Share Diät & Ernährung für Athleten - einfach umsetzbar | #404

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April 02, 2023

Diät & Ernährung für Athleten - einfach umsetzbar | #404

20 minutes

Diät und Ernährung. Der heutige Wahnsinn. Lass Dich nicht verkomplizieren. Eine einfache Regel lautet: Kaloriendefizit = Gewicht verlieren, Kalorienüberschuss = Gewicht aufbauen und das optimale Verhältnis von Input und Output = Gewicht halten. Diesen Tipp und noch viel mehr, hörst Du in dieser Folge.

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