Oggi parliamo delle bufale riguardanti l’alimentazione e nello specifico di come un'infinità di informazioni che leggiamo su internet sono solo un'infinità di cavolate.

Ecco le frasi che spesso mi riportano i miei clienti e i miei studenti e a cui voglio dare una risposta definitiva. Se anche tu ti stai ponendo queste domande sappi che non sei da solo.

✅ se mangio grassi ingrasso rapidamente

✅ ho eliminato i carboidrati perché altrimenti mi fanno ingrassare

✅ non mangio tante proteine perché altrimenti mi fanno male al fegato e reni

Questi sono solo alcuni degli argomenti che tratteremo in questo podcast.

Mi raccomando: condividilo con i tuoi amici e se vuoi scoprire ancora di più, visita il nostro blog

www.undertraining.ch/blog

Sempre in forma

Ciao, in questo podcast parleremo di allenamento per il dimagrimento dell'uomo e nello specifico scopriremo:

✅ Perché per perdere 2 o 20Kg non devi usare lo stesso allenamento

✅ Perché non devi allenarti ore e ore per dimagrire

✅ Perché correre non fa dimagrire

✅Perchè allenarsi al mattino a digiuno non ti fa dimagrire

✅ Perché sudare non fa dimagrire

✅ Perché fare 100 addominali al giorno non fa scendere la pancetta

...e molto altro ancora!

⛔️NO FEMMINUCCE

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Oggi parliamo di allenamento al femminile e per la precisione di come mai non stai dimagrendo pur ammazzandoti di allenamento in palestra e di come invece dovrai allenarti !

Ecco di cosa parleremo:

✅ il segreto per sapere quanto grasso bruci in un'ora di allenamento

✅ Perché correre non fa dimagrire

✅ Perché NON devi andare a correre con tuo marito

✅ Perché i tuoi ormoni non ti fanno dimagrire se ti alleni in modo sbagliato

✅ Come eliminare la ritenzione idrica per sempre

...e molto altro ancora!

⛔️NO MASCHIETTI

il podcast sarà riservato solo alle donne!

In questa 1a puntata parleremo di dimagrimento e nello specifico ti spiegherò perché non ottieni risultati allenandoti con l'attività cardio e come dovresti allenarti per ottenere la massima efficacia.