Die Darmexperten

Um auf der Waage oder im Spiegel bald das gewünschte Ergebnis zu sehen, ist es nicht nur notwendig, den Darm gezielt mit probiotischen Bakterien und Ballaststoffen zu unterstützen, sondern gleichzeitig auch an einigen anderen Rädchen zu drehen. Wir haben uns für 9 wertvolle Tipps überlegt, die euch den Weg zur Wunschfigur erleichtern sollen.

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Zu viel Zucker, zu viel Salz, zu viel Fett.

Unsere westliche Ernährungsweise lässt die Artenvielfalt der Darmflora verkümmern. 

Die Konsequenz: Neben der Immunleistung nimmt auch die gute Laune dramatisch ab. 

„Du bist, was du isst“ galt gestern, viel eher stimmt: „Du fühlst dich so, wie du isst!“

Wir haben die Gelegenheit genutzt und noch vor dem Sommer Dr. Ulrike Göschl, ärztliche Leiterin im Kurhaus Marienkron, rund um das Thema "Ernährung & Darm" befragt. Im Experteninterview werden spannende Fragen geklärt: Welche Nahrung tut dem Darm besonders, von welchen Ernährungstrends sollte man lieber absehen und welche Rolle spielen Pro- und Präbtiotika dabei?

Fühlen Sie sich oft unausgeschlafen? Oder wachen Sie mit Symptomen auf, die einer Erkältung ähneln? Die Ursache dafür können Ihre Bettgenossen sein: Die Hausstaubmilben! Eine Hausstaubmilbenallergie gehört zu den häufigsten auftretenden Allergien: Bereits jeder Zehnte ist gegen den Kot der Hausstaubmilbe überempfindlich. 

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Unser Darm ist die zentrale Aufnahmestelle, wenn es um die Adsorption von Flüssigkeiten und Nährstoffen geht. Die Darmschleimhaut stellt, neben der Nasen-, Mund- und Magenschleimhaut, eine der ersten Barrieren des Körpers gegen äußere Einflüsse dar. Was passiert im Körper bei einer Allergie und wie sieht es eigentlich mit Kreuzreaktionen aus? Diese Fragen beantwortet Ernährungswissenschaftlerin Cornelia Führer in unserer neuen Podcastfolge.

Haben Sie schon einmal gefastet und gleich wieder aufgegeben? Das Thema "Fasten" wird gerade jetzt rund um Ostern immer wieder heiß diskutiert. Wir haben dazu den weltbekannten Fastenguru Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für klinische Naturheilkunde der Charité, interviewt. Spannende Fragen, wie "Wie sich Fasten auf deine Darmflora auswirkt?" oder "Welche Rolle spielt der Einsatz von Pro- und Präbiotika dabei?" werden beantwortet. Prof. Dr. Michalsen verrät auch Tipps, wie du das Fasten länger durchhalten kannst. Hör am besten selbst rein und überzeug dich davon!

Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen erwachen in uns die Frühlingsgefühle und damit auch der Wunsch einer „Rundum-Erneuerung“ nach der kalten Jahreszeit. Eine Kombination aus Reinigung, Entsäuerung und Aufbau von innen bringt dich mit Schwung und Elan in den Frühling! Tatjana und Florentina erzählen dir, wie du deine Darmreinigung gestalten kannst und verraten dir begleitende Tipps für deine Frühjahrskur.

Endlich wird es wärmer, die Sonne scheint länger, das Gras wird grüner und es erstrahlt langsam alles in voller Blüte. Für Allergiker beginnt mit dieser Jahreszeit leider wieder ein kleiner Albtraum. Das Niesen, Schnupfen, Husten und die tränenden Augen verstärken sich mit dem Blühen der verschiedenen Gräser und Sträucher. Unser Darm spielt bei der Bekämpfung von Allergiesymptomen eine wichtige Rolle  – doch was für eine Funktion hat der Darm bei Allergien? Das und vieles mehr erfährst du heute in unserer neuen Podcastfolge!

In der neuesten Podcastfolge wird das Thema Darmflora und Leber behandelt. Wussten Sie, dass die Darm-Leber-Achse sehr bedeutend in der Entwicklung einer chronischen Lebererkrankung? Unser langjähriger Mitarbeiter Oliver Heschl wird Ihnen dieses spannende Thema näher bringen und Do's and Dont's aufzeigen.

In dieser Podcastfolge erzählt Frau Dr. Susanne Scherübel-Posch darüber, wie eine gesunde Darmflora unser Immunsystem beeinflusst. Dr. Scherübel-Posch ist am Institut AllergoSan als wissenschaftliche Mitarbeiterin seit einem Jahr tätig und wird immer wieder aufs Neue vom Mikrobiom des Menschen überrascht. Zum Schluss dieser Folge hat Dr. Scherübel-Posch, Fakten über das Immunsystem für uns parat, die Sie garantiert noch nicht wussten!