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Diät & Ernährung für Athleten - einfach umsetzbar | #404
Diät und Ernährung. Der heutige Wahnsinn. Lass Dich nicht verkomplizieren. Eine einfache Regel lautet: Kaloriendefizit = Gewicht verlieren, Kalorienüberschuss = Gewicht aufbauen und das optimale Verhältnis von Input und Output = Gewicht halten. Diesen Tipp und noch viel mehr, hörst Du in dieser Folge.
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Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an [email protected]
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By Grenzenlos StarkDiät und Ernährung. Der heutige Wahnsinn. Lass Dich nicht verkomplizieren. Eine einfache Regel lautet: Kaloriendefizit = Gewicht verlieren, Kalorienüberschuss = Gewicht aufbauen und das optimale Verhältnis von Input und Output = Gewicht halten. Diesen Tipp und noch viel mehr, hörst Du in dieser Folge.
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