Zeig mir, wie du schläfst – und ich sag dir, wer du bist!“ 😴✨

Wie schlaft ihr am liebsten – eingerollt wie ein Igel oder breit ausgestreckt wie ein Stern?

Gemeinsam gehen die beiden auf Spurensuche zwischen Decke, Kissen und Selbstwahrnehmung. Bine erzählt, wie sich ihre Schlafposition verändert hat, seit sie begonnen hat, ihre eigenen Grenzen zu wahren. Und auch Jule bemerkt, dass ihre nächtlichen Lieblingshaltungen mehr über ihr Leben aussagen, als sie dachte.

Hört rein, lacht mit, denkt nach – und vielleicht entdeckt ihr dabei ein Stück von euch selbst im Schlaf. 💤

In dieser Folge nehmen euch Bine und Jule mit in ihre ganz persönlichen Erkenntnisse aus der Zeit der Rauhnächte. Sie sprechen darüber, was diese besondere Phase in ihnen bewegt hat – und welche Herzenswünsche sie sich für 2026 erfüllen möchten. Dabei zeigt sich: Für Jule darf es mehr als nur ein Wunsch sein. Was genau sich dahinter verbirgt, hört ihr in dieser Folge. ✨

Gemeinsam tauchen die beiden außerdem in das Thema Bedürfnisse ein: Welche Prägungen und welchen Ballast haben vergangene Generationen an uns weitergegeben? Und wie wirkt sich das heute ganz konkret in unserem Alltag aus – zum Beispiel beim Thema Vorräte, Sicherheit und dem Horten von Lebensmitteln?

Bine und Jule teilen offen, wie sie selbst mit diesen Themen umgehen und laden euch ein, ehrlich bei euch hinzuspüren. Wie ist das bei euch: Fühlt ihr euch mit vollen Vorratsschränken sicher oder lebt ihr lieber leicht und plant nur bis zum nächsten Wochenende?

Teilt eure Gedanken gerne unter dem passenden Beitrag auf Instagram – wir freuen uns auf den Austausch mit euch. 🤍🎧

Bine hat die letzten Rauhnächte für 2025 zelebriert. Jule ist gerade mitten drin die Sperrnächte zu zelebrieren. 

Es wird also Jule's 2025 reflektiert und geschaut was aus Bine's Rauhnachtswunsch von den letzten Rauhnächten geworden ist. 

In der Folge fällt Jule ein Wort nicht ein, als es um Konfliktmanagement geht, dieses Wort ist Kooperation. Versucht statt Kompromisse lieber Kooperationen einzugehen ;-) 

Und Bine sagt, das die Mama die Familie zusammen hält; Jule möchte im Nachgang noch ergänzen, dass natürlich jedes Familienmitglied dazu bei trägt, dass Familie als Familie gelebt werden kann und dieses nicht allein in den Händen der Mutter liegt. Es geht ihr hierbei darum das alle Bedürfnisse von Jedem gesehen werden sollen und auch erfüllt werden müssen für einen guten Familienzusammenhalt.

Intuition. Das ist es was Bine & Jule dazu bewegt hat über das dritte Auge zu sprechen. Wenn wir über das dritte Auge sprechen, ist es etwas spirituell angehaucht, daher haben die Beiden das Ganze auch nochmal von der 'physischen' Seite als die Zirbeldrüse beleuchtet. Kein einfaches Thema wie ihr hören werdet. 

Habt Spaß beim hören.

Staffel 2. Der Start. Bine und Jule berichten was sich in den letzten 3 Monaten alles getan hat: The Big 5, Persönlichkeits- und Lebenskompetenztrainerin und wie es zu dem Thema Vagusnerv kam.

Der Vagusnerv kann uns im Alltag eine große Hilfe sein, wenn wir nur wissen wie wir ihn ansprechen. Was Bine und Jule dazu sagen, erfahrt ihr natürlich auf ihre super charmante und meinungsfreie Art in dieser Folge. 

Hört rein und sagt uns gerne über Instagram, was für Erfahrungen ihr schon mit dem Vagusnerv gemacht habt.

Es ist unsere letzte Folge, vorerst.

Wir haben uns eine dritte Meinung dazu geholt und sprechen nochmal intensiv über die Sprachen der Liebe, vor allem von Teens und in Partnerschaften. Wie unterschiedlich die Auffassung darüber ist... wow... und diese Folge ist ganz klar der Beweis das uns empathische Kommunikation verbinden kann. Denn es treffen drei Ansichten auf einander und am Ende sind wir alle drei bereichert durch das aufmerksames Zuhören und achtsames Sprechen.

