Ich spüre wieder Leben in mir. Mit Marion Kirschner.

Von 100 auf 0.

"Freunden sie sich mit dem Gedanken an, dass sie nicht mehr laufen können und ein Leben im Rollstuhl verbringen"

In dieser Folge erzählt Marion so ehrlich und ungeschminkt wie es nur sein kann, wie es ist, wenn man vom Arzt so etwas mitgeteilt bekommt.

Marion hatte einen Reitunfall und der 3. Lendenwirbel ist geplatzt wie eine geknackte Nuss.

5 Monate Krankenhaus.

5 Monate nicht die kleinste Bewegung.

Anstatt Alltag nur noch Stationsablauf.

Sie erzählt Dir, wie es wirklich ist, so aus dem Leben gerissen zu werden.

Was es bedeutet und welche Konsequenzen es ganz praktischer Art hat, wenn man nur im Bett liegt und Bauchnabel abwärts nichts mehr spürt.

Hilflos und ausgeliefert den Lebensmut nicht verlieren...

Tipp: bleib bis zum Ende der Folge dabei, denn wenn Du ihr auf Instagram folgst, weißt Du, dass dieser Bericht der Anfang einer inspirierenden Lebensgeschichte ist.

Was für eine tolle Frau.

https://youtu.be/T8gLDMbxSb8

Nun eine Empfehlung:

Schau mich doch auch an, damit Du ein Bild von dem Wesen hinter der Stimme bekommst:

Spotify Videos:

https://open.spotify.com/show/2jUkdFbf5YXGbegN3yMDlA?si=bcde3603b13a47d9

YouTube:

https://youtu.be/Q2kOOT0ZLaU

Sonja Eder ist wieder mein Gast und im ersten Teil der Podcast Folge sprechen wir über

Perspektivenwechsel, Prägungen und wie Dir Deine Gedanken helfen, glücklicher zu leben.

Wie Du beliebige Situationen bewertest, hängt davon ab, wie Du geprägt bist. Was Du erlebt und gelernt hast.

Wenn Du Dir das bewußt machst, kannst Du Deine Perspektive genauso bewußt ändern.

Ich erlebe, fühle…ja…BIN das, was ich denke.

Und Du kannst Dich doch auch jeden Moment neu entscheiden.

DAS ist noch nicht Alles.

Dr. Joe Dispenza beweist, dass Gedanken und Gefühle Deinen ganzen Organismus beeinflussen.

Wir senden ständig Energie, Frequenz und Schwingung aus.

Und das ziehe ich an.

Wir Menschen verwenden die meiste Energie dafür, Probleme zu lösen, die in der Zukunft liegen und oft nicht eintreten.

Das ist eine tief verankerte Überlebensstrategie

Atmung.

Atmung entsäuert.

Atmest Du in den Brustkorb oder kennst Du die Bauchatmung?

Sonja erklärt, was Du Dir damit Gutes tun kannst.

Welche Atemübungen es gibt, die Du ganz einfach während Deines Alltags oder vor dem zu Bett gehen anwenden kannst.

Wie es Dir hilft, Dein Gedankenkarussell etwas zu stoppen und Du im HIER und JETZT ankommen kannst.

Sie stellt 3 Techniken vor:

Als erstes: Atmen in der Box.

Eine ganz einfache Übung, die Dich sofort beruhigt.

Dann die Atmung im Verhältnis 1 zu 4 zu 2.

Eine Technik, wo Du loslassen kannst, Ängst abbaust und Energie tankst.

Wir laden Dich herzlich ein, mitzumachen.

Ziel sollte es sein, das „Reiz-Reaktions-Muster“ zu unterbrechen.

Die Zeit dazwischen etwas zu verlängern.

Das ermöglicht Dir, bei bestimmten Situationen, die Dich triggern, nicht überschießend zu reagieren.

Kennst Du Wim Hof? Den Atem-Experten?

