Misato的香氣札記

匠心濃醇 奢享哈根達斯

嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。

打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。

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絲柏精油的九大功效：

1. 有效維護靜脈系統的健康運作

配方：絲柏精油 + 天竺葵精油

1. 促進淋巴循環與消除水腫

配方：絲柏精油 + 杜松漿果精油

1. 呼吸道收斂與抗痙攣

配方：絲柏精油 + 藍膠尤加利精油

1. 維護大腦與神經系統的健康

配方：絲柏精油 + 迷迭香精油

1. 抗糖化與延緩組織老化

配方：絲柏精油 + 大馬士革玫瑰精油

1. 維持肌膚的油水平衡與緊緻毛孔

配方：絲柏精油 + 茶樹精油

1. 緩解更年期與經前不適

配方：絲柏精油+快樂鼠尾草精油

1. 抗菌與環境防護

配方：絲柏精油 + 胡椒薄荷精油

1. 穩定心血管與調節血壓

配方：絲柏精油 + 羅馬洋甘菊精油

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焦慮到睡不著，然後越睡不著就越焦慮，這該怎麼辦才好？

別擔心～芳香療法幫你把大腦的雜念都關機，好好一覺到天亮！

切斷反芻思考的睡眠支持配方

精油配方：真正薰衣草 3滴 + 羅馬洋甘菊 1滴 + 甜橙 2滴

安撫情緒的支持配方

精油配方：羅馬洋甘菊 2滴 + 甜橙 3滴 + 甜馬鬱蘭 1滴

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好醫生的臉書一定要追一下的啦！ 【中西醫師洪啓豪 泰陽中醫】 https://www.facebook.com/veryyoungTCMclinic/?locale=zh_TW

本集邀請泰陽中醫院長豪醫，輕鬆聊聊春夏交接時節為何皮膚問題頻發，從中醫「濕熱」觀念出發，解密汗皰疹、濕疹、異位性皮膚炎等常見困擾的成因與分辨技巧。豪醫還分享超實用的排毒法則與溫和食膳秘方，教你如何用綠豆薏仁湯幫助體內排濕，配合日常生活調理，輕鬆守護肌膚健康。想知道排毒真相、避免過敏誤區，還有皮膚保養的中醫智慧，這集絕對讓你收穫滿滿！

綠豆薏仁消風湯~中藥食材

1. 綠豆：50g

2. 生薏仁：30g

3. 赤小豆：20g（注意不是一般紅豆）

4.玉米鬚：6g

5. 甘草：3g

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你身邊有人膽固醇過高嗎？或者你自己也有這方面的困擾？
這集深入認識血管裡那層薄薄卻超重要的「內皮細胞」，
了解它一旦出問題會如何引發動脈粥狀硬化、心肌梗塞甚至腦中風的可怕風險！

「血管健康守護配方」：
檸檬 3 滴＋薰衣草 3 滴＋檸檬草 2 滴＋迷迭香 1 滴＋甜橙 1 滴

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有沒有發現面對生活，真的越來越沒有力氣了...
很多現代人正在經歷、卻很難說清楚的狀態：能量低的憂鬱；
這種狀態，可能不是你不夠努力，而是正在進入一種倦怠與節能模式....
這時候植物能量就能幫上忙唷！

「大腦重開機」配方：
精油比例：佛手柑 3 滴＋黑胡椒 1 滴＋乳香 1 滴＋真正薰衣草 1 滴

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橙花精油的九大功效以及對應的專屬配方：
1. 抗焦慮與情緒穩定的作用
推薦配方：橙花 ＋ 佛手柑

2. 透過調節HPA軸，來降低壓力荷爾蒙
推薦配方：橙花 ＋ 乳香

3. 調節自律神經，進而改善睡眠品質
推薦配方：橙花 ＋ 真正薰衣草

4. 緩解更年期不適，並支持荷爾蒙與血壓調節
推薦配方：橙花 ＋ 快樂鼠尾草

5. 改善經前症候群 (PMS) 的身心不舒服
推薦配方：橙花 ＋ 甜馬鬱蘭

6. 穩定心血管與血壓
推薦配方（壓力大、血壓偏高者）：橙花 ＋ 依蘭依蘭
推薦配方（低血壓）：橙花 ＋ 甜橙

7. 具有抗發炎與止痛潛力
推薦配方：橙花 ＋ 岩蘭草

8. 具有抗氧化與細胞保護作用
推薦配方：橙花 ＋ 永久花

9. 具有抗菌與皮膚修護潛力
推薦配方：橙花 ＋ 玫瑰天竺葵

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聽中醫開講真的讓我長智慧了！ 來聽我好友豪醫和大家分享什麼是調體質， 最後有好吃的食膳和大家分享唷！

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更正：Podcast的節目連結Notebook LM讀不到內容，還是要有附字幕檔的YT影片連結才能讀取！

和大家分享超好用的AI工具~Notebook LM
它能幫我們建立芳療知識庫，運用AI技術，查找資料就超方便了呢！

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最近在一場商業聚會認識一個「人生勝利組」，結果居然是個天才雷普利！
這一集我想聊聊這種人格是怎麼形成的，以及從神經科學和芳療的角度，我們能不能幫助一個人慢慢回到真實的自己。
【雷普利心靈放鬆配方】
真正薰衣草2滴+乳香2滴+玫瑰天竺葵1滴+澳洲檀香1滴

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手部一直出現濕疹乾裂等問題，實在有夠困擾的...
我也被這問題煩很多年，最近多調配出來一個好用的護手霜配方，
來和你分享～

【富貴止癢配方】

• 基底：4ml金盞花浸泡油+6ml橄欖油

• 精油：澳洲檀香１滴+岩蘭草２滴+廣藿香３滴

【芳療護手霜】

• 基底：乳油木果脂＋甜杏仁油

• 精油：藍艾菊2滴＋羅馬洋甘菊1滴＋真正薰衣草2滴＋岩蘭草1滴

• 純露：乳香純露

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