Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Doświadczenie przemocy, fizycznej i psychicznej nie jest mi obce. Nie jest mi również obce tkwienie w roli ofiary, która zatraciła poczucie wpływu i sprawczości na własne życie. Wstyd i bezradność przez lata utrzymywały mnie w przekonaniu, że nie ma się po co tak starać, bo i tak mi się nie uda, a życie po prostu mi się przydarza i nic na to nie poradzę.

W tym odcinku mierzę się z poczuciem bezsilności, które przez lata dokarmiało moje stany depresyjne.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Czym jest kreowanie rzeczywistości?

Czy wiesz, że masz wpływ na to, jak wygląda Twoja codzienność?

Wszystko zależy od tego, co zauważasz w swoim życiu i czemu poświęcasz swoją energię. A życie składa się z trudniejszych i przyjemniejszych doświadczeń, ale to, jak sobie o nich opowiadasz, zależy od Ciebie.

Czy w Twojej głowie włącza się wewnętrzny krytyk, który częstuje Cię niesympatycznymi komentarzami, a czasem nawet mową nienawiści? W jaki sposób mówisz do siebie, szczególnie kiedy emocje biorą górę, kiedy coś nie idzie po Twojej myśli?

Zauważ co i w jaki sposób mówisz do siebie każdego dnia. Jaką historię o sobie opowiadasz sobie (i światu)? Czy potrafisz przyjąć siebie, kiedy popełniasz błąd? Potrafisz się przytulić w myślach czule i objąć opieką, jak małe dziecko, które zdarło kolano spadając z roweru? A może podnosisz na nie głos, że jest niezdarą i niczego nie potrafi zrobić dobrze!?

To, jak konstruujesz swoją rzeczywistość, to, czy dostrzegasz wokół piękno i dobro, czy tylko zło i zagrożenie, wpływa na jakość Twojego życia, na poczucie szczęścia i spełnienia.

Zapraszam na kolejny odcinek moich „dialogów wewnętrznych”, o tym, jak to, co myślę, wpływa na jakość mojego życia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.