Den König des Eisbadens?

https://www.wimhofmethod.com

Sein Credo ist: „Du bist stärker als Du denkst, das Du bist.“

Er ist berühmt geworden durch seine Atemtechniken, die es ihm - und auch Dir - ermöglichen, extreme Situationen zu meistern, neue Bewusstseinszustände zu erreichen und gedankenfrei werden zu können.

Auf YouTube gibt es da sehr viele Anleitungen.

Schau mal nach, es ist spannend, inspirierend und mehr als einen Versuch wert.

Zu guter letzt nimmt mich Sonja mit auf eine wunderschöne Gedankenreise.

Ich habe spontan mitgemacht und kann nur berichten, wie wunderschön es sich anfühlt.

Leichte Energie tanken und schwere Energie loslassen.

Ich war den ganzen restlichen Tag wie in goldenes Licht gebettet.

Ich durfte einmal mehr erleben, dass die eigene Vorstellungskraft Alles ermöglicht.

https://youtu.be/tw8RxJpf-1I

#atmung #meditation #heilung #podcast #wahrnehmung #wimhofmethod #gesundheit #coaching #coach #dispenza #energie #gedankenkraft #gedankenundgefühle #gedankenwelt #atemtechnik #triggered #triggers #glücklichleben #glücklichwerden #glücklichsein

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Als Baby bist Du ein weitestgehend unbeschriebenes Blatt.

Zu Beginn gibt es vornehmlich Aktion und direkte Reaktion.

Wir lernen von allem durch Nachahmung.

Und wir sind abhängig. Wir lernen sehr schnell, welches Verhalten erwünscht und unerwünscht ist.

Welches Verhalten bedeutet für mich welche Konsequenzen?

Das ist Instinkt.

Ich tue Alles, um sozial eingebettet und anerkannt zu sein.

Verschiedene Rollen anzunehmen ist vollkommen normal.

Wir ahmen das Verhalten von Menschen nach, die wir gut finden.

Wie kann man das mit einem angemalten Regenschirm vergleichen?

Wir bilden eine Identität aus.

…und identifizieren uns in unseren Rollen.

Jeder Rolle ist ein Teil von uns, aber auch…nicht.

Auf diese Weise kann ich mich zu einer Art Schauspieler entwickeln.

Wir nehmen Rollen an, die vielleicht gar nicht zu einem passen. Vielleicht möchte ich immer etwas repräsentieren, das ich gar nicht wirklich bin.

Wir waren noch nie solchen Einflüssen ausgesetzt. Medial, sozial, Social-Media etc.

Ich habe rund um die Uhr die Möglichkeit mich zu vergleichen und kann so ein Verhalten erlernen, das meiner Meinung nach gesellschaftlich erwünscht ist.

Die sogenannte Midlife-Crisis rührt oft daher, dass man beginnt zu hinterfragen, welche Rollen habe ich denn eigentlich? Echt so viele? Und sind das wirklich meine? Und was ist, wenn nicht.

Ich habe Alles erreicht, was ich mir als Ziel gesetzt habe: Beruflicher Erfolg, Geld, Haus, Hof, Urlaube, Familie.

Und warum bin ich trotzdem so leer?

Gar unglücklich?

Ich habe im Außen Alles und fühle mich ausgebrannt.

Wenn Menschen viele Rollen haben, Rollen, die sie aus Zweck erfüllen, werden sie oft krank.

Petra hilft Dir, diese Vision von Dir zu entwickeln, die Dir entspricht.

https://youtu.be/rJXOEqyfqIY

https://podcasters.spotify.com/pod/show/danielle-herrnberger/episodes/Die-Rollen-in-Deinem-Leben--Mit-Petra-Sieber-e2p6fa7

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Tinnitus ist wie ein Teekessel. Mit Dr. Rolf Kluge

Wenn ein Teekessel, der auf dem Herd steht, erwärmt wird, fängt er an zu pfeifen.

Kennst Du das vielleicht auch?

Ich muß leisten dass ich geliebt werde.

100% ist nicht genug. 150% sollten es schon sein.

Das große Thema ist Druck.

