Misato的香氣札記

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不知道為什麼ASD自閉症類群障礙與ADHD注意力缺乏過動症的孩子越來越多，
如果這成了常見的疾病，那就要長期調理，甚至未來職場的溝通模式都要為此而改變！
芳香療法不僅可以調理疾病，也能撫慰爸媽們照顧孩子們的辛勞～

調理ASD的嗅吸精油配方（爸媽們可用）

• 大西洋雪松＋真正薰衣草＋羅馬洋甘菊，可以等比例，或是按照自己喜歡的比例來調配

調理ADHD的精油配方

• 檸檬＋迷迭香
• 乳香＋岩蘭草，精油比例３：１

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到了十一月居然還有27度高溫，真是熱啊！
一熱汗就流不停，流了汗沒辦法馬上換衣服，身上飄著汗臭味，真是尷尬又困擾，到底要怎樣才能消除它呢？

這個方法我嘗試了兩個禮拜，可能對大家有點幫助，歡迎大家體驗看看唷！

【純露爽身噴霧】

• 馬鞭草酮迷迭香純露／真正薰衣草純露／金縷梅純露　擇一或是調和使用

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我超愛佛手柑精油的香氣~心情不好的時候聞一聞就覺得舒服很多
原來這個效果可是有研究證實真有其效唷！

佛手柑精油的六大功效：
1. 優異的自律神經調節劑，是經典的抗憂鬱抗躁鬱的調理精油
　調理配方：佛手柑＋苦橙葉

2. 調理精神成癮的狀況
戒除藥癮配方：佛手柑＋伊蘭伊蘭
　 戒除菸癮配方：佛手柑＋黑胡椒

3. 保護大腦神經系統，維持健康運作
調理配方：佛手柑＋真正薰衣草

4. 具有抗微生物的作用，有效保護腸胃道健康
　調理配方：佛手柑＋真正薰衣草＋胡椒薄荷

5. 具有抗發炎與止痛的效果
　止痛配方：佛手柑＋橙花

6. 維持心血管系統的健康
　調理配方：佛手柑＋檸檬（＋香蜂草）

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家家戶戶必備的醫療急救箱，我相信應該很多人都有；
但是急救EMO用的情緒急救箱，有準備嗎？

這集來聊聊家裡必備的兩種急救箱，
以及如何用芳療來打造專屬的居家精油保健箱～
用好聞的植物香氣調理身心健康！

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製作這集節目後，我向身邊朋友做調查，發現大家都沒有定期健檢的習慣！
這樣母湯啦！
別仗著自己年輕，很多中老年疾病，都是年輕時積累下來的！
趁早開始注意健康，老了才不會病痛纏身唷！

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想了解AI卻不知從何開始？《數創實驗室》Podcast頻道幫你解惑！

我是Vincent，擁有十年以上AI與大數據經驗，將以淺顯方式分享AI應用、技術與社會影響。訂閱《數創實驗室》，一起在AI時代學習！

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遇到網路酸民真的會氣到得內傷ㄟ！
難道都無法可管嗎？

今天來分享我面對酸民的方式，
還有芳療精油怎麼幫我緩過這口怒氣！

【陽光正能量】薰香嗅吸配方
※ 將自家有的芸香科植物精油拿出來，等比例調和在一起，
嗅吸滿滿正能量的柑橘香氣～
驅走負面能量，擁抱陽光正能量！

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芳療師的包包裡到底都藏著哪些精油配方？
怎麼有啥狀況都可以拿一支出來舒緩一下呢？
這中間的秘訣～今天就和大家分享囉！

