Diario Nocturno

Solemos ponerle una etiqueta enorme a la depresión y considerarla una sentencia de muerte, una enfermedad con la que poco se puede hacer y con la que tenemos que aprender a vivir. Aunque por algún momento pueda que así parezca, sabemos que detrás de cada proceso doloroso en la vida existe siempre una oportunidad de cambio y crecimiento. Hoy charlé con Ana Maria Amaya, quien es médico residente de Psiquiatría  y quien además también padeció de depresión para que nos cuente como profesional en salud mental y como ser humano, como podemos ver a la depresión como lo que es, una oportunidad que abre muchas puertas en nuestro camino. 

Hoy hablé con la Psicoterapeuta Deisy Arenales quien me comentó muchas cosas interesantes sobre la terapia psicológica, destapamos algunos mitos, hablamos sobre ¿Que se hace en la terapia psicológica? ¿Para que sirve? y Por qué todos deberíamos en algún momento ir a terapia. Definitivamente es una herramienta muy valiosa que cambia vidas.

Vivir en el momento presente es una parte fundamental para empezar a vivir la vida que queremos, hoy te cuento sobre lo que he aprendido al respecto y cómo podemos empezar a ser conscientes del aquí y el ahora.

Solemos asumir las enfermedades como desgracias y situaciones negativas que llegan a nuestra vida, a veces, empezar a verlas como oportunidades para empezar un nuevo camino puede llegar a ser lo mejor que nos suceda en la vida. Hoy vamos a saber que es la depresión y todo lo que podemos hacer para abordar esta enfermedad desde todos los puntos de vista.

Descubrir quién somos realmente, es la puerta que nos abre el camino para una vida sin Ego. Creemos que es algo malo, que debemos sacrificar el ego y hacer todo lo posible por vivir sin él, pero la realidad es que es mucho más simple, solo tenemos que descubrir nuestra verdad. Hoy te cuento lo que he aprendido y mi visión de la vida con respecto al ego.

Hoy quiero contarles sobre la relación que tienen nuestros estados emocionales con la aparición de enfermedades físicas y de cómo el empezar a tomar conciencia de ello nos puede ayudar para no solamente sentirnos tranquilos si no ademas que nuestro cuerpo también se encuentre completamente sano.

Constantemente estamos bombardeados por información que llega a travez de redes sociales y medios de comunicación, usualmente se trata de noticias negativas, hechos de cosas malas que suceden en el mundo, y creamos o no,  toda esta información puede llegar a alterar la forma en que pensamos, sentimos y como percibimos nuestro entorno, llegando así a predisponernos a estados de malestar emocional e incluso físico. Hoy te quiero contar como todo esto funciona y cuales son las propuestas para empezar a dejar de afectarnos por el contenido virtual de malas noticias que llegan a nosotros.

El miedo es una emoción natural de todos los humanos, pero muchas veces vivimos en un estado constante donde lo que hacemos, decimos, y pensamos esta únicamente basado en el miedo. Y no tenemos la culpa! desde niños nos han criado para temerle a todo. Hoy te quiero contar que los miedos son falta de consciencia y de amor y que empezar a verlos desde otra perspectiva puede llegar a ser muy beneficioso para nuestra vida.

Hoy te cuento un poco acerca de lo que ocurre en nuestro cerebro cuando comenzamos a meditar y como esta practica puede llegar a ser la pieza clave para lograr cambios importantes en nuestra vida y ademas como la meditación es  fundamental para comenzar el camino espiritual.

En este primer episodio les quiero contar un poco sobre mi, les hablo acerca de mi motivación y mi historia para empezar con este nuevo proyecto. Diario Nocturno es la documentación del camino que quise empezar para comenzar un nuevo estilo de vida, para conocerme mejor, alimentarme mejor, dormir mejor , en pocas palabras hacer todo lo que ya hacia antes, pero de un modo más consciente y por supuesto llenarme de mucha mas información acerca de nuevos conceptos y cosas nuevas para mi. Espero que este podcast siembre en todos una semilla de inquietud, de ganas por conocer algo nuevo y que ver la vida desde un punto de vista diferente.