April 29, 2021

Die "Core Problematik"

14 minutes

Aus unserer Mitte entspringt die Kraft.

In dieser Podcastfolge geht es, um das Thema "Core", also Rumpfkraft

Du erfährst

wie Du in 30 Tagen Deinen Core stärkst und damit alle anderen Bewegungen

warum zu viel Core nicht gut ist

wie oft & wie lange Du ein reines Core-Training pro Woche ausführen solltest

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