滇南路谈

大理，一个来云南旅游旅居都绕不开的地方。最近十年，我们来过太多次，足迹从下关市区到僻远的村寨。

我们走过宾川的葡萄田和咖啡树，南涧的无量山和冬樱花，见到鸡足山上的五彩祥云，洱源的风车湖景，剑川的木雕石刻，也吃过永平的黄焖鸡，巍山的耙肉饵丝，下关的夜市炒饭。大理的12个县市我们已经去过了四分之三，在大理，如果你追寻着某个东西走，你迟早会走到县镇和村子里。

上个月，披着腾冲第一波季风携来的雨期，我们又踏上了探索大理的道路。这次我们的行程从洱海东北上丽江，又从洱海西南下返程。

大理有何魅力？每个县的特色是什么？话不多说，戴上耳机，听听这一首弦动古今的大理blues：

01:20大理的形状与区划分布：以洱海为中心，南北狭长的大理市，最热门的古城、洱海、苍山都在这里了。

03:46大理市区再探索：从古到今闻名中外的下关风；商业化古城一直试图创新，但同质化仍严重；略显敷衍和无奈的博物馆，藏品都被借走了。

10:22再来大理的新收获：苍山徒步，新大理美食（进城吃西餐），还有大理最宝贵最特别的永恒风景：云，背景是沉静忧郁的洱海蓝。

16:12从洱海东往宾川、鹤庆，惊喜不断：

• 16:21干热的宾川，葡萄田和蓝花楹，中国最古老的咖啡树；

• 18:18鸡足山初见，看到七彩祥云，祝圣寺边热闹的猴子；

• 23:19舒服的小城鹤庆，刚好碰上了松桂集市，数百年历史的马市如今已演变而成牛市。

29:03大理西行，从永平、洱源到剑川

• 29:10黄焖鸡是永平的名片，量大管饱、口味一般；

• 30:27洱海之源的宁静湖泊、牛奶温泉一条街和古建村落；

• 32:40去有风的地方，最心水的沙溪古镇，古戏台看多少遍都不会腻。

35:30南部：南涧与巍山

• 35:39南涧：绿色茶山上的艳丽冬樱，渡轮过一条河就是临沧古朴的鲁史古镇。

• 38:06巍山：少有的保持原貌又自然发展的古城，扎染、书法、美食，身心滋养之旅。

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播客中提到的地点——

- 大理市区新美食：梓苏（老房子西餐店）、三内可颂

- 一些你或许会喜欢的地方：

洱源：温泉与牛奶的疗养旅程

寻觅古建筑：凤羽帝释山古建筑群、古镇系列（沙溪、剑川、巍山）

一些特别时节：南涧（12月冬樱）、白族彝族火把节（农历六月）、巍山小吃节（农历二月初）

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BGM：痛仰乐队, 《再见杰克》

敬祝大家，身心愉快！🎉

来滇西生活一年半有余，在这里我们过了好多有趣的少数民族节日：从为人熟知的泼水节、火把节，到相对小众的傈僳族、景颇族节日（原来云南人就是在这些节日里学会的舞步），再到腾冲本地汉人如何过清明……剧透一下，清明节坟头生火聚餐是真的。

尽管我们已经如此爱玩，但云南还有那么多节日没有过过。比如我们此刻就在大理，准备体验一把白族的「绕三灵」。

下次来云南，也选个特色节日吧！

00:12 德宏州整个上半年“几乎一直在放假”，是真的吗？

01:21 泼水节的两种体验：芒市城区的“真人CS”狂欢 vs. 傣族村寨温柔的传统祝福仪式

09:36 腾冲清明节的独特习俗：在坟头野炊，把火山热海大锅子扛到山上

14:17 即将到来的白族火把节，胆小者莫近：火焰、舞蹈与危险并存

18:32 傈僳族阔时节的意外参与：不会打歌学打歌，围着炭火跳通宵。还有「上刀山下火海」

25:31 景颇族目瑙纵歌节：万人共舞的壮观场面，也做一套民族衣服去跳舞

27:38 原来傣族最重要的节日除了泼水节，还有开门与关门节，今年一定体验

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BGM：Cosmo Sheldrake, 《wriggle》（每次听到这位作曲家的作品，总觉得自己漫步在山野之中～）

下期预告：这个月我们又出发了，沿着徐霞客最后一段旅程的路途，从鸡足山到鹤庆、丽江……这段按下不表，下期再聊。

敬祝大家，身心愉快！🎉

稍微一偷懒，原本预计去年九月发的腾冲旅居一周年总结，结果拖到这个月才录好发布。这半年实在发生了太多事，我们在新一届的边贸会上又见到了阿富汗老板（缘起可以看第00期播客），并且开始帮他线上售卖珠宝地毯；我们把父母都接到腾冲过年，一起去了边境徒步；楚汉的小说出版，还实现了新年愿望：参加一场羽毛球比赛……

