Ein Kompliment machen. Tönt nicht schwierig. Ist es grundsätzlich auch nicht. Trotzdem war dies für Michel und Daniela eine Challenge. Um genau zu sein: In 7 Tagen, drei Komplimente pro Tag machen. Und das nicht online oder via Telefon, sondern analog und live. Was meint ihr, haben wir es geschafft?

Tipps und Inspiration rund um Komplimente gibt’s in dieser Folge von Glenn Meier von we-reconnect. Er begleitet mit seiner Frau Menschen und betreibt nebenbei noch den Podcast.

Der Beitrag Eine Woche Komplimente machen! | #5 erschien zuerst auf Die Challenge.

Alles zieht sich zusammen. Der Kopf sagt: «nein, tu’s nicht!» Michel und Daniela haben es trotzdem getan. Eine Woche lang jeden Tag kalt geduscht. Nicht vorgewärmt oder danach warm abgeduscht, einfach nur kalt geduscht. Wie das war und einige Tipps von Erich Senn vom Schweizerischen Kneippverband, wie man es richtig macht, erfahrt ihr in dieser Folge.

Der Beitrag Eine Woche kalt duschen! | #4 erschien zuerst auf Die Challenge.

Smartphone weg, hinsetzen und sich auf das eigene Bewusstsein konzentrieren. In einer neuen Challenge probierten sich Daniela und Michel im Meditieren und sind überrascht, das dies nicht einfach nur Ruhe bedeutet. Was die grösste Schwierigkeit für die beiden war und was Anfänger:innen mitbringen sollten, hört ihr jetzt in der neuen Episode!

Mehr Informationen zu den offenen Meditationen und weiteren Kursangeboten findet ihr direkt auf Zentrum für Achtsamkeit.

Der Beitrag Eine Woche meditieren! | #3 erschien zuerst auf Die Challenge.

Der Beitrag Eine Woche um 5 Uhr aufstehen! | #2 erschien zuerst auf Die Challenge.

Der Beitrag Eine Woche ohne Industriezucker! | #1 erschien zuerst auf Die Challenge.

Der Beitrag Challenge was? | #Teaser erschien zuerst auf Die Challenge.