Ich möchte nicht mehr verraten: hört rein und lasst es wirken. Wenn ihre eure Meinung darüber mit uns teilen wollt, dann kommentiert gerne über all wo ihr Kommentare hinterlassen könnt: Spotify, Podbean oder Instagram. Wir freuen uns von euch zu lesen.

Es ist die vorletzte Folge bevor wir in die Pause gehen. Wir beginnen heute mit der Sitzposition. Bequem soll es sein, denn das Thema der Zärtlichkeit/ der Körperberührungen geht tief. Dafür brauchen wir es bequem. Zärtlichkeit: ist Jule's Liebessprache Nr. 1 und ihr erfahrt sogar mit welchem Dialekt sie diese Sprache am liebsten spricht. Dabei ist Vorsicht geboten, denn für den Einen ist es eine Liebesbekundung und für einen Anderen ist es Grenzüberschreitung. Kommunikation steht dabei wie immer an erster Stelle.

Und diese Folge richtet sich diesmal auch besonders an unsere männlichen Zuhörer, die bereits Väter sind, oder es noch werden wollen. Auch wenn wir den Absatz dazu von Gary Chapman kritisch betrachten, regt er zur Achtung und zum Nachdenken an. 

Und was ist mit Körperkontakt außerhalb von Partnerschaften, auch wenn man in einer intakten Partnerschaft ist? Seit ihr eifersüchtig wenn euer Partner einen anderen Menschen zu lange umarmt? Wir kommen dabei auf das Thema Lügen und Treue. Ein kurzer Abschweifer, der eigentlich nicht zum Thema gehört. Gerne könnt ihr mal darüber philosophieren, wenn man die Zärtlichkeit als Liebessprache Nr. 1 hat, ob das nur von einem einzigen Menschen erfüllt werden kann und ob da die Dialekte nicht dabei eine ganz besondere Beachtung verdienen.

In dieser Folge steigen wir sehr zügig in das Thema Hilfsbereitschaft ein. Wie Bine erkannt hat, dass sie ein Helfersyndrom hat und dass das Gefühl genug zu sein durch Hilfsbereitschaft verstärkt wird. Jedoch ist klar: Liebe kann man sich nicht verdienen, auch nicht durch Hilfsbereitschaft. Jule ist ganz klar der Meinung das wahre Hilfe aus vollem und vom ganzen Herzen kommen sollte. Jegliche Erwartungen an Hilfsbereitschaft machen die Liebe dahinter kaputt. Manipulation durch Hilfsbereitschaft: Achtung bei unseren Kindern und wie wir mit Ihnen umgehen. 

Gary Chapman sagt: Wahre Größe zeigt sich darin, das man den Anderen dient. 

Lasst diesen Spruch und diese Folge auf euch wirken.

Geschenke - wir dachten erst: ein nicht so spektakuläres Thema. Und dann doch mega riesig. Es geht viel um Geld und Geldgeschenke. Eine Botschaft: nehmt euch ruhig auch mehr Zeit zum schenken, auch wenn es eine relativ einfache Sprache der Liebe ist. 

Jedoch nicht so ganz einfach: die Wertschätzung zeigen, wenn man etwas geschenkt bekommt. 

Ihr Lieben, zu Beginn gibt es mal wieder eine kleine Reflektion zur letzten Folge von Jule und dann starten Bine und Jule mit dem Versuch auf ihre wundervolle authentische Art und Weise über die Zweisamkeit zu sprechen. Es ist die anstrengendste Liebessprache, da sie sehr viel Zeit benötigt. Die beiden gehen diesmal nicht sonderlich in die Tiefe der Emotionen, sondern geben euch wundervolle Beispiele und Inspirationen, was ihr alles mit eurem Partner und auch euren Freunden unternehmen könnt. (Diesmal dabei gar nicht an zusammen essen gedacht 😅)

Es wird offensichtlich im Laufe der Folge, das die Zweisamkeit auch durchaus durch Unternehmungen mit Freunden erfüllt werden kann. Das geht natürlich wie immer Hand in Hand mit der respektvollen Kommunikation mit dem Partner und beidseitigen Einverständnis. Denn auch beim Wandern mit Freunden z.B. kann man tolle Gespräche nur zu Zweit führen. 

Hört rein und nehmt gerne aus den Gedanken von Jule und Bine etwas für euch mit und redet darüber.