回顾这一年半，我们的生活相比于在深圳打工时也完全变了样。我们最常被问到的问题就是，你们日常生活是什么样的？为什么一定是腾冲？离开大城市会不会焦虑担心？每当这时，我就会想起腾冲人最爱说的那句话：

——进来喝杯茶再说嘛。

00:20 旅居一年半后，我们与这座城市的熟悉与「平淡期」

10:07 一年半前，我们说德宏可玩性不强，现在啪啪打脸

15:08 离开原来的环境，重新审视自己的观念，本地朋友为我们打开了真实腾冲的大门

21:16 腾冲的「逆向」筛选：不适合想赚快钱、热爱刺激的卷王

24:33 腾冲适合一见钟情，做一名县城漫游者的快乐无与伦比，但腾冲也有这些缺点…

35:03 对比大城市，县城生活的最大不同是什么？

38:39 接下来的旅程，《滇南路谈》决定认真月更！（发誓脸）

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我们的《腾冲漫游指南》，希望你也有愉快旅程！

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BGM：Black Country, New Road《Turbines/Pigs》

敬祝大家，身心愉快！🎉

答应大家很久的菌子特辑终于来了！

鸽了四个月，是因为腾冲的夏天实在是……太舒服了。潘达汪曾说她想生活在一个没有夏天的城市，没想到这么快就实现了这个梦想。在印度洋季风的吹拂下，腾冲整个夏天都是阴雨绵绵，早晚凉爽到出门要穿外套。

更重要的是，就在来腾冲后的第一个夏天，我们终于吃到种类繁多、鲜美可口、无需冷链、自采自食的野生菌子。这一期，我们邀请来了两位「菌子专家」，也是「新腾冲人」傅老师（ Ray）和陈老师（Faye），分享他们研究、采集和烹饪菌子的故事。

在雨季刚来临时，我们随两位老师到山中采菌，才知道菌子不仅美味，而且神秘，神奇，富有智慧。

（再推荐一下两位老师的公号：「高黎贡自然笔记」，每天进山都有新发现~）

03:25 从见手青说起，“每个云南人都有一个吃见手青中毒的朋友”？

• 03:25 见手青其实是个大家族（兰茂牛肝菌）

• 07:09 吃见手青一定能见到“小人”吗？

• 09:19 早期未解之谜——云南乡民和墨西哥小人

• 10:39 第一次吃见手青的经历：“惶恐”但美好

• 14:49 吃见手青一定要蒸熟，但不是所有的菌子都可以通过加热来消毒

16:43 安全吃菌，要认熟、要煮熟、去医院的路也要熟

• 16:43 野生菌中毒很严重！甚至有集体中毒和猝死的案例

• 18:53 为什么毒菌如此难以辨别？土方法不可靠

• 24:09 通过这三个特征，可以辨别90%的毒菌

• 28:25 安全吃菌：选老馆子、不吃杂菌、只吃认识的，菜场找行子

34:46 云南老饕，鸡㙡是避不开的话题

• 35:01 腾冲菌子季，不吃鸡㙡就“今年白活”了

• 37:33 聊到流口水，鸡㙡的各种吃法

• 44:03 打雷了，出雷鸡㙡了！鸡㙡的三个时节

• 47:31 鸡㙡窝是家族传承的“秘密”，一些找鸡㙡的规则

49:49 数不完的菌子美味：干巴菌炒饭、瓜花菌意面、灵芝炖鸡汤、爆炒奶浆菌、野生香菇炖排骨、青头菌……

54:16 “拾”菌子乐趣无穷：慢慢找到自己的菌子地图

56:55 云南的菌子市场，万吨级交易：菌子运输之不易，出市、出省价格就翻番，欢迎来腾冲吃菌子～

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提到的一些菌子名称：兰茂牛肝菌、枚黄黄肉牛肝菌、灰花纹鹅膏菌、翠脚菇、瓜花菌、蓝紫蜡蘑、稀褶红菇……

提到的菌物学家：臧穆、杨祝良

野生菌参考做法：敢于胡乱（云南美食作者）

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BGM：云南乐队KAWA《你要来的嘎》

敬祝大家，身心愉快！🎉

终于，我们的滇南之路的旅程还是追溯着印度洋季风的方向，一路南下，走出国境，来到了清迈。十年前，楚汉第一次来到清迈时，这里还是以廉价背包客、佛教圣地和邓丽君最爱的小城闻名；十年后，这里已然成了数字游民之都，咖啡馆和新一代艺术家集市、手工品店如同埋在清迈城市各个角落里的金块。

