Este es el episodio 39 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 27 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario del no entrenamiento de hoy lunes 27 de abril del 2026, un día después de la media maratón de ayer y bueno, reposando un poquito me he obligado a descansar, a no ir al gimnasio, apenas correr ni me lo pienso porque bueno, me duelen bastante. la punta de los pies la zona de las uñas es algo bastante común, que sufran bastante por más que te intentes coger un número más de zapatillas y por más que tengas cuidado pues al final es una parte que está recibiendo golpes contra la zapatilla miles de golpes cada semana entonces es normal, pero bueno ya tengo el siguiente objetivo, una carrerita que tengo de 10 kilómetros en mi localidad en Mosto, es el próximo 23 de mayo así que nada 10km que me sabrán a poco pero voy a intentar mejorar mis tiempos y en cuanto al peso, no lo sé porque hoy no me he pesado, hoy es día de relax total gracias como siempre

Este es el episodio 38 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 26 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, diario de la media maratón, no, diario de entrenamiento no, diario de la media maratón de hoy 26 de abril del 2026, domingo, y se ha conseguido, se ha conseguido, bueno, la he conseguido, tenía la intención de bajar de las dos horas o hacer las dos horas justitas, y han sido dos horas y cuatro minutos, que bueno, está bastante bien, he bajado media hora respecto al año pasado, que se dice pronto, pero claro, es que he bajado 20 kilos de diferencia entre un año y otro, y eso al final se nota he sufrido en un par de ocasiones he tenido que relajar bastante no hasta llegar a andar, pero sí casi casi porque al principio los dos o tres primeros kilómetros había muchísima gente y apenas podía correr y eso ha ocasionado que los ritmos del inicio fueran muy muy lentos y luego tuviera que recuperar y me ha pasado factura pero bueno, bastante bien dos horas y cuatro minutos y hoy estoy en 93 kilos y medio así que enhorabuena a mí mismo

Este es el episodio 37 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 25 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Diario de entrenamiento de hoy, sábado 25 de abril del 2026, un día, bueno, un día, bueno, 12 horas cuando estoy grabando esto, para la media maratón de este año, y bueno, pues hay nervios, hay nervios porque es normal, llevo 3 meses y pico preparando esto, un año desde que me apunté, porque me apunté según terminó la otra, y bueno, está todo preparado, mañana en teoría solamente es ir a recoger la medalla, como quien dice, porque la misma distancia que voy a hacer Mañana la he hecho en entrenamientos Durante estas semanas Estos meses Pero mañana es el gran día Mañana es la carrera En cuanto al entrenamiento Hoy he ido a hacer media horita elíptica En teoría no tenía que hacer nada Pero bueno, apetece Sobre todo para quitarse nervios Un poquito de máquina de brazo Para no cargar las piernas más Y en cuanto al peso Estoy en 95,5 Porque llevo bastante agua, bebida Y bastantes hidratos Durante estas últimas 48 horas Mañana os digo A ver que tal ha salido

Este es el episodio 36 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 24 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Diario de entrenamiento de hoy, viernes 24 de abril del 2026. Quedan solamente dos días para la media maratón y hoy he ido a por el dorsal a la Feria de Madrid, a IFEMA. Y he vuelto bastante motivado, de hecho, porque esta semana, como no estoy haciendo nada o casi nada, claro, uno tiene ganas de correr y hoy tocaba salir, bueno, pues media horita tranquilo, muy muy suave, y se me ha ido un poco de las manos se me ha ido hasta un ritmo de 5'30 he hecho 5 kilómetros casi 800 en media horita y debería haber bajado un poco el ritmo he ido un poquito más rápido de lo que debería porque en teoría tengo que descansar pero es que no puedo, no puedo el ansia, el ansia me puede ya con el dorsal y con la camiseta y bueno, veremos a ver qué pasa en dos días en cuanto al peso estoy en 94'8 Así que muy, muy bien Con muchas ganas de seguir adelante

Este es el episodio 35 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Muy buenas, diario de entrenamiento de hoy jueves 23 de abril del 2026 Quedan solamente 3 días para la media maratón, mañana voy a recoger el dorsal Y bueno, pues esta semana es que está siendo súper tranquila porque es que es lo que tengo que hacer Coger fuerzas, descansar y quedarme con las ganas de salir a correr Mañana saldré un poquitito, 20-25 minutos, media hora a lo mejor Pero lo ideal es llegar al domingo con toda la ansia y con todas las fuerzas posibles De hecho hay que comer un poquito más de lo normal, hidratos y demás Para tener energía en esta media maratón Y hoy nada, pues he ido esta mañana al gimnasio a hacer media horita de elíptica Tranquilito, jugando al solitario Y en cuanto al peso estoy en 96,1 kilos Pero bueno, es el proceso habitual Veremos a ver qué tal se da el domingo Venga, seguimos

