Was ist meine Meinung zu Bodybuilding Wettkämpfen und wieso ist ein BBL für mich zu unterscheiden von einer Brust-OP? Ist Intervallfasten eine gute Abnehm-Methode und kann eine Beziehung ein Leben lang halten? Das und einiges an random Gelaber in der heutigen Folge🤓🤌🏼

Ist Freundschaft mit dem Exfreund eine gute Idee? Was halte ich von Abnehmshakes, Masseshakes und dem Thema Alkohol?🍸 Außerdem sehr viel Realtalk über das Thema Body Dysmorphia und Vergleiche mit anderen Leuten (im Gym) & wieso mir persönlich es nicht wichtig ist, mit hohen Gewichten zu trainieren🤓

Was sind eure und meine Learnings dieses Jahr und was haben wir uns für nächstes Jahr vorgenommen?🙋🏽‍♀️ War glaub noch nie so offen wie in diesem Podcast & hab Dinge erzählt, die echt nur meine engsten Freunde wissen ahahha also lets go🥲

Von Personen, denen ihr dieses Jahr besonders dankbar seid und von euren Rückschlagen: zudem ein kleiner Talk über wahre Freundschaften und Exfreunde👐🏼 Teilweise etwas traurig, aber ich hab’s versucht mit Plaudern aus dem Nähkästchen aufzulockern 🫵🏼💀

Was sind eure schönsten Erinnerungen dieses Jahr und worauf seid ihr stolz? Ich hab gefragt, ihr habt geantwortet😽 Außerdem erzähle ich von einem von mir unvergesslichen Moment in 2022, wieso wir alle mehr Komplimente machen sollten und warum man auch auf Kleinigkeiten verdammt stolz sein kann 🫶🏼

Wie geht man am besten mit dem Essen, Proteinbedarf, Training etc. über die Weihnachtsfeiertage um? Ist es okay, sich die Kalorien über den Tag einzusparen, um abends mehr essen zu können? Was ist mit einer Zunahme über Weihnachten? Eine extra kurze Folge für euch mit hoffentlich viel Mehrwert 🤍

Neben Updates zu meiner Haut, warum Schwänzen im Schwimmunterricht berechtigt ist, gemeinsamen Interessen in einer Partnerschaft und wieso Weihnachten nicht mehr das selbe ist wie früher gibt es auch viel sonstiges random Gelaber, wie ihr es von mir kennt 👐🏼🥸

Über meine neuesten Vinted Schnäppchen, wieso ich es nicht mag, Zöpfe zu tragen & meine nicht-vorhanden Park-Skills🤠

Neben random facts wie 2000 Flammen auf Snapchat, Abnehm– und Zunehmtipps und Basic-Fragen wie meinen liebsten Proteinpulvern, Geschmackspulvern und Riegeln widmen wir uns auch dem Thema Alkohol: trinke ich selbst und was halte ich von Alkoholkonsum?🥂🌝

Und was mache ich aktuell eigentlich beruflich und worin würde ich mich in der Zukunft sehen? 🔮🤓

Steckt hinter der grundlosen Sperrung meines Instagram Accounts eigentlich überhaupt noch Insta oder hat da jemand anderes seine Hände im Spiel? 🕵🏼‍♀️ In dieser Folge wird ein bisschen aus dem Nähkästchen geplaudert🥸