Heute spreche ich über die Entspannungstechnik schlecht hin. Wie du die automatische Entspannung nutzen kannst um dein Leben mühelos zu transformieren, das erfährst du in dieser neuen, liebevoll aufgenommen Folge.

Halli Hallo zur neuen Staffel von "die Kunst der Entspannung". Im Auftakt geht es um mein absolutes Lieblingsthema: Meditation! Ganz konkret über die typischen Anfängerfehler, meine Erfahrungen und eine kleine Übung zum mitmachen. Viel Vergnügen <3

Wir haben gelacht, wir haben geweint, wir hatten eine tolle Zeit. Ich bedanke mich bei allen die reingehört haben und freue mich bereits jetzt auf die 2. Staffel, die sich schon in Produktion befindet. HDL, dein Eric.

"Einfach spontan in den Tag hinein Leben!" Was dabei alles schief gehen kann, und wie eine ordentliche Struktur sich tief entspannend auf dein Leben auswirken kann erfährst du hier.

Heute bin ich mal am meckern, denn das westliche moderne Yoga leidet an einem grundlegenden Fehler.

Heute mit bewusstseinserweiternden Wanderungen und schlechten Anmachen.

Willst du mehr über meine super effektive Entspannungstechnik und Nazis auf dem Mond erfahren? Dann bleib dran.

Jeder Selbsthilfe Guru schwärmt von der Kraft der Dankbarkeit. Nicht zu Unrecht! Mehr über Dankbarkeit und meinem kleinen dicken Bleistift in dieser wunderbaren brandneuen Folge.

Nicht immer muss es der große Kinomoment sein, der dein Leben verändert. Häufig reicht es, jeden Tag einen kleinen mutigen Schritt in die richtige Richtung zu machen.

Heute geht es um harte P's und die 3 Stufen des Vertrauens. Eine kleine Übung am Ende gibt es auch noch! Viel Spaß.