十年过去了，清迈的变多过不变：民风还是淳朴，物价仍然宜人，美食和美丽的咖啡馆只多不少。它以它独特的温柔、缄默不语的魅力，始终对一代又一代拮据但生命力旺盛的年轻人敞开怀抱。

我们终将老去，清迈历久弥新。

01:55 第一次不做攻略去旅行，想要「生活化」，不赶路、不挪窝

03:30 立个Flag：在全世界开车、打球、跑步、做饭、徒步、逛街……

07:58 和清迈人打羽毛球是种什么体验？为爱做E，迈出在全世界打球第一步

12:19 从菜场、农场到厨房，无痛做饭，泰餐烹饪体验课已经如此丝滑

16:42 老司机第一次开右舵车，泰国「无证驾驶」比想象中简单，司机素质和行车礼仪令人惊叹

20:15 因他侬山徒步，未到山花烂漫时，景致略逊腾冲；素贴山浅游一圈，被蚊子打断旅程

26:12 各自在清迈城中的心头好：看不过来的昆虫博物馆、棉麻丝爱好者福地

30:43 清迈特色集市轮番点评。最喜欢的艺术家集市：与创作者在一起，在地性的作品光芒万丈

35:20 塔佩门、宁曼1号和 JJ market：最火，但也最同质化。（大理棉麻正统不在床单厂在巍山！）

40:36 市区最爱的手工店，边境上的贫困村，沿着萨尔温江（怒江）聚集的族群，以及奇妙的重逢

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提到的地点——

泰餐烹饪课：mamanoi

两座山：因他侬山、素贴山

集市和市场（按潘达汪喜爱程度）：艺术家集市、塔佩门夜市（每周日，周六在清迈门）、瓦洛洛市场、JJmarket、清迈大学夜市、宁曼一号复古集市

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敬祝大家，身心愉快！🎉

点开这一期，你就会听到老姆登唱诗班的歌声，中间你们还会听到怒族老板娘唱歌、跳舞、吹口弦的声音。这是一期特别的播客，制作过程也和以往不同。

三月初，我们和两位腾冲朋友一起去怒江州，一路沿怒江北行，经过知子罗、丙中洛，最终抵达大流砂。在行程中的每一天结束时，我们便录制一段简短的聊天。

在旅途结束后，我们将每一天的录音剪辑起来，就成了你们听到的这期播客，希望大家能和我们一起穿越在峡谷中的云南秘境。

【出发前夜】

00:26 行程计划和播客实验，每天录一点儿

【Day 1】

06:19 民宿老板娘的民族歌舞，老姆登教堂的怒族唱诗班

10:33 真正的「鸡味酒」，喝了一口就再没举过杯

12:35 高大美丽的木棉花，怒江边上一条堪称豪华但断断续续的自行车道

【DAY 2】

18:43 高黎贡的雪，废弃的州府，你可以回到过去，但你认识的人都不在了

22:28 狭长的贡山县城，更适合远观的世外桃源丙中洛

【DAY 3】

24:56 勇闯滇藏线，止步大流砂，《只狼》的灵感来源？

30:25 秋那桶、雾里、重丁……美丽的村子和传教士的故事

34:15 桃花岛的江边野餐，怒江人有自己的李沧东

【返家之路】

37:40 回到腾冲，滇西最美公路出炉，从六库到潞江坝

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最后，把这次楚汉做的路线计划分享给大家，主要来自于Lonely Planet：

Day 1：腾冲-跃进桥火烧鸡（怒江西岸店），吃午饭-登梗澡堂-知子罗-老姆登村，晚上住老姆登姐妹花客栈（平价，可做饭、喝酒，100-300价位均有）

* 老姆登唱诗班时间：周三、周六晚8点（会敲钟），周日早中晚。此外，LP说大南茂和白花岭也有礼拜堂和民族文化陈列室，也有唱诗。人最多的时候是周日中午。

Day 2：客栈出发-亚朵村（亚朵酒店的灵感地，也许可以看看茶叶。现在无法进入）-石月亮观景台-独龙江国家公园（偶尔会封路，进去前问一下当地人）-怒江第一湾-贡当神山观景台-丙中洛风景区，晚上住丙中洛。（全天300公里，6个半小时）

Day 3：一路向北。石门关-雾里村（可徒步，里面也有设计师民宿）-秋那桶风景区-滇藏界。再往北的察瓦龙、察隅如若路况糟糕，考虑回城，回保山吃铜瓢牛肉。（500公里，8小时）

