Essa técnica chama Acalme-se e é muito eficaz no combate a ansiedade e preocupação. Nesse episódio eu explico todos os detalhes dessa técnica para que você aplique no seu dia a dia

Esse bate papo vai te ajudar a esclarecer demais sobre o que é ansiedade, onde buscar ajuda, quais são os sintomas. Vale muito a pena ouvir

Nesse episódio eu conto um pouco sobre 7 aprendizados que é eu e meu esposo adquirimos ao longo dos nossos 7 anos de casamento.

Nesse episódio quero te ajudar a questionar essa ideia de “precisamos dar conta de tudo”. Uma ideia que gera muita ansiedade e estresse.

Nesse episódio eu trago um pouco sobre a minha gestação - os 3 primeiros meses dela e o quanto eu aprendi sobre perder o controle das coisas.

Nesse episódio quero te informar e te ensinar a diferenciar pânico de ansiedade.

Esse episódio está muito especial. Nele eu falo sobre a importância de você aprender a avaliar, questionar e racionalizar a opinião do outro. Falo também sobre você entender que muitas vezes a opinião do outro diz mais sobre ele, do que sobre você. Então escute e reflita.

Hoje eu quero te contar, com alguns detalhes, como foi o processo da minha transição capilar! Já aproveito pra falar: se você conhece alguém que está passando por esse processo, manda esse episódio pra ela ♥️

Nesse episódio a minha reflexão é sobre vivermos em uma sociedade em que nos instiga a Ter o tempo todo, mas não nos instiga a Ser. Esse tipo de ensinamento errôneo tem causado uma ansiedade gigantesca. Então a minha intenção aqui é te ajudar a refletir sobre isso e te ensinar a viver o aqui e agora.

Nesse episódio eu quero te mostrar como organizar as coisas fora de você te ajudam a se organizar muito melhor internamente. Espero que você goste e te faça refletir.