Druck, den ich mir selbst mache durch meine Ansprüche und meinen Perfektionismus und der Druck von außen.

Rolf begleitet Dich auf dem Weg, die Ursachen zu erforschen.

Er blickt mit Dir, aufmerksam begleitend, in Deine Vergangenheit.

Dieser Weg kann schmerzvoll sein, deshalb ist es eine gute Möglichkeit, eine Veränderung und Linderung in Begleitung zu wagen.

Kennst Du EMDR?

Ich kannte es nicht. Wie spannend ist da denn?

Es ist eine Methode um sich dem Unterbewusstsein zu nähern.

Jede Nacht verarbeitest Du Erlebnisse.

Das geschieht mit Augenbewegungen, die durch EMDR im Wachzustand bewußt stimuliert werden.

Nach einer EMDR Sitzung fühlst Du Dich leichter, klarer, gelöster.

Alte Muster, die auch in Deinem Körper gespeichert waren, lösen sich.

Dafür ist eine vertrauensvolle Umgebung wichtig, denn das Vergessen ist eine elementare Eigenschaft des Gehirns.

Sonst würden wir Alle verrückt werden.

Manchmal werden traumatische Ereignisse tief begraben und diese zu lösen, sichtbar zu machen… bitte nur in professioneller Betreuung.

Wenn sich der Körper bereits mit Tinnitus, Hauterkrankungen, ein geschwächtes Immunsystem, Magenschmerzen, Rückenleiden, Herz-Kreislauf-Problemen, Übergewicht oder gar Krebs - die Liste ist beliebig lang - meldet, wäre es ein Versuch wert.

Auch in dieser Folge kommt die Macht der Visualisierungen und Affirmationen zur Sprache.

Selbst Sportler trainieren mit Visualisierungen.

Ich selbst lasse mich von Rolf begleiten, denn ich weiß, das er recht hat, wenn er sagt:

Wieso musst Du üben, Deinen "Rucksack" zu tragen?

Legen wir ihn doch weg.

Eine Aussicht, die mich voll Energie füllt.

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Manchmal ist man sonderlich.

Sehr sonderlich und komisch.

Ich natürlich auch. Auch wenn ich sonst so unempfindlich bin, ich nicht Alles auf die Goldwaage lege, manchmal gibt es aber dann doch Situationen, die mich verletzen.

Augenscheinlich Kleinigkeiten, die dann in meiner Gefühlswelt immer größer werden, immer mehr Raum einnehmen, anstatt dass die Emotion vergeht.

Ich bin verunsichert und enttäuscht.

Kennst Du das auch? Dass dann in Dir Schlachten geschlagen werden? Gefühl und Befindlichkeit gegen Verstand, der Dich beruhigen möchte und mit Abstand, Selbstrefelxion und Klarheit, die gerade erlebte Situation entschärfen möchte?

Manchmal gelingt das auch. Doch ab und an sind die Erwartungen hoch und werden nicht erfüllt.

Vielleicht weiß Dein Partner gar nicht, dass Dir eine bestimmte Geste sehr viel bedeutet.

Bei mir ging es darum, dass Mike mich situationsabhängig einmal nicht zur Begrüßung geküßt hat.

Na und?…kannst Du jetzt sagen.

Was ist da denn jetzt schlimm?

Welche Gedanken und Gefühle in mir Diskussionsrunden geführt haben, erzähle ich Dir.

Wie sollte ich denn diese Situation auflösen?

Sag ich was? Oder besser nicht? Ich habe ihm nichts vorzuwerfen. Er hat ja nichts falsch gemacht, ich habe nur einen Wunsch. Ich kann ihm nur sagen, wie es mir geht und ihn bitten, dass es vielleicht darauf Rücksicht nimmt?Und so war mein Weg: Ich-Botschaften.

„Mike, ich bräuchte gerade Deine Hilfe. Bitte. Ich führe in mir intern einen Kampf. Gruslig schlimm. Eine kleine Geste hat mich verletzt und ich schaffe es nicht selbst, verstandesmäßig dagegen anzugehen“

Ohne Konfrontation, ich habe entgegen meiner Erziehung endlich geschafft, den Mund aufzumachen.

