进城办事、太鼓风波、撕掉剧本、这就是腰旗、劲道面馆……最近运动品牌的营销真的太热闹了，我们自己聊觉得不够过瘾，就直接来录一期吧！
节目里难免有些地方聊high了有些忘乎所以或者口不择言，还请大家多多包涵。如果大家听完觉得这样的内容有意思也欢迎留言告诉我们，我们会考虑把「纸上谈兵」这个系列持续做下去。
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00:01:15 Nike 耐克世界杯广告《让剧本作废》
00:16:50 ADIDAS阿迪达斯的“进城办事”
00:29:32 lululemon北京长城活动的太鼓风波&上海外滩雨中瑜伽被群嘲
00:46:01 Under Armour安德玛 《这就是腰旗》系列广告：紧绷的松弛感？（这部分后期有反转，我们在这段的最后做了补充说明）
01:13:16 李宁「跑感好劲道」的落地活动
01:20:40 叠甲+总结
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拓展视频：
Nike 2026年世界杯群星广告 《让剧本作废》
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这是一场我们躺在酒店房间里的闲聊局～确实拖更得有点久，中间各种事情打岔，我们也就不再赘述了。这一次的话题似乎和运动关联不大，我们只是很想和大家分享一下在兰州马拉松中的感受，以及我们在河南几天假期的体会。
在聊的过程中，我们忍不住会揶揄一下自己的家乡（上海+湖北），希望不熟悉我们的朋友可以多多包涵，其实正因为是自己的家乡我们才这么肆无忌惮，完全没有地域歧视的意思。还有就是关于大满贯的畅想，其实就是我们的一个讨论，并不是说非得进大满贯才算是对兰马的肯定（怎么感觉这期叠甲有点多）……
总之，大家放松着听就好哈哈！预告一下，下期我们会聊比较严肃的话题～～
00:01:14 这次跑兰州马拉松，为什么要聊到“大满贯”？
00:06:08 同为国内马拉松的“天花板”，上海马拉松和兰州马拉松有何不同？
00:15:07 兰马志愿者的热情，是有激励的还是自发的？
00:17:38 兰马VS上马：领物日感受到...去小宇宙查看完整单集简介
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上一次聊HYROX是我们很个人的参赛复盘，两个新兵蛋子全是初次比赛的新奇体验和兴奋；这次我们作为回锅肉，对上海站的HYROX也多了一份更成熟的观察和思考，所以这一期的讨论，更多的会从品牌营销和赛事本身出发。
00:01:15 上海站HYROX的热度到底有多高？平台、名人、博主、品牌都是如何影响、参与和渗透的？
00:06:17 赞助商品牌战队的大咖们（PUMA、Beats、众安运动保险、粒刻）；非赞助商品牌如何“蹭热度”（ADIDAS、NIKE、UA、XBIONIC、迪桑特、索康尼、后秀）
00:17:51 跟拍服务的重要性，以及上海站跟拍的参考行情；通过参与品牌HYROX 战队选手可以获得的长远收益
00:20:08 迈胜、CEP 都开始发力HYROX赛事营销
00:21:08 HYROX的商业价值被高估了吗？“观众”也是这个赛事的重要一环
00:24:12 上海站的很多选手会通过“奇装...去小宇宙查看完整单集简介
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健身，我们很久没聊了，但其实在这3年里，健身和跑步一样，是我们没有中断的运动日常。虽然在健身领域我俩依然称不上专业，但伴随着日常的所见所想，好像也沉淀了一些新的感悟。今天就跟大家来聊聊。
01:45 3年健身，我们决定再来聊聊健身
04:01 健身的理论为什么总是在被新理论推翻？
06:25 健身先健脑的前提是想清楚自己健身的目的
08:55 如果只是想要瘦，选科技还是选运动？
12:05 撸铁、HYROX项目、有氧（跑步等）要兼顾的话，时间怎么平衡？
17:20 不能忽略休息和恢复，否则疲劳感只会影响训练效果
23:12 要兼顾有氧和无氧训练，训练鞋应该怎么选？
30:32 怎么判断一个教练是否“靠谱”？你可能需要对抗“直觉”
42:30 因为健身老损受伤N次，还要挑战更大重量嘛？
48:38 40岁之后，年龄增长带给运动、恢复和心态的影响
52:32 不要因为网上的声音去徒增自己的焦虑...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期包含的公司有：亚玛芬、 Lululemon 、李宁、特步、361度、亚瑟士、美津侬、昂跑、安德玛、HOKA、New Balance、BROOKS布鲁克斯
00:00:36 Amer Sports 亚玛芬，包涵始祖鸟（主要讨论）、Salomon、Wilson
00:16:08 Lululemon （跑步线的名字说太快了，是Fast & Free）
00:26:26 李宁 （女主播本名是“李宁宁”～所以上来先玩了个很烂的内部梗～～）
00:38:33 特步，包含Saucony索康尼、Merrell迈乐
00:51:27 361度，进一步和特步缩小差距
00:55:09 ASICS亚瑟士，专业和休闲双开花（增幅19.5%）
00:58:06 MIZUNO美津浓
00:61:10 On Running昂跑
00:66:34 UA安德玛 拓展了解“安德玛户外”背后操盘
00:70:35 最后分...去小宇宙查看完整单集简介
