Nimm dir einen Moment Zeit, um in einen ruhigen, nachdenklichen Raum einzutauchen. Diese Meditation hilft dir, Liebe und Verlust gleichzeitig zu spüren und mit Mitgefühl zu tragen. Trauer ist kein Hindernis, das wir überwinden müssen, es ist ein Teil unseres Lebens, den wir lernen, mit uns zu tragen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, deine Trauer anzunehmen und die Liebe in dir zu fühlen, die bleibt.

Egal, ob du gerade einen schweren Verlust verarbeitest oder einfach einen Moment für dich brauchst, um über das Leben und die Liebe nachzudenken, diese Meditation ist ein wohltuender Anker für Herz und Seele.

🎧 In dieser Meditation lernst du:
🌿 Mit achtsamen Atemzügen Körper und Geist zu beruhigen.
💓 Dein Herz zu öffnen und Trauer und Liebe nebeneinander zu spüren.
✨ Zu erkennen, dass Liebe und Verlust zusammen existieren können und dass dies deinen Weg zur Heilung bereichert.

Nimm dir Zeit, um die Stärke in dir zu entdecken, die darin liegt, sowohl Liebe als auch Verlust zu tragen. Beides ergänzt sich – nichts wird dadurch weniger, sondern dein Leben wird reicher.

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In diesem Video teilt Sylvia praktische Werkzeuge, um Trauer besser zu verstehen, mit Emotionen umzugehen und den Weg zur Heilung zu finden.

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🌿 Über Sylvia
Sylvia Wolfer begleitet Menschen durch schwierige Zeiten, hilft ihnen, Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen, und zeigt, wie Bewegung (Pilates) ein Teil der Heilung sein kann. Ihr RISE-Programm hat schon vielen geholfen, nach schweren Verlusten wieder Klarheit, Kraft und Sinn zu finden.