In dieser Folge von "Die LebensSchmiede" sprechen Marco und Johannes über den Preis der Selbstoptimierung und warum ständiges Besserwerden nicht immer echtes Wachstum bedeutet. Sie betonen, dass Selbstakzeptanz die Basis für wahre Entwicklung ist und geben konkrete Tipps, um aus dem Optimierungsdruck herauszukommen. Erfahrt, wie ihr den Fokus auf bewusste Handlungen legt und mehr Balance in euren Alltag bringt.

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Tipps aus der Folge:

• ScreenZen App: https://www.screenzen.co/
• Untrap (Browser Extension): https://untrap.app/

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Manifestation ist mehr als nur ein Wunsch. Es ist die bewusste Gestaltung unserer Realität durch Gedanken, Gefühle und Handlungen. Indem wir unsere innere Welt verändern, beeinflussen wir auch unsere äußere Wirklichkeit.

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Marco`s Seminar "Irgendwas ist immer! - Wie Klarheit aus Zweifeln wächst": https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/irgendwasistimmer

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Steffen Kirchner's Seminar "Die Kunst zu Leben": https://link.steffenkirchner.de/PC

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Ziele SMART = Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert

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Der Neujahrsvorsatz als Illusion: Warum wir uns von unrealistischen Erwartungen verabschieden sollten.

Darüber sprechen Marco und Johannes in dieser Folge.

Viel Spaß beim anhören!

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Die Weihnachtszeit soll eine besinnliche Zeit sein, aber oft wird sie zum Stressfaktor. In dieser Folge erfährst du, wie du den Weihnachtsstress minimierst und die Feiertage genießen kannst. Wir geben dir praktische Tipps für eine entspannte Planung, zeigen dir, wie du dich selbst nicht überforderst und wie du auch in stressigen Situationen Ruhe bewahrst.

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Fühlst du dich oft erschöpft und ausgebrannt? Aber ist das schon ein Burnout? In dieser Folge klären wir, was die Unterschiede zwischen Erschöpfung und Burnout sind. Wir erklären dir die Symptome, die auf ein drohendes Burnout hinweisen und geben dir praktische Tipps, wie du deine mentale Gesundheit schützen kannst.

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Marco und Johannes sprechen über Gruppendynamiken und wie man sich in einem Team finden kann.

Sie Besprechen das am Beispiel der Serie 7 vs. Wild (Auf Amazon Prime, Freevee & Youtube).

Es wird keine Spoiler geben.

Viel Spaß mit der Folge.

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In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Ablenkung durch Gesellschaftsspiele zur Förderung von Resilienz beitragen kann. Spiele bieten nicht nur eine willkommene Pause vom stressigen Alltag, sondern schulen auch wichtige Fähigkeiten wie Problemlösungen, Teamarbeit und emotionale Ausdauer.

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In dieser Episode tauchen Marco und Johannes in die Ursachen und Folgen von Überarbeitung ein. Wir erklären, wie ständiger Druck und ein überfüllter Terminkalender zu Antriebslosigkeit führen können. Praktische Tipps für ein besseres Zeitmanagement, das Delegieren von Aufgaben und die Gestaltung einer produktiveren Arbeitsumgebung können dir helfen.

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Marco und Johannes sind zurück von der Pause. Was haben die beiden jeweils erlebt?

Antriebslosigkeit und das Gefühl, "nichts tun zu können", verstricken uns oft in einem zähen Sog.

Wie entsteht diese Falle?

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Fällt es dir leicht dich zu Verändern? Fehlt dir der Mut

Warum es wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen? Wie viel

Wir haben Tipps und Erfolgsgeschichten um dich zu Inspirieren

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#komfortzone #veränderung #umzug

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Podcastprojekte von Johannes „Authentisch Charmant“ & „Fooball Hautnah!“: https://linktr.ee/JohannesReuter

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