On arrive au dernier épisode de cette saison 5 en solo, et le thème d'aujourd'hui en témoigne : alors qu'on se met une pression phénomènale au quotidien, en plus de la pression qu'on peut recevoir au travail et dans notre société pour faire toujorus de son mieux, aujourd'hui je vous propose de ralentir à mes côtés, sans culpabiliser, pour se ressourcer et vraiment profiter de notre été ! 

Bon dimanche pépouze et bon été à tous <3

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Holaa, bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel on parle de quelque chose qui a dernièrement tout changer dans mon quotidien : prioriser, tout simplement. Ça peut sembler simple comme ça mais c'est plus facile à dire qu'à faire alors aujourd'hui je vous partage toutes mes astuces et conseils pour adopter cette stratégie dans votre vie pro/perso. 

Prenez soin de vous et croyez en vous, Léna xx 

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Cette semaine c'était pas la forme alors j'ai décidé d'en faire un épisode : comment retrouver la motivation de se lever chaque matin pour aller au travail, pourquoi on se sent démotivé ? Comment pimenter un peu plus son quotidien et sortir de la routine ?

J'espère que cet épisode du jour vous donnera toutes les clefs pour vous sentir mieux si vous êtes actuellement coincés dans cette période de down et je vous envoie bien sûr plein de force, vous êtes capables <3

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A l'heure de la surproductivité, un petit épisode pour se poser les bonnes questions sur notre relation au travail v.s profiter de la vie, ça ne peut que nous faire du bien ! J'espère de tout coeur qu'il vous fera tout aussi utile à vous qu'à moi, prenez soin de vous et surtout : passez un bon dimanche pépouze ! 

L'insta de Dimanche Pépouze : https://www.instagram.com/dimanchepepouzepodcast/

bon dimanche <3

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Comment gérer le stress au travail ?

Bienvenue dans mon guide de survie anti-stress pour ne plus subir son quotidien mais au contraire le prendre en main : évacuer le stress dans sa routine, apprendre à dédramatiser, choisir ses pensées, tester des méthodes anti-stress musicales, ce petit épisode est un condensé de tout ce que j'ai pu mettre en place ces dernières années et j'espère de tout coeur qu'il vous fera tout aussi utile à vous qu'à moi, prenez soin de vous et surtout : passez un bon dimanche pépouze ! 

L'épisode sur la méthode de travail efficace : 

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bon dimanche <3

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TOUTES LES FOIS OÙ J'AI ÉCHOUÉ (et comment je me suis relevée)

Bienvenue dans ce nouvel épisode où on parle sans filtre de tous mes échecs mais surtout comment j'ai réussi à les surmonter et à m'améliorer pour attteindre mes objectifs :) On parle souvent de la réussite des gens mais jamais de leurs échecs alors que c'est probablant ce qui les rend aussi forts alors bonne écoute à tous et bon dimanche pépouze ! 

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On parle souvent de productivité au travail mais comment être productif sans avoir trouver la bonne routine qui nous correspond ? Today on parle routine de travail, toutes les petites choses qui m'ont aidé lors de mes différentes expériences pro et qui je l'espère vous aideront tout autant! 

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J'espère que cet épisode vous plaira, prenez soin de vous et à dimanche prochain! <3 

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RETROUVEZ DAPHNÉ ICI (@daphne.blt) : 

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Holaaa, aujourd'hui on se retrouve pour le 1er épisode en duo de cette saison avec une invitée VIP que vous connaissez sûrement déjà j'ai nommé ma copine @daphne.blt qui a décroché il y a quelques mois son 1er CDI ! Dans les podcasts on entend souvent parler de l'entrepreunariat comme étant la voix de l'épanouissement mais aujourd'hui j'avais envie de déconstruire toutes les idées reçues qui tendent à dévaloriser le salariat, alors j'espère que cet épisode vous plaira et vous inspirera pour vos projets pros, prenez soin de vous et à dimanche prochain! <3 

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Pour cette nouvelle saison, on essaie de devenir des adultes (même si au fond dans ma tête j'ai toujours 15 ans) tout en cherchant à "s'épanouir" plutot que seulement "devenir" et aujourd'hui on parle équilibre de vie pro et perso (avec en bonus vos conseils!) 

Tellement hâte d'avoir vos retours sur ce 3ème épisode pour cette nouvelle saison en solo ! Go sur insta @dimanchepepouzepodcast">@dimanchepepouzepodcast  ou en commentaire sur Spotify ou Apple Podcast pour me faire vos retours/partages d'expériences ! 

et... à dimanche prochain !!! 

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DEMA1N.ORG (ARTICLE 1) : https://bit.ly/3ApGvZl

Pour cette nouvelle saison, on essaie de devenir des adultes (même si au fond dans ma tête j'ai toujours 15 ans) tout en cherchant à "s'épanouir" plutot que seulement "devenir" et aujourd'hui je voulais aborder la pression à laquelle on fait face en sortie d'études pour décrocher notre 1er CDI et, surtout, comment gérer ça (avec en bonus des conseils pour commencer un nouveau poste sans se perdre) 

Tellement hâte d'avoir vos retours sur ce second épisode pour cette nouvelle saison en solo ! Go sur insta @dimanchepepouzepodcast">@dimanchepepouzepodcast  ou en commentaire sur Spotify ou Apple Podcast pour me faire vos retours/partages d'expériences ! 

et... à dimanche prochain !!! 

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