Die LebensSchmiede - Inspiration, Erfahrung und Tipps & Tricks für deinen Alltag

"War eben ohne Smartphone aus dem Haus. Ging gut. Keine Probleme. Von wegen Sucht. Ganz entspannt.

Dann ist es mir aufgefallen."

Wir sprechen über die Vorteile der Tagesplanung am Vorabend. Wie hilft dir Visualisierung dabei?

Außerdem sprechen wir über die psychologische Power unseres Smartphones. Die Rolle des Smartphones in unserem täglichen Leben. Die Rolle des Smartphones in unserem täglichen Leben. Die Auswirkungen von Handy-Nutzung auf unsere Produktivität und Konzentration. Smartphone-Abhängigkeit und mögliche Gegenmaßnahmen.

Warum legen wir unsere Smartphones auf den Tisch? Welche Auswirkungen hat dies auf die Gesprächsdynamik und das Sozialverhalten am Tisch?

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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt

https://www.marco-belluardo.de/

und leidenschaftlichen Podcaster und Moderator: Johannes Reuter

https://linktr.ee/JohannesReuter

In dieser Folge widmen wir uns zwei relevanten Themen: dem Brechen von Neujahresvorsätzen und dem Trend des Digital Detox, speziell dem Verzicht auf Social Media.

1. Neujahresvorsätze brechen

Warum scheitern wir oft an unseren Neujahresvorsätzen? Häufig setzen wir uns zu hohe Ziele oder sind zu selbstkritisch. Um realistische Ziele zu erreichen, ist es wichtig, klein anzufangen, kleine Fortschritte zu feiern und sich selbst gegenüber nachsichtig zu sein.

2. Digital Detox - Verzicht auf Social Media

Viele Menschen verspüren den Wunsch nach einer Auszeit von Social Media aufgrund des stressigen digitalen Konsums. Um eine erfolgreiche Pause einzulegen, empfiehlt es sich, bewusstere Entscheidungen zu treffen, klare Zeiten für die Nutzung von Social Media zu setzen und Offline-Zeiten zu schaffen, um wieder mit der realen Welt in Kontakt zu treten.

Denkt daran, es ist nie zu spät, um eure Vorsätze anzupassen, und ein digitaler Detox kann euch dabei helfen, das Jahr bewusster zu erleben.

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00:00 Nadine bedankt sich für unseren tollen Podcast

03:15 Johannes persönlicher Jahresrückblick

07:45 Mit Frieden nach hinten und Freude nach vorne!

14:55 Woher kommt die Tradition „Gute Vorsätze“?

24:00 Marco’s persönliche Geschichte

29:10 Anhand Verhalten in der Jugend auf die Gegenwart

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"Football Hautnah!" Podcast von Johannes:

https://link.chtbl.com/footballhautnah

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00:00 Erwartungen – Was steckt dahinter?

24:00 Welche Hindernisse kommen auf den Weg?

40:30 Resignation wenn Erwartungen auf der Arbeit nicht

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1. KLARE ZIELDEFINITION

2. ANALYSE DER AUSGANGSSITUATION

3. PRIORITÄTEN SETZEN

4. SCHRITTE ZUR ZIELREALISIERUNG

5. ZEITLICHE PLANUNG

6. RESSOURCEN IDENTIFIZIEREN

7. HINDERNISSE UND LÖSUNGEN

8. FLEXIBILITÄT

9. MOTIVATION UND BELOHNUNGEN

10. REGELMÄSSIGE ÜBERPRÜFUNG

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00:00 Johannes kündigt sein Angestellten Verhältnis

04:30 Was heißt Erwartungen?

08:10 Johannes hat sich verändert - sein Job allerdings nicht

17:40 Realistische Ziele setzten

24:15 Jan Ullrich’s Erwartungen – Wie haben andere sein

28:15 Was tue ich wenn Dinge nicht gut laufen?

35:30 Wie erschaffe ich Nachhaltigkeit?

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00:00 Feedback von Hörer*innen

05:00 Psychologische Sicherheit - Was steckt dahinter?

14:45 Gelebte Werte im Unternehmen - Wie umsetzen?

21:00 Wie kann Marco dein Unternehmen unterstützen alles umzusetzen?

32:20 Was kann ich als Mitarbeiter / Arbeitnehmer tun um etwas zu verändern?

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00:00 Rückblick auf die letzten 10 Folgen

06:30 Fachkräftemangel und künstliche Intelligenz (KI)

19:55 Ist Zeit Relativ bei deiner Berufung?

28:15 Wie finde ich heraus welche Tätigkeit mich erfüllt?

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00:00 News zum nächsten Unlock Your Power Event

05:45 Große Veränderungen im Leben – Wie gehe ich damit um?

18:00 Was kann ich bei unruhigem Schlaf machen?

23:45 Wie lenke ich mich nicht mit Kleinigkeiten ab?

30:10 Wie kann ich mit Ungeduld umgehen?

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Wir sprechen über das Unlock Your Power Event gemeinsam mit der charmanten Daniela Kehm. Daniela ist Coach für bewusste und intuitive Lebensgestaltung. Daniela und Johannes haben Marco bei seinem Unlock Your Power Event unterstützt und geholfen.

00:00 Rückblick Unlock Your Power Event

05:20 Vorstellung Daniela Kehm: Wieso ist ihr die eigene Intuition zu Leben so wichtig?

09:00 Weshalb sind Ziele quatsch?

13:00 Marco blüht auf wenn er auf der Bühne steht

20:30 Sprachnachricht von einer Teilnehmerin & weitere Feedbacks/Eindrücke

28:30 Folgeevents und Seminarüberblick

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Mehr zu Daniela Kehm: https://www.danielakehm.com/

Folge Daniela Kehm auf Instagram: https://instagram.com/danielakehm79

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Das nächste Unlock Your Power Event findet am 03. März 2024

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Wie kann man sein Mindset ändern?

Wie führt Mindset zum Erfolg

00:00 Tschakka Mindset?

06:35 Wann wird positiv Denken toxisch?

11:15 Gedanke „Ich hab heut noch gar nichts gemacht“

14:20 Umgang mit negativen Menschen

20:00 Aufgabe: Zielplan erstellen, um kleine Erfolge zu

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Video Dankbarkeit: https://youtu.be/HGKn3iUA5M0

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