Und da ich keine Vorhaltungen gemacht habe, war seine Reaktion so schön wie es nur sein kann.

Dieses Beispiel ist meinerseits eine Dir öffentlich kommunizierte Idee, wie man Bedürfnisse äußern kann, ohne dass sich der Gegenüber angegriffen fühlt.

Ein paar Fakten

Die gewaltfreie Kommunikation basiert auf 4 Komponenten: Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten.

Beobachtungen: Was hören Sie andere sagen, was sehen Sie, was andere tun, wodurch Ihr Leben reicher wird oder eben auch nicht. Einfach beschreiben, was jemand macht, ohne es zu bewerten

Gefühle: Aussprechen, was Sie fühlen, wenn Sie diese Handlungen beobachten. Fühlen Sie sich verletzt, erschrocken, froh, amüsiert, irritiert etc.?

Bedürfnisse: Sagen, welche Bedürfnisse hinter diesen Gefühlen stecken.

Bitten: Spezifische Bitte äußern. Was kann er oder sie konkret tun, um Ihre Lebensqualität zu verbessern?

Beispiel: „Wenn ich Dich den Rasen mähen höre (Beobachtung), dann bin ich etwas genervt (Gefühl), weil mir wichtig ist, konzentriert zu arbeiten (Bedürfnis). Kannst Du mit dem Rasenmähen bitte noch eine halbe Stunde warten? (Bitte).“

Der zweite Teil dieser Folge:

Mein Wasserschaden im Schlafzimmer geht in die zweite Runde.

Und lass Dich überraschen. Ja, wenn man Glück hat und eine spezielle Perspektive kann man sogar so einer Geschichte, die in die Kategorie: Braucht kein Mensch, fällt, etwas Gutes abgewinnen.

Durch den Wechsel der Perspektive konnte ich eine verstörende Situation in etwas lustiges umwandeln.

Ist gar nicht so schwer.

Lass Dich inspirieren.

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Mein Gast ist Martin Barnreiter.

Trainer. Coach. Moderator.

Ich dachte, ich fall vom Stuhl.

Er ist der Verbandschef der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie.

Und mit IHM darf ich mich unterhalten, er gibt sein Wissen an UNS weiter.

All Deine Gedanken, Deine Gefühle beeinflussen Dein Nervensystem. Denn wir können nur denken und fühlen anhand von Botenstoffen und Hormonen, die als Kommunikationsträger durch Deinen Körper flitzen. Und diese Stoffe haben eine direkte Auswirkung auf Deinen gesamten Organismus.

Was macht Streß mit Deinem Immunsystem?

Was macht Streß mit Deiner Fortpflanzung?

Was macht Streß mit Deiner Schilddrüse?

Was hat Depression mit Deinem Darm zu tun?

Wie beeinflußt Dein Immunsystem Dein Verhalten?

Diese und andere Fragen behandeln wir in dieser Folge.

Was eine Einstellung, eine Haltung, eine Vorstellung mit Dir - mit Jedem - machen, kann ich täglich in Händen halten: Mike

Pankreaskarzinom und er ist krebsfrei.

Ich möchte Dir an die Hand geben, dass Du Meister Deines Lebens bist. Du Dir Hilfe holen kannst und Dich nicht ohnmächtig als Beobachter Deines eigenen Lebens fühlen mußt.

Ein Auszug aus seiner Homepage:

Ich arbeite basierend auf den Grundlagen des lösungsorientierten und systemischen Coachings. Wir betrachten ein Thema nicht isoliert, beziehen stattdessen Lebensbereiche wie Arbeitsumfeld, Familie, Freizeit oder Freunde mit ein. Häufig äußert sich ein Thema häufig auch auf körperlicher Ebene. Hierbei begleite ich Sie auf Wunsch auch als Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI). Unterstützend kommen hier Interventionen aus Ernährung, Bewegung und Lifestyle zum Einsatz.