参考：田壮壮《德拉姆》

NHK《登天之路》

LP《中国西南自驾》

LP《云南》

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敬祝大家，身心愉快！🎉

很会玩的我们，在腾冲住了四个月后，更会玩儿了，本地化程度也节节攀升。

本期总结了腾冲我们钟爱的馆子、少有旅游攻略的超值温泉、自驾游的多条小众路线。

以及作为旅居人/外地人，我们眼中的腾冲到底是什么样的。

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本期节目是小宇宙编辑部「冬日旅行路书」企划系列内容之一，希望和你一起，听见出发的灵感，共度一个丰富而温暖的冬天。

本次企划由小宇宙与圆周旅迹共创，圆周旅迹Pi Travel是一款创新便捷行程规划工具，支持一键复制外部链接，轻松生成个性化旅行路径。通过「圆周旅迹」App，点击底部“+”号，输入行程码口令【HQ6U】，即刻完整收藏这期节目里的冬日行程。

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01:17 我在腾冲泡温泉：小红书上搜不到的宝地

03:25 腾冲自驾，东西南北怎么玩儿

12:08 周边城市推荐，一玩玩一串

21:30 旅居腾冲，外地人能无缝融入吗

27:14 气候没话说，感觉能多活几年

30:30 在腾冲生活，过得舒适要花多少钱

33:38 是个「县」，但很牛：比如一本率91.8%的高中

40:27 彩蛋：腾冲馆子推荐top3

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播客中提到的地点——

- 温泉：梁河龙窝温泉、河头天然温泉

- 自驾路线：野猪菁桥-界头造纸村-弥勒寺观景台-大塘温泉、火山地质公园-柱状节理-黑鱼河、南甸宣抚司署-伍哥食坊-金塔广场-龙窝温泉

-徒步路线：打鹰山、猴桥永兴

-美食：春和食馆、打鹰山品鲜源生态羊肉馆、乡村小花园、王姐早晚点

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敬祝大家，身心愉快！🎉

距离我们从深圳搬来腾冲——这座云南的极边小城已经一个多月了。

这个家的CFO、爱用Excel的J人潘达汪，整理出了生活账单，本期你会听到：来腾冲旅居安家费是多少？我们在这里的租房体验……

还有一些不上班后，我们发生的变化（几乎全是好的！），比如不再狂掉头发、告别报复性娱乐……

01:18 从深圳搬到腾冲，我们的「安家费」

03:02 年租22000，在腾冲的看房记

• 08:16 淘汰的房源1：我们不想避世而居

• 09:22 淘汰的房源2：美式恐怖片拍摄地

14:29 旅居第一月，恩格尔系数高达0.4

18:15 我们的一年旅居财务预算

21:33 离开大城市生活的必备技能：买菜做饭

23:39 不上班一个月，发现这个班真不一定要上

• 24:06 「调整后薪资」或许能让你看到工作的真正价值

• 26:58 我们需要的是更少的压力，而不是更多的抗压能力

• 28:54 工作给了我假象，让我以为我没有荒废时间

29:41 一些新的生活经验

• 30:05 两个人在一起的生活成本会降低

• 33:12 get到了线下淘手工品的乐趣

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关于这个月的一笔收入，欢迎点击，收听我们的00期播客。

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敬祝大家，身心愉快！🎉

刚刚从深圳搬到腾冲生活一个月，最近结束了一段很奇妙的六日零工——给阿富汗老板做翻译（实际还是柜哥柜姐！）

这段每天200元薪水、每天站12小时的劳工经历，却让我们第一次学会了辨别珠宝、听了阿富汗老板的传奇人生、顺便做了场小型社会观察……

00:18 在中国边境小镇遇到了阿富汗老板

01:47 我们获得了日薪200、工时12小时的offer

05:38 第一次站柜，吃了不会摸鱼的亏

09:49 初探珠宝行业， 买的人都是懂行的人

14:00 线下购物，「还价」是古老传统

20:44 我们逐渐学会了辨别哪些人是愿意付钱的人

25:45 「柜姐」吐槽：最不想听到的顾客问题

28:24 一场小型社会观察，伴侣们的不同表现

36:11 阿富汗老板的阿富汗「男子气概」

37:52 老板竟是喀布尔富豪

43:02 也许长大后，你会需要那些童年被迫做的事

46:30 战乱让每个阿富汗人都有自己的故事

49:41 后话：我们的节目为什么叫「滇南路谈」

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敬祝大家，身心愉快！🎉