Fühl mal die unendliche Weite in der Kathedrale deines Herzens. Atme sanft ein und aus, werde still und lausche...

Nimm dir heute etwas Zeit, um dich der Trauer zuzuwenden.
Lege deine Hände auf das Herz, spüre die Wärme, 
werde weich und gib all dem Raum für das, was betrauert werden muss.

Hier am Ende des Jahres wenden wir uns den vielen Verlusten zu, wenden wir uns der Tür der Trauer zu.

Was möchte betrauert werden?

Lausche der Musik: In the Company of Angels von Tom Kenyon

Du findest den Titel auch in unserer Raunächte-Playlist (Spotify)

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Ich sehe Träume als Teile des grossen Gewebes des Lebens. Unter anderem habe ich bei Dr. Pinkola Estees gelernt Träume zu deuten. Dies möchte ich nun gerne mit euch teilen. Träume sollen intuitiv verstanden werden, wobei Emotionen und Körperempfindungen wertvolle Hinweise liefern. Träume sind wie Wegweiser, die auf die lebende, atmende Landschaft, die du bist, hindeuten, und ich lade dich ein, loyal zu sein mit dir, wie all das in dir landet. Genau dort beginnst du deine Erforschungsreise, von diesem Ort in dir navigierst du dich durch deine Träume die Welt hinein. 

Vorgehen:

1. Schreibe deinen Traum auf oder einfach alles, woran du dich erinnerst.
2. Beschreibe dein Gefühl, Körperempfindungen? Welche Szenen im Traum lösen welche Gefühle aus? Und warum?
3. Kreise Substantive ein (Symbole: Tiere, Orte, Personen)
4. Kreise Verben/Tätigkeiten ein
5. Analysiere deinen Traum auf spielerische Art und Weise

Mögen deine Träume dich unterstützen und führen.

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Wenn möglich, meditiere abends oder in der Übergangszeit zwischen dem Tag und dem Abend. So oder so, die Zeit, die für dich passt, ist die perfekte Zeit.

Finde eine bequeme Sitzposition und ruhe mit deinem Gewahrsein im Rhythmus von der Atmung. Wenn du bemerkst, dass deine Gedanken dich davon tragen, dann kehre einfach zurück zu deiner Atmung.

Musik: Sonic Yogi

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Heute bekommst du zwei zusätzliche Audios: In diesen ersten Tagen richten wir uns ein, machen uns vertraut mit der Struktur, finden unseren Rhythmus . . . so dass wir auf eine sanfte, entspannte Art und Weise immer tiefer in das Orakel hineingleiten können.

> Wie wir Träume analysieren
> 11 Minuten Stille Meditation

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Heute in der 1. Raunacht erinnern wir uns an die Heiligkeit der Mütter. Wir leben in einer Kultur, die die Weisheit der Mutter vergessen hat. 

Erfahre dich als Teil einer viel größeren Geschichte und ehre deine Mutterlinie, alle Frauen in deinem Leben, die dich geprägt und beeinflusst haben, auch diejenigen, die du nicht persönlich kennst.

:: Abendritual/Tagebuch schreiben
Wir werden durch die Raunächte, wie durch ein Orakel gehen. Ich lade dich ein, deine Sinne zu schärfen für all die Zeichen, Codes, die dir begegnen.

Was ist jetzt gerade da?

Wie hast du dich heute gefühlt?

Besondere Ereignisse: Was ist dir besonders aufgefallen? 

Welche Zeichen, Tiere oder Botschaften sind dir begegnet?

Du kannst in die dafür vorgesehenen Seiten im Workbook oder in dein Tagebuch schreiben.

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Die Yin Yang Meditation ist eine 6-minütige Sitzmeditation, gefolgt von 6 Minuten Savasana (liegend auf deinem Rücken), und dann wechselst du zwischen den beiden.

In dieser Meditation geht es nicht um eine bestimmte Erfahrung, vielmehr verankern wir uns in der Tiefe unseres Seins, tiefer als der Inhalt unserer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Anstatt nach einer bestimmten Erfahrung zu greifen, kultivieren wir eine weniger reaktive, geräumigere und freiere Beziehung zum Leben.

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Ich freue mich nun sehr, dich auf meine ganz persönliche Reise durch die Heiligen-Nächte mitzunehmen.

Hier findest du praktische Informationen und wertvolle Tipps für die Zeit der Raunächte, was du alles brauchst und wie du dich einstimmen kannst, u.a. Morgenritual, Abendritual, Träume aufschreiben, Räuchern & Segnen, unerledigte Dinge zu Ende bringen und die Magie der 13 Wünsche.

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