【通鼻嗅吸的精油配方】
以調配20滴的複方精油為例：藍膠尤加利8滴＋澳洲藍絲柏5滴＋茶樹3滴＋真正薰衣草4滴

【有止咳作用的嗅吸配方】
以調配20滴的複方精油為例：藍膠尤加利8滴＋澳洲藍絲柏5滴＋西伯利亞冷杉3滴＋薰衣草茶樹4滴（或是茶樹2滴＋真正薰衣草2滴）

【細菌殺光光】配方
先調製1ml的複方精油，再做其他調製

• 複方精油比例：永久花 5滴+茶樹 5滴+絲柏 4滴+藍膠尤加利 3滴+廣藿香 3滴

淨化乾洗手噴霧
基底：75%酒精；精油濃度：3%
步驟：

1. 先將噴霧瓶裡加入基底酒精至七分滿
2. 將剛剛調好的複方精油按3%濃度滴入適量的滴數
3. 剩餘的空間用基底酒精填滿 

【岩玫瑰止血配方】
基底：蜂蠟和乳油木果油
精油：岩玫瑰＋真正薰衣草，比例是１：１

【芳療普拿疼配方】
10ml 滾珠瓶，精油濃度5%
基底油：甜杏仁油
精油配方：真正薰衣草2滴+甜馬鬱蘭2滴+羅馬洋甘菊2滴+永久花2滴＋香蜂草2滴

【芳療萬金油配方】
精油濃度3%
基底：甜杏仁油
精油比例：胡椒薄荷3滴+甜馬鬱蘭2滴+真正薰衣草1滴

【精油版的沙龍帕斯配方】
10ml，精油濃度３％
基底：聖約翰草５ml＋山金車５ml
精油比例：芳香白珠1滴＋迷迭香3滴＋檸檬草2滴

【精油版休足時間】
10ml的滾珠瓶，濃度3%
基底：甜杏仁油６ml＋山金車油４ml
配方比例：杜松漿果３滴 ＋粉紅葡萄柚２滴（防痛風可改檸檬）＋月桂１滴

【百花養顏精華油～奶油霜版】
精油濃度2%以下
基底油：橄欖油10ml，玫瑰果油2ml＋乳油木果油15ml
精油：大馬士革玫瑰、大花茉莉、伊蘭伊蘭、永久花、橙花、玫瑰天竺葵、檀香等七瓶單方精油各滴一滴

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個性有點霸道的藍膠尤加利精油居然功效這麼多，蠻讓人意外的～
不過這不太合群的性子，要和誰搭才能發揮1+1>2的功效呢？
這一集就來分享我實驗後的結果！

【細菌殺光光】配方
先調製1ml的複方精油，再做其他調製

• 複方精油比例：永久花 5滴+茶樹 5滴+絲柏 4滴+藍膠尤加利 3滴+廣藿香 3滴

淨化乾洗手噴霧
基底：75%酒精；精油濃度：3%
步驟：

1. 先將噴霧瓶裡加入基底酒精至七分滿
2. 將剛剛調好的複方精油按3%濃度滴入適量的滴數
3. 剩餘的空間用基底酒精填滿 

【通鼻嗅吸的精油配方】
以調配20滴的複方精油為例：藍膠尤加利8滴＋澳洲藍絲柏5滴＋茶樹3滴＋真正薰衣草4滴

【有止咳作用的嗅吸配方】
以調配20滴的複方精油為例：藍膠尤加利8滴＋澳洲藍絲柏5滴＋西伯利亞冷杉3滴＋薰衣草茶樹4滴（或是茶樹2滴＋真正薰衣草2滴）

【防蚊噴霧配方】
10ml的滾珠瓶，精油濃度3%，

• 基底油：75%酒精
• 使用精油：胡椒薄荷＋天竺葵＋檸檬草＋藍膠尤加利

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有些人看似過著一陳不變的生活，但心境上卻是富足且幸福，這股正能量就是來自精準執行的「小儀式」！
這集來分享生活裡最好一定要有的小儀式，而芳香療法是打造儀式最棒的好幫手！
我就有超多芳療小儀式，帶給我滿滿正能量呢～
只要三步驟，就能打造專屬的芳療小儀式，推薦學起來唷！

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延續之前「發病就要看醫生」的話題，和大家分享過敏的原因到底是什麼？和有害物質刺激引起的發炎狀況差在哪裡？
類固醇藥品為什麼有效？
芳療作為輔助調理，可以怎麼幫忙舒緩症狀呢？

這些問題，今天一一來回答！

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