Die Racer Couch

So funktioniert das Sturz-verarbeiten. 

00:00 Vorstellung von Flori und seiner Motorraderfahrung
11:15 Die Bedeutung der mentalen Verarbeitung von Stürzen
22:04 Die Lernerfahrung aus Stürzen beim Motorradfahren
30:33 Mentale Blockaden nach Stürzen auf der Rennstrecke
47:30 Die Bedeutung der Visualisierungstechnik
52:43 Floris Erfahrungen mit Stürzen und deren Verarbeitung
55:03 Zukünftige Pläne für Trackdays und Motivation
58:35 Die Visualisierungstechnik zur Wiederherstellung des Vertrauens
01:01:23 Der Zusammenhang zwischen Stürzen und dem Hinterradversetzen
01:04:27 Das Wiedererlangen des Spaßes und der Freiheit beim Fahren
01:08:44 Die Bedeutung von positiven Erinnerungen und Gemeinschaftsgefühl auf der Rennstrecke
01:18:26 Der Austausch und die Unterstützung bei traumatischen Erfahrungen

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Der berufliche Weg in den Rennsport und warum man "nur" einen Weg finden muss, sich nützlich zu machen. 

00:00 Dennis' Karriere im Rennsport
09:23 Die Bedeutung eines starken Teams
13:53 Die enge Gemeinschaft im Rennsport
19:45 Der Umgang mit Leistungsdruck und Selbstzweifeln
25:00 Die Bedeutung von Pausen und die Rückkehr zum Motorsport
28:14 Die Rolle als Riding Coach und Datenanalyst
35:14 Die Herausforderungen der Veranstaltungsplanung im Motorsport
39:50 Routinen und Sicherheit für eine optimale Rennvorbereitung
45:05 Finanzierung eines professionellen Rennteams
49:58 Der Einstieg in den Rennsport
01:07:19 Die Bedeutung von Leidenschaft und Thrill im Motorsport
01:07:49 Der Umgang mit Stürzen im Motorsport
01:17:54 Die Bedeutung von Antizipation im Motorsport
01:29:36 Leidenschaft und Gemeinschaft im Motorsport

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Diese Episode ist für alle, die Sorge haben,  von ihrem Umfeld kritisiert zu werden für die Veränderungen, die sie machen wollen.

00:00 Einführung und Vorstellung
01:08 Veränderungen machen wollen
13:06 Verhaltensmuster und Bedürfnisse
26:55 Die Suche nach Unterstützung und Selbstentwicklung
28:21 Deine Realität entsteht durch dein Denken
31:38 Eigenverantwortung übernehmen
36:00 Mentale Kapazität
41:44 Das Geheimrezept
50:18 Fazit

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Sven Pusback fährt den BMW S1000RR Cup im Rahmen der IBPM und ist einer meiner Klienten. Mit seinen 46 Jahren hat Sven sein Leben lang Leistungssport betrieben und kämpft stark damit, dass diese Zeit irgendwann altersbedingt für ihn enden kann. Im Coaching arbeiten wir aktuell daran, dass Sven seinen Leistungsdruck ablegt und das Motorradfahren endlich richtig genießen kann. Aber hört selbst...

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Im Austausch mit Sportpsychologe Thomas Graf ist uns aufgefallen, dass mentales Training sträflichst unterschätzt wird. Welche Auswirkungen wir in unseren Klienten entdecken konnten und warum es nur bedingt auf die jeweilige Sportart ankommt, erfahrt ihr in dieser Episode.

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Lucy Michel fährt Motorrad seit sie ein Kind war und hat sich weit vor gearbeitet. Mit ihren 19 Jahren ist sie eine der jüngsten Starterinnen in der Frauen WM im Rahmen der World Superbike in 2024. Wie wir uns kennengelernt haben, welche witzige Geschichte wir teilen und wie sie sich auf ihre Herausforderung vorbereitet, das erfahrt ihr in dieser Episode der Racer Couch! 

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Wir alle stürzen irgendwann mal, jedoch können nicht alle mit einem freien Kopf weiter fahren. Eine mentale Blockade kann verschiedene Ursachen haben. In dieser Episode lernst du die eine Technik, die allen hilft, ihren Sturz, ihren Unfall oder ihren Schreck-Moment hinter sich zu lassen. Du lernst allerdings darüber hinaus noch einiges mehr... 

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Manou Antweiler und ich waren 2015 Teamkollegen in der IDM im Team Bergau. Auch deswegen fand ich es natürlich sehr interessant, was er über die darauf folgenden Jahre zu berichten hatte. Dass für Manou sogar die Moto2 zum Greifen nahe war und er dann doch mit dem Rennsport aufhören musste, war ein harter Schlag. Wie er damit umgegangen ist, hört ihr in dieser Episode. 

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Willkommen auf der Racer Couch! Ich bin Steffi und in dieser ersten Episode erfährst du, wie meine Rennsport-Zeit verlaufen ist und warum ich erst ganz unten ankommen musste, um mich selbst mit mir und meiner mentalen Stärke auseinander zu setzen. Heute bin ich Mentaltrainerin für Motorradrennfahrer und könnte nicht glücklicher sein, da ich denen helfen kann, die mit Ähnlichem wie ich damals zu kämpfen haben. 

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Zu Gast in dieser Episode der Racer Couch ist Jannic Langer. 2023 hat er seine Rookie Saison in der IBPM bestritten und gut abgeschnitten. Warum er besorgt ist wegen der anstehenden Saison 2024 und warum er am Nürburgring der Verzweiflung nahe war, hört ihr in dieser Episode. 

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