In dieser Meditation begegnest du dir selbst mit der gleichen Wärme, Weichheit und Zugewandtheit, die du vielleicht deiner besten Freundin oder deinem besten Freund schenken würdest.

Wie wäre es, wenn du heute mal dir selbst zuhörst, dich tröstest, dich feierst – ohne Kritik, ohne Bedingungen?

Diese Meditation lädt dich ein, genau das zu üben:

eine zärtliche, ehrliche Verbindung mit dir selbst.

✨ Für einen Moment darfst du ganz für dich da sein – mit einem offenen Herzen und einem liebevollen Blick auf dein eigenes Wesen.

💛 Wenn dich diese Episode berührt hat:

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🌿 Mehr über das Programm und die ganze Reise:https://www.trainyourthoughts.com/liebevolle-gedanken

Schön, dass du hier bist.

Diese Meditation ist eine Einladung, dich selbst anzusehen –

ehrlich, weich, ohne Urteil.

Ein Satz wie eine Umarmung:

„Ich liebe mich so wie ich bin.“

Ideal für den Morgen, den Abend oder Momente der Rückverbindung.

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Schön, dass du hier bist.

Ein stiller, einfacher Gedanke –

und doch so kraftvoll:

„So wie es ist, ist es gut.“

Diese kurze Meditation lädt dich ein,

den Moment anzunehmen, wie er ist.

Ohne Druck. Ohne Urteil. Ohne Widerstand.

Für den Abend, für zwischendurch,

für Zeiten, in denen du innehalten möchtest.

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Schön, dass du hier bist.

Diese Meditation ist Teil meiner Atemreise – ein Online-Kurs für tiefes Spüren, Loslassen und inneres Erwachen.

Sie bildet dort den Abschluss – eine Integration über Körper, Gefühl und Klang.

Viele haben mich gefragt, ob sie diese Herzöffnungsmeditation auch unabhängig hören können.

Hier ist sie.

🧘‍♀️ Bitte lege dich während der Meditation auf den Boden, damit dein Körper vollständig loslassen kann.

Du wirst durch drei innere Räume geführt:

✨ Dankbarkeit – für das, was war

✨ Lachen – für das, was dich lebendig macht

✨ Liebe – für dich, für andere, für das Leben

Zum Ausklang hörst du das Lied „The Opening“ – ein musikalischer Raum für dein Herz.

Inspiriert von den Worten von Thích Nhất Hạnh:

„Zu lieben bedeutet: da zu sein.“

Du kannst diese Meditation nach einer Atemreise hören –oder einfach so, wenn du dich wieder mit deinem Herzen verbinden möchtest.

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Schön, dass du hier bist.

Diese Meditation ist die Vertiefung und Fortsetzung von Folge 30 über die 9 Formen der Liebe.

Hier werden sie nicht erklärt – sondern gefühlt.

Du wirst durch 11 innere Sonnen geführt –

symbolisch für verschiedene Dimensionen der Liebe,

wie sie in dir leuchten:

• die ursprüngliche Liebe zu dir selbst

• die zärtliche Liebe in Beziehungen

• die klare Liebe zur Wahrheit

• die universelle Liebe zur Welt

  … und viele weitere.

💛 Diese Meditation ist tiefgehend, kraftvoll und transformierend.

Sie darf dich durchfluten, durchlichten und erinnern.

🧘 Nimm dir genügend Zeit und Ruhe. Du kannst sie im Sitzen oder Liegen hören – so, wie dein Herz sich öffnen kann.

Sie ist Teil der Reihe rund um „Die Kraft der liebevollen Gedanken“ und eignet sich als tägliche Praxis, als Integration nach einer inneren Arbeit oder einfach als liebevolle Rückverbindung zu dir selbst.

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Wissenschaft, Herz & eine geführte Reise durch deine Liebesvielfalt

Diese besondere Folge vereint klare Informationen über die 9 Formen der Liebemit einer sanften, geführten Meditation, in der du jede Liebesform in dir spüren darfst.

Du lernst, wie Liebe im Nervensystem wirkt, wie alte Weisheit und moderne Forschung sie beschreiben, und was Eros, Philia, Agape & Co. mit deinem Leben zu tun haben.

Zum Abschluss erwartet dich eine große Liebesrede –poetisch & tief.

Eine Folge für Herz, Verstand und Seele.

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Eine Meditation für Selbstwert, innere Ruhe und liebevolles Loslassen

Diese Meditation erinnert dich daran, dass du nicht mehr werden musst.

Ich bin genug.

Nicht später. Nicht wenn. Nicht trotz.

Sondern jetzt.

Lass alle Vergleiche ruhen, leg die Masken ab, und atme dich zurück zu deinem wahren Wert.

Vielleicht spürst du:

Frieden beginnt dort, wo du nichts mehr beweisen musst.

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Eine Meditation für Dazugehören, inneren Frieden und liebevolles Ankommen

Diese Meditation berührt ein uraltes Bedürfnis in uns:

Willkommen zu sein.

Ohne Rolle. Ohne Maske. Ohne Leistung.

Du darfst hier sein – genau so, wie du bist.

Lass dich von dieser zärtlichen Meditation daran erinnern, dass du gemeint bist. Dass du dazugehörst. Dass du willkommen bist.

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Eine Meditation für reine Liebe, Freiheit und inneren Frieden

Diese Meditation führt dich in die Essenz der Liebe – jenseits von Erwartungen, Kontrolle oder Angst.

Liebe stellt keine Bedingungen.

Sie ist nicht „weil“, sondern einfach „da“.

Lass dich in diesen Gedanken hineinfallen – wie in einen Raum voller Weite, Wahrheit und Stille.

Du darfst atmen.

Fühlen.

Sein.

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Schön, dass du hier bist.

Eine Meditation für Heilung, Geborgenheit und die Rückkehr zu dir selbst.

Diese Meditation umarmt dich – sanft, ehrlich und still.

Ich bin geliebt.

Nicht weil du etwas tust.

Nicht trotz deiner Fehler.

Sondern einfach, weil du bist.

Lass dich in diesen Gedanken hineinfallen wie in warme Arme.

Spüre, wie dein Körper weicher wird.

Wie dein inneres Kind sich erinnert.

Und wie du zurückkehrst – zu dem, was du bist:

Liebe.

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