In den Jahren 2005/06 bildete ich mich zum Systemischen Business Coach (SBC)®, bei der Münchner Akademie für Business Coaching fort. Seither coache ich Kunden zu geschäftlichen und privaten Herausforderungen.

Mir reichte das ausschließliche arbeiten mit mentalen Strukturen allerdings nicht aus: Immer wieder brachten Klienten auch körperliche Themen mit. Im Jahr 2012 war ich selbst auf die Suche nach einem Ernährungsberater (ich fühlte mich körperlich nicht wohl). Dabei fand ich im Impressum des Beraters die kleine Abkürzung „kPNI“. Ausgeschrieben: klinische Psycho-Neuro-Immunologie. Es ist die Wissenschaft der Wirkungsmechanismen. Wie interagieren Körper und Geist. Wie kann man gesund leben mit dem entsprechenden Lebensstil und artgerechter Ernährung? Damit war die Geschichte für mich rund. Das musste ich machen.

So integriere ich nun die Beratung zu körperlichen Symptomen mit Coaching Interventionen und klassischer Wissensvermittlung in Form von Trainings.

Sein Satz: Ich kann entscheiden, was auf meinem Grabstein steht.

https://martinbarnreiter.de/kontakt/

martin barnreiter | COACHING & TRAINING

Telefon: 089/540 340 50

Mobil: 0174/977 1243

E-Mail: martin(at)barnreiter.com

https://youtu.be/BWSBsGyeELY

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Das Thema Ernährung war noch nie so präsent. Es gibt eine unendliche Anzahl an Berichten, Vorschlägen, Empfehlungen, Ratschlägen, Büchern, Zeitschriften, Internetseiten und und und…

Zu jeder Diät oder Ernährungsweise gibt es gleichzeitig Wunderversprechen und: Warnhinweise.

Und was soll ich nun glauben?

Wie soll ich herausfinden, was für mich vielleicht passend ist?

Bist Du auch so verunsichert und kämpfst mit Deinem Gewicht?

So vielfältig unser Nahrungsangebot ist, so unterschiedlich sind auch die Meinungen, was genau gesund oder gar super-gesund sein soll.

Bei all diesem Wissen müßte man doch meinen, dass sich die Menschen immer gesünder ernähren, doch die Menschheit war noch nie so dick.

Unser Körper ist ein Wunder. Alles Leben ist genial auf Überleben ausgerichtet. Was uns evolutionär ein Vorteil war, ist nun ein Grund für unseren Kampf mit dem Gewicht.

Erfährt er Nahrungsmangel und jede Diät ist nichts anderes als ein Mangel an Energie, reduziert jeder Organismus ( ist bei Tieren nicht anders, so zum Beispiel der Winterschlaf) seinen Stoffwechsel. Er passt sich der Mangelsituation an uns setzt seinen Grundumsatz herab.

Warum? Um zu überleben. Denn der Körper weiß ja nicht, wie lange dieser Zustand andauern wird.

Kalorienreduktion führt zu Gewichtsreduktion. DAS ist klar.

Esse ich aber nach meiner Diät wieder wie vorher, was ich ja möchte.. werde ich mit gleicher Nahrungsaufnahme zunehmen, weil mein Stoffwechsel nach wie vor gedämpft ist.

So kommt der berühmte Jo-Jo-Effekt zustande.

Mache ich das immer wieder, lerne ich meinem Körper jedes mal aufs Neue, mit weniger Nahrung auszukommen.

So werde ich trotz meiner Willensstärke immer schwerer.

Ich stelle mal die Behauptung auf, dass dicke Menschen Diät-Meister sind.

Was also tun?

Daniel und Sport-und Ernährungswissenschaftler. Und er rät:

3x am Tag regelmäßig, ausgewogen und in Ruhe essen.

Auf Mikronährstoffe achten um Heißhunger vorzubeugen.