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一年一度的运动公司财报数字盘点又来啦！依然还是我们闲聊为主的风格，绝对不是严肃的行业分析，有一些提到的案例可能并没有发生在财报统计时间里，不够严谨、过度自信口出狂言的地方还请大家多多包涵（怪我们聊得high了就没管那么多）。
00:03:55 NIKE耐克，三季度营收354.3亿美元
00:27:49 耐克公司下的“不良资产”匡威
00:30:35 ADIDAS阿迪达斯，全年营收248.11亿欧元
00:40:45 PUMA彪马，全年营收72.96亿欧元
00:51:27 安踏，集团全年营收802.19亿人民币
00:52:58 安踏集团营收数字背后的“功臣”：迪桑特，以及其他几个被忽视的子品牌
01:04:21 安踏主品牌的“多线任务”
因为头部的几个公司（耐克、阿迪达斯、安踏、彪马）都有很多值得一说的地方，所以聊完安踏时长已经超了1小时，我们就把其余品牌放到第二期聊，如果大家喜欢这个内...去小宇宙查看完整单集简介
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对于这两年大火的HYROX，我们纸上谈兵也聊到过好几次了，但终究抵不过自己去参加一回。武汉站混双组首赛归来，我们的分享欲也爆棚了！
这一期会和大家一起复盘我们此次HYROX首战的参赛感受、每个环节的心得以及一些对于赛事的洞察。
为方便大家对照着听，以下附上我们的完赛时间明细⬇️
我们的完赛vlog： 小红书 Bili
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00:01 第100期中奖者名单
01:29 首次报名如何选择比赛组别
06:45 我们对这次HYROX比赛的整体感觉
14:55 HYROX得男选手穿上衣真的犯规是嘛？
23:18 我们的完赛结果和预期的差距 & 完整流程的复盘
52:18 HYROX/越野跑/马拉松/铁人三项目前在我们心里的排序
56:25 HYROX的热度还能持续多久？
61:01 HYROX 想要长久吸引人参与的3个注意点
71:24 HYR...去小宇宙查看完整单集简介
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在一众越野跑运动员进入“转会期”的4月，Salomon官宣签约申加升的声量之大足以引起我们深入讨论的兴趣。
其实围绕这个热点，可以展开深入讨论的内容很多，但今天我们不谈论越野跑本身的发展前景，就先从品牌营销的视角来聊聊运动品牌和运动员之间的共生关系。
为了这期的内容能更加殷实，我查阅了不少关于Salomon和Team Salomon成员的资料。这个探索的过程竟然让我非常享受，如果不是时间有限，我甚至愿意继续沉浸其中。
越野跑运动员的魅力是格外吸引人的，他们有自己的“怪癖”和坚持，有的充满野性、有的淳朴纯粹、有的张狂、有的内敛。在选择山野的那一刻，他们的人生就已经注定充满故事了。
同时也会再次感慨：其实在越野跑领域，Salomon一直知道自己在做什么、该做什么，而没有像很多品牌那样彷徨、游移、追随潮流。是的，它只是恰好因为独特的设计和气质被潮流选择了，仅此而已。但回望Salomon的发展，它...去小宇宙查看完整单集简介
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前两天在经历了因为批评影视飓风而被封号的风波后，很多朋友都说期待我们播客里狠狠吐槽。但我们俩暂时还不太想去聊这个话题，先再给我们一点时间去平复心情吧。
第100期的录制是在封号之前就完成的，当时我们俩还是快乐小狗的状态，一开始其实我想了一些主题，最后根本没用上，这期就可以说什么主题也没有。就跟大家分享一下我们做内容的一些趣事儿、一些牢骚、一些成长感悟吧。
感谢的就是我们的每一位听友，没有你们的支持，我们真的不可能坚持到100期。录制时，我们说订阅人数是7900位，今天进后台发现已经8000+了！大家以后一定要继续时不时带着瓜子来和我们唠嗑儿！
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另外，还要特别感谢此次为我们100期节目提供丰厚奖品的品牌。它们都是在过去3年中选择我们合作过并认可的品牌，此次的奖品诚意满满，10份奖品中奖概率也超级高，希望大家开开心心互动，快快乐乐拿奖！
❤️...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期形式为反驳型人格的男主播盖德量身定制】
很多自己跑步的人都会忍不住劝说身边的人一起尝试跑步，这种举动虽然发自善意，但在一部分人看来也挺“烦人”的——其实我们也知道。但是这份安利的冲动总是压抑不住。
“你也来一起跑步吧！”
多少次这样的话就脱口而出了。只因为我们实实在在感受到了跑步的好处。
假如今天我们就是铁了心要劝人跑步，那么到底能不能靠自己的三寸不烂之舌让大家觉得——跑步真不赖，我想跑跑看？
我们会相互扮演“劝说者”和“反驳者”的角色，每人说5个跑步的好处，一人提案后，另一人必须反驳。欢迎大家随时在评论区提出更多论据声援两方辩手！
当然，反驳只是一种形式，而不是目的。希望大家听得开心。
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另外本期还想安利一下【On昂跑品牌播客】第二季节目！
继上海站之后，昂跑又开启了深圳的跑步篇章，由运动达人周六野、观鸟爱好者任宁、建筑师宇豪这3位领跑...去小宇宙查看完整单集简介
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