Neste episódio eu falei sobre as terapias antienvelhecimento atuais mais comuns, dieta e suplementos naturais para melhorar a saúde e aumentar a longevidade.

Como a ideia de que estamos vivendo muito mais do que nossos ancestrais (inclusive nossos avós) não é correta, principalmente ao excluir a mortalidade infantil e doenças infecciosas no caso dos nossos ancestrais mais antigos.

Explorei fármacos como a rapamicina, infusões intravenosas de células tronco, NAD e outros compostos, suplementos naturais para longevidade e terapias alternativas.

Como se MANTER em CETOSE com ou sem exercícios, e além do mais, como se manter em cetose comendo carboidratos!

Aviso: consuma sempre em moderação ;)

Muita gente fica fraca e cansada no começo de uma dieta ou após muito tempo restringindo calorias... Se você é uma delas ou apenas quer saber como aumentar os níveis de energia este episódio é ideal para você.

Protocolo de desintoxicação

Este protocolo de 1 a 2 semanas é ótimo, prático e fácil.

Inclui alimentos específicos nas quantidades específicas e práticas de vida do dia a dia como exercícios e sauna para desintoxicação total do seu fígado, vesícula e melhora da saúde em geral.

Anote todas as dicas!

Entenda os efeitos do jejum na sua saúde além do emagrecimento.

Renovação das células imunes, regeneração das células do intestino e de várias partes do corpo por meio de um mecanismo chamado autofagia.

Qual a diferença entre a resposta ao jejum da mulher para o homem. Há diferenças?

O que fazer para tirar melhor proveito destas peculiaridades.

No episódio de hoje eu falei sobre o problema do pão e da barriga de trigo.

Saiba AGORA quais ingredientes excluir totalmente da sua dieta para emagrecer e os diversos problemas associados ao consumo do pão, glúten, carboidrato refinado, açúcar, etc.

No episódio de hoje eu passei VÁRIAS dicas para melhorar seu sistema imune que você pode estar incluindo na sua rotina.

Inclui dieta e várias práticas que realmente fazem uma grande diferença na sua saúde a longo prazo como alimentos específicos, evitar grãos e leguminosas, sauna, exercícios e suplementos específicos.

O episódio de hoje é sobre alimentos e suplementos funcionais que você pode estar incluindo na sua rotina... É mais focado nos suplementos.

Inclui diversos suplementos que realmente fazem uma grande diferença na sua saúde a médio e longo prazo.

O episódio de hoje é sobre estratégias antienvelhecimento que também incluem a perda de peso e jejum intermitente, mas vão muito além.

Incluem alimentos e suplementos anti-envelhecimento, dieta low-carb, exercícios físicos específicos e práticas de vida específicas.