Mentaltraining für Kinder: Dein Schulkind hat genug davon, sich selbst aufzugeben und ständig anzupassen? Dein Schulkind hat genug davon, sich ständig von seinen Wünschen und Bedürfnissen abzukoppeln? Dein Schulkind hat genug davon, ständig in der Kategorie nett und brav abgestempelt zu werden?
Immer wieder fragen mich Eltern, ob ich ihren Kindern beibringen kann sich selbstsicherer zu behaupten. Ich bekomme mit, dass es manchen Schülern schwer fällt "Nein" zu sagen und sich abzugrenzen. Sie ziehen oftmals den kürzen, was schade ist, weil sie sich dann nicht mehr wohl in ihrer Haut fühlen.
Vielleicht ist das auch ein Thema bei deinem Kind? Und es liegt mir am Herzen darüber zu sprechen. Wenn wir uns selbstsicher behaupten, dann gehört unser Leben uns. Es geht nicht mehr nur darum, die Erwartungen anderer zu erfüllen.
Wir können Nein sagen, wenn wir Nein sagen möchten. Aber noch viel wichtiger ist. Nicht nur das Ablehnen, was wir nicht mögen. Sondern für das Einstehen, was uns gefällt und was wir uns wünschen.
Es gibt so ein schönes Sprichwort, an dem ist sehr viel Wahres dran: Nimm dein Leben in die Hand, sonst tun es andere....
Was ist denn überhaupt Selbstbehauptung?
- sich behaupten und auch mal Nein sagen, heißt Grenzen setzen
- sich behaupten heißt du selbst zu sein, ohne andere zu verletzen
- sich behaupten heißt den Mut haben, das, was in einem vorgeht, seine Wahrheit mitzuteilen. Die Wahrheit sich für etwas auszusprechen, nicht dagegen für unsere eigenen Bedürfnisse und Werte, nicht gegen den anderen. Unsere Bedürfnisse und die des anderen gleichermaßen sehen.
Aber wie kann ich das denn jetzt meinem Kind beibringen? Genau dazu habe ich heute eine Übung aus dem Mentaltraining für dich. Es ist die Medaillen-Übung, die deinem Kind hilft sich liebevoll abzugrenzen.
Genau dazu möchte ich heute dein Kind und dich einladen meine neue Podcastfolge zu hören. Und wie du jetzt genau lernst NEIN zu sagen, dazu hilft dir die Medaillen-Übung aus dem Mentaltraining.
In dieser Podcast-Folge erfährt dein Schulkind:
- wie es lernt Nein zu sagen
- wie es liebevoll lernt sich abzugrenzen, ohne dabei sich schlecht fühlt
- wie kraftvoll mental stärkende Gedanken sein können
Teile die Podcast-Folge gerne mit deinen Freunden und empfehle sie weiter.
Wenn dir die Podcast-Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine positive Bewertung :-)
Viel Freude beim Zuhören und Üben!
Liebe Grüße Hummelchen
**UMGANG MIT WUT**: Endlich eine Formel, mit der dein Kind seine Wutausbrüche in den Griff bekommt und das schon nach 15 Minuten ohne irgendwelche Pillen..."Wirklich"! Hier geht's zu den 5 besten Tipps zum Umgang mit Wut: https://www.mareike-hummel.de/5-besten-tipps-zum-umgang-mit-wut/
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