Wenn Du wissen möchtest, warum Chips süchtig machen und ob Milch für Dich gut ist, dass Intervallfasten gesundheitsfördernd ist, ist diese Folge genau richtig für Dich.

Und:

Wie ernährt sich Daniel denn konkret?

Und wie die Danielle mit ihren dünnen Ärmchen und ihrer Magersuchtsgeschichte?

https://youtu.be/tTvt35vT_48

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Hexenschuss. Wasserschaden. iPad geschrottet. Krankheiten im Umfeld.

So oder so ähnliches kennt wohl Jeder. Bekannter Wahnsinn…

Wieso passiert ausgerechnet mir das jetzt? Ärger, Missmut, vielleicht sogar Schmerzen, Angst oder Trauer.

Da diese Herausforderungen oder gar ausgemachte Katastrophen Jeder zu meistern hat, sprechen wir in dieser Folge über genau solche Situationen.

Wie gehen wir damit um?

Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.

Vielleicht kannst Du erkennen, was daraus auch Gutes erwachen kann oder bereits ist.

Sicherlich ist es hilfreich, sich nicht immer und immer wieder das eigene Drama zu erzählen, denn Du wirst es jedes Mal wieder durchleben.

Dein Fokus. Deine Aufmerksamkeit.

Auf was ist sie gerichtet? Auf das Gute oder auf den Mangel in Deinem Leben.

Wie gehe ich damit um, wenn mich mein Job beinahe Alles kostet?

Wenn ich in - wie Daniela so schön formuliert - in diesem Zeit-Geld-Gefängnis stecke?

Was kann ich tun, welcher Weg wäre gegebenenfalls der richtige?

Wir sprechen über körperliche Schmerzen und den Segen der Schmerzmittel.

Wie schön wäre es, wenn sich Naturheilverfahren, Selbstheilung, ein gutes Mindset und die Expertise der Schulmedizin ineinander verzahnen würden?

Wir möchten Dir mit auf den Weg geben, wie Du handlungsfähig bleibst, Dir Schuldgefühle nichts, aber rein gar nichts nützen und:

Du kannst die Situation nicht ändern, aber Deine Einstellung dazu.

https://youtu.be/Rf8UxLHlekE

https://podcasters.spotify.com/pod/show/danielle-herrnberger/episodes/Schwierigkeiten-im-Alltag-und-im-Leben--Wie-gehe-ich-damit-um--Mit-Daniela-Landgraf-e2oqfbp

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Diese Folge ist „mit mir alleine“. In Bild und Ton.

Mike hatte seine Untersuchung. CT als bildgegebene Maßnahme um eventuell wieder aufgetretene Metastasen ausfindig machen zu können.

Er ist krebsfrei.

Auf Medizinersprache: Komplette Remission.

Ein Wunder.

Was hat er, was haben wir gemacht dass es ihm so unwahrscheinlich gut geht?

Die Macht der Gedanken und Gefühle.

Ich lese Dir vor aus den Büchern von Dr. Joe Dispenza. Weil ich mir so wünsche, dass Du Dich als das Wunder, das Du bist, begreifen kannst.

Ich bin in meinem Element.

Wie fantastisch es sich anfühlt, nicht mehr neben der Spur zu laufen, sondern seine Gaben gewinnbringend für andere Menschen einsetzen zu können.

Über dieses Glück flöte ich Dir vor.

Dennoch gibt es viele Menschen, vielleicht findest Du Dich auch wieder, die Angst um sich haben. Angst um ihre Gesundheit.

Ich kann sie nicht ad hoc nehmen, aber vielleicht kannst Du für Dich mitnehmen, wie unfassbar genial sich Dein Körper regenerieren und heilen kann.

Vertrauen und Dankbarkeit sind sehr große und mächtige Gefühle.

https://youtu.be/V7p0NtTnd8s

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… denn sie entscheidet im Zweifel darüber ob und wie Du lebst, wie Du mit anderen Menschen umgehst.

In dieser Folge darfst du Claudia Dalchow erleben.