Este es el episodio 34 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 22 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Diario de entrenamiento de hoy, miércoles 22 de abril del 2026 y quedan solo 4 días para la media maratón en nada estoy recogiendo el dorsal me he comprado unas gafas nuevas para correr porque me he dado cuenta que corro mucho más cómodo con gafas de sol y espero que me lleguen antes de la carrera pero bueno, a lo que vamos hoy he ido a gimnasio, aunque no debería porque esta semana no hay que sobrecargarse de nada hay que quedarse con muchas ganas de hacer ejercicio y coger fuerzas para el domingo, para darlo todo el domingo Pero bueno, quería hacer un poquito de fuerza porque el fin de semana no pude Y ha tocado sesión de pecho y un poquito de hombro Además he ido acompañado porque se ha apuntado Blanca conmigo, Blanca mi mujer Conmigo para ir al gimnasio, aunque esta semana es la peor de todo el año porque no tengo que ir Pero bueno, quería acompañarla y de paso pues bueno, entrenar un poquito Y en cuanto al peso, hoy estoy en 96,1 Así que nada, seguimos, gracias a todos

Este es el episodio 33 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 21 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy martes 21 de abril del 2026 y os lo voy a contar mientras preparo un café, así que si oís ruidos no os asustéis. Hoy ha tocado sesión de entrenamiento suave, ayer de hecho no fui a entrenar porque estaba bastante casado el fin de semana y además esta semana me toca descansar bastante para coger fuerzas de cara a la media maratón del domingo. Y hoy he salido nada más que media horita Bueno, 31 minutos para ser exactos Para hacer 5 kilómetros O sea, un Un Minutaje de 6 minutos Y 11 segundos el kilómetro Bastante suave, pero me noto Bastante cargado, no sé si será por el descanso De ayer, por todo el tute de estas semanas O porque ya le voy Viendo las orejas al lobo de este domingo Pero bueno, en cuanto al beso estoy en 95 kilos clavados Seguimos, nos vemos mañana

Este es el episodio 32 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 20 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes. Diario del no entrenamiento de hoy, lunes 20 de abril. Luego, si salgo a entrenar, os grabo otro capítulo, pero es que me he dado cuenta que llevo varios días sin emitir nuevo episodio. No porque no haya entrenado, sino porque he tenido unos días muy, muy, muy ajetreados. De hecho, el episodio de hoy, del otro lado del micrófono, va sobre esto precisamente. pero bueno, el viernes salí a entrenar a correr 40 minutitos el sábado no, porque tuve un evento el encuentro anual de Sinoficina que me mantuvo entretenido todo el sábado y ayer hubo sesión de running una carrera de 10 kilómetros que tardé 54 minutos en hacerla y un calentamiento previo de unos 40 minutitos que me hicieron completar los 90 que me hacían falta para el entrenamiento de ayer estamos a menos de una semana para la media maratón, 6 días y estoy en 95 kilos clavados a ver si apuramos un poquito más para el fin de semana

Este es el episodio 31 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Diario de entrenamiento del jueves 16 de abril del 2026 Hoy han tocado series en la cinta de gimnasio que es donde mejor calculo yo la velocidad Y han sido un total de media hora exacta, aunque tenía que haber hecho 38, no, 42 minutos Pero me ha empezado a sonar la bomba de insulina cuando estaba acabando la última serie y han sido 10 minutitos corriendo como calentamiento, luego 20 minutos de serie, 20-22 minutos y me ha empezado a pitar la bomba de insulina, con lo cual he tenido que echarle el freno y bueno, pues terminar la hora de ejercicio andando en vez de corriendo, porque bueno, aunque tengo mis pastillas de glucosa, no me puedo poner a hacer tonterías con el azúcar. Y en cuanto al peso, hoy estoy en 95,5 y el nutricionista, ¡fenomenal! Gracias por ver el video

Este es el episodio 30 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Diario de entrenamiento del miércoles 15 de abril del 2026, quedan solo 11 días para la media maratón, madre mía. Miércoles, día de entrenamiento de fuerza en el gimnasio y como el lunes no pude ir, pues he tenido que recuperar un poco las series del lunes que en teoría estaban dedicadas a hombro y pecho, pues hoy he hecho tres de las que me dejé pendientes más las siete de piernas que me tocaban hoy así que diez series de máquinas de piernas, hombro, pecho bueno, un poquito de todo pero sobre todo centrado en el ser inferior y además media horita de elíptica 15 minutos de calenciamiento y otros 15 minutos antes de irme y en cuanto al peso estoy en 95,9 mañana me toca nutricionista el lunes me toca el análisis para el endocrino En 11 días, la media maratón Madre mía, ya puedo Tengo que rendir, tengo que rendir estos días Gracias, como siempre