于皮肤，帮助舒缓轻微的皮肤刺激。

• 深吸一口气，体会清香的香气。

使用方式

扩香：于各式芳香喷雾器中倒入三至四滴精油。

内服：将一滴精油倒入约 120ml 的饮品中服用。

外用：于所需部位涂抹一至两滴精油。以基底油稀释降低肌肤过敏。请参阅以下注意事项。

小茴香，也叫甜茴香。数个世纪以来，甜茴香的使用对健康上有很多帮助，甜茴香精油具有明显的激励与促进之效益，被认为是对身心都具有滋补之效果。它经常被用于缓解各种饮食后之不适以维持健康。甜茴香精油甜而辛辣的香气，更为心灵带来滋补与平衡。
① 丰胸、催乳：2-3滴稀释涂抹按摩乳房及乳房周围穴位，再做提升动作2-10分钟，一天2次。（搭配快乐鼠尾草、伊兰伊兰效果更佳，效果因人而异）
②  减肥减重、排水肿：3滴稀释后涂抹按摩于肥胖部位，一日2-3次。（搭配杜松浆果、葡萄柚、迷迭香效果更佳）
③  经痛、经期问题：3滴涂抹热敷于下腹部、下背部，2滴涂抹于肩膀、脚底，1滴香熏吸嗅，一天2-3次。（可搭配薰衣草、快乐鼠尾草、薄荷）
④ 胃炎、消化不良、胃肠胀气：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹按摩胃部、腹部，一日2-3次。（可搭配乐活、生姜、薄荷）
⑤ 前列腺增生、摄护腺增生肿大：2-3滴稀释后涂抹于肛门、阴囊部位，涂抹按摩于盆骨的骨头、下背部，一日3-4次。（可搭配乐活复方、乳香、没药）