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Dieta em Confinamento
Neste episódio do Podcast Breaking My Limits discutimos a abordagem nutricional durante um confinamento.
Temas:
00:00 – Intro
01:40 – Abordagens e mindset da dieta em confinamento
08:00 – Desenvolver/melhorar estratégias alimentares
11:25 – Gestão dos snacks
14:30 – Planear e preparar refeições, manter ativo
16:25 – Legumentena
25:30 – E para manter/ganhar peso?
30:00 – Cuidados com o excedente calórico
31:15 – Hidratos à noite
Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
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Interessado num acompanhamento online totalmente personalizado? Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/
SITE e BLOG: http://breakingmylimits.com/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/breakingmylimits
FACEBOOK: https://www.facebook.com/breakingmylimitscoaching
NEWSLETTER: https://breakingmylimits.us7.list-manage.com/subscribe?u=5a1ff093f46de0a55f240c891&id=e77b82da02
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E-BOOKS / PROGRAMAS DE TREINO:
Corpo de Bikini: https://breakingmylimits.com/product/corpo-de-bikini/
Hipertrofia Sem Equipamentos: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-equipamentos/
Especialização em Peitoral: https://breakingmylimits.com/product/plano-de-treino-de-peitoral/
Push-Pull-Legs: https://breakingmylimits.com/product/programa-push-pull-legs/
Hipertrofia Sem Limites: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-limites/
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By Francisco Bação e António DominguesNeste episódio do Podcast Breaking My Limits discutimos a abordagem nutricional durante um confinamento.
Temas:
00:00 – Intro
01:40 – Abordagens e mindset da dieta em confinamento
08:00 – Desenvolver/melhorar estratégias alimentares
11:25 – Gestão dos snacks
14:30 – Planear e preparar refeições, manter ativo
16:25 – Legumentena
25:30 – E para manter/ganhar peso?
30:00 – Cuidados com o excedente calórico
31:15 – Hidratos à noite
Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!
Esperemos que gostes!
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Interessado num acompanhamento online totalmente personalizado? Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/
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Corpo de Bikini: https://breakingmylimits.com/product/corpo-de-bikini/
Hipertrofia Sem Equipamentos: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-equipamentos/
Especialização em Peitoral: https://breakingmylimits.com/product/plano-de-treino-de-peitoral/
Push-Pull-Legs: https://breakingmylimits.com/product/programa-push-pull-legs/
Hipertrofia Sem Limites: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-limites/
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