Vor welchen Folgeerkrankungen haben Menschen mit Diabetes am meisten Angst? Und wie kann eine Hypoglykämie-Angst aufgelöst werden?  Im diabinfo-Podcast geben der Psychologe Prof. Dr. Bernhard Kulzer und die Diabetesberaterin Kathrin Boehm vom Diabteszentrum in Bad Mergentheim fundierte Tipps für die Praxis für Diabetesberaterinnen und -berater.

Fett ist nicht gleich Fett. Während volle Speicher direkt unter der Haut meist unbedenklich sind, erhöht Speck im Bauchraum oder in der Leber das Risiko für Diabetes und Herzkreislauferkrankungen. Auch schlanke Menschen können dieses gefährliche Fett in sich tragen. Professor Dr. Andreas Fritsche vom Uniklinikum Tübingen erklärt im diabinfo-Podcast, wie man es erkennt und los wird.

Guter Schlaf stärkt das Immunsystem, senkt das Risiko für Diabetes - und macht auch einfach gute Laune. Doch viele Menschen liegen nachts lange wach und sind am nächsten Morgen wie gerädert. Wie kann man lernen, besser zu schlafen? Professor Bernhard Kulzer vom Diabteszentrum in Bad Mergentheim gibt Tipps direkt aus der Forschung - fundiert und praktisch.

Sport senkt das Diabetes-Risiko aber auch das Risiko Krebs, Demenz oder einen Schlaganfall zu entwickeln. Was macht Bewegung zu diesem Wundermittel? Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Cora Weigert im diabinfo-Podcast. 

Muss man Sport treiben um abzunehmen? Die kurze Antwortet: nicht zwingend, aber es ist effizienter und macht mehr Spaß. Welche Sportarten sich dafür besonders eignen und warum es auch auf die Jahreszeit ankommt, erklärt Prof. Dr. Cora Weigert im diabinfo-Podcast.

Stress lass nach! Das denken sich viele Menschen, die von Termin zu Termin hetzen. Stress ist ungesund und begünstigt sogar eine Diabetesentwicklung. Wie man entspannter leben kann und warum Stress auch etwas gutes hat, erklärt Prof. Bernhard Kulzer im diabinfo-Podcast.

Vor dem nächsten Meeting ein Schokoriegel, danach eine Wurstsemmel auf die Hand - je größer der Zeitdruck in der Arbeit wird, desto ungesünder wird oft die Ernährung. Das Gehirn verlangt nach "Nervenfutter". Leider ist dieses Nervenfutter oft besonders süß und fettig. Prof. Dr. Bernhard Kulzer, Psychotherapeut am Diabetes-Zentrum Bad Mergentheim, erklärt im diabinfo-Podcast, warum unser Gehirn bei Stress nach Zucker giert und gibt wissenschaftlich fundierte Tipps, wie wir uns vor Stressessen schützen können.

Heute geht es um die Frage: 5 Kilogramm runter, 7 Kilogramm wieder rauf - Wie kann ich den Jo-Jo-Effekt ausbremsen? Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Andreas Fritsche, er hat den Lehrstuhl für Prävention und Ernährungsmedizin an der Uniklinik Tübingen.

Wie gelingt der Einstieg in eine gesündere Ernährung? Was ist ein realistischer erster Schritt hin zu einer gesunden Ernährung? Über diese Fragen sprechen wir mit Prof. Dr. Andreas Fritsche, er hat den Lehrstuhl für Prävention und Ernährungsmedizin an der Uniklinik Tübingen.

Man muss nur diszipliniert essen und 2-mal die Woche Sport treiben, dann bleibt man von Diabetes sicher verschont. Diesen Eindruck vermitteln viele Medienbeiträge. Stimmt das wirklich? Hat man sein Diabetes-Risiko komplett selbst in der Hand? Über diese Fragen sprechen wir mit Prof. Dr. Andreas Fritsche, er hat den Lehrstuhl für Prävention und Ernährungsmedizin an der Uniklinik Tübingen.