Ein kleiner Hinweis vorweg: Achtung. Dieses Gespräch ist mindblowing.

Sie ist mehrsprachige Schauspielerin, Keynote Speakerin, High Performance Coach, Autorin, zertifizierte DISG®Trainerin, zertifizierter emTrace® Coach, Expertin für Körpersprache und Neurobiologie und Gastdozentin an zwei internationalen Hochschulen.

In dieser Stunde erfährst Du:

Körpersprache bedeutet so viel mehr als Mimik, Gestik, wie ich meine Hände halte oder wie ich meinen Kopf drehe.

Sie ist Ausdruck unserer ganzen physischen Existenz.

Und das nicht nur an der Oberfläche sondern bis hin zur Neurobilologie. Was geschieht dabei in unserem Gehirn...

Wo werden Emotionen gebildet?

Wo wird Ausdruck gebildet?

Wie funktioniert Präsenz biochemisch.

Wie funktioniert Stress.

Das Motto ihrer Arbeit lautet:

Embody excellence.

Exzellenz verkörpern und nicht Perfektion.

Exzellent bedeutet „herauswachsend“.

Und: Was bedeuten Emotionen?

Eine E-Motion ist lateinisch und bedeudet e-ex, heraus und motion, bewegen.

Sie bedeutet nicht irgend eine Art von Bewegung, sondern Herausbewegung.

Contenance bedeutet „drin behalten“. Etwas, was schon auf dem Weg nach draußen ist. Aber Emotionen lassen sich nicht stoppen oder aufhalten. Der Körper wird sie auf andere Art und Weise zu Ende führen.

Es gibt nicht nur zwei Wege um mit Emotion umzugehen, nämlich entweder sie zu betäuben oder mit ihnen um sich zu schlagen.

Du kannst mittels Kommunikation Kanäle öffnen, um Dir Ausdruck zu verleihen.

Eine Art Ausdruck, der weder Dir noch dem Körper Deines Gegenübers Schaden zufügt.

Wußtest Du, dass Dein Körper durch eine gekrümmte Haltung Stresshormone ausschüttet, da ihm signalisiert wird, Du seiest in Gefahr?

Wie wichtig ist dann „sich aufzurichten“…

Claudia braucht nur ein paar Sekunden um zu sehen, in welchem Zustand sich ihr Gegenüber gerade befindet.

Wut. Zorn. Freude…

Weil solange Du in Deinem Leben Dinge, die passiert sind, eine bestimmte Bedeutung gibst, wirst Du sie auch so verkörpern.

Wenn Du etwas über das DISG Modell, das Menschen 4 verschiedene Farben zuweist, wissen willst.

Melde Dich bei Claudia.

Wenn Du Dir überlegst, wie Du auf andere Menschen zugehen kannst und /oder Du vielleicht zu viel Raum einnehmen könntest.

Hör uns zu verinnerliche ihre Perspektive, wie ich es getan habe.

Weitere Themen sind AirBnB, was Blutabnahme mit dem Hormon Oxytocin zu tun hat und dass allgegenwärtige Wort „darf“

Wer ist die Instanz, die mir erlauben kann, etwas zu „dürfen“?

Wie Du mittels Körpersprache Kanäle öffnen kannst um Ausdruck zu kreieren.

https://www.embody-excellence.com/kursangebot/embody-excellence-online/

https://www.provenexpert.com/de-de/claudia-dalchow/

Mit der Erfahrung aus mehr als 20 Jahren auf der Bühne und vor der Kamera verhelfe ich meinen Klienten zu einem kraftvollen und charismatischen Auftritt, sei es für einen Vortrag, eine Führungsposition, ein TV-Interview oder den wichtigsten Pitch des Jahres. Ich zeige Dir, wie Du Deine Botschaft authentisch und glaubwürdig verkörperst, das bedeutet für mich "Embody Excellence".

Kontaktdaten

Claudia Dalchow

Embody Excellence

Brüsseler Str. 102

50672 Köln

Deutschland

0170 9012415