Dia Leve

Conexões íntimas com os outros começam por nós sentirmos conectados com nós mesmos.

A vergonha é o sentindo de que alguma coisa está errada conosco e que nos tornará inaceitáveis ou não merecedor de amor.

Raiva - Medo - Preocupação - Pesar. Com o tempo aprendemos que não adianta correr dos nossos problemas, precisamos lidar com eles.

A Autocompaixão transforma a nossa vida quando nos permite dar aos outros sem nós perdermos. "Ter empatia pelos outros começa pela compaixão por nós mesmos".

Do que eu preciso? Não podemos nos dar o que precisamos se não soubermos o que mais valorizamos em nossas vidas.

Podemos nos amar e nos aceitar como somos e ao mesmo tempo nos encorajar para adotar novos comportamentos que nos tornarão mais saudáveis e mais felizes.

Somos totalmente humanos, temos dificuldades, incertezas, ficamos confusos, mas com grande compaixão.

A bondade amorosa entra em contato com o sofrimento e continua amorosa.

Sentimento de simpatia em relação ao outro e a si.

Como sabemos quando estamos desistindo?