Din indre rejse gennem årets cyklus

I denne episode dykker vi ned i sidste kvarter i månecyklussen, som indtræffer fredag den 10. januar kl. 16.49 i Vægtens tegn.

Sidste kvarter markerer en mere stille og indadvendt fase, hvor vi samler op på den cyklus, der begyndte med nymånen i Skytten den 20. december. Det er et tidspunkt for eftertanke, justering og bevidst afrunding – ikke for at starte nyt, men for at give slip på det, der har gjort sit.

Vi følger månecyklussen fra nymånen i Skytten, over første kvarter i Vædderen og fuldmånen i Krebsen, og ser på, hvordan energierne har bygget sig op frem mod dette sidste kvarter. Med Vægtens temaer om balance, relationer og gensidighed stiller denne fase skarpt på, hvor der er ubalance – både i relationer og indeni os selv.

Episoden inviterer dig til at reflektere over, hvad der kan justeres eller afsluttes, så du kan bevæge dig lettere ind i den næste månecyklus. Du får konkrete perspektiver på, hvordan du kan arbejde med sidste kvarters energi i hverdagen, samt en enkel refleksion, du kan tage med dig.

Vi runder også blidt af med et kig frem mod den kommende nymåne, hvor energien skifter, og en ny cyklus tager form.

En episode til dig, der ønsker at leve mere i takt med månens rytme – med nærvær, ærlighed og indre balance.

I denne episode inviterer jeg dig til at dykke ned i heksens arbejde og finde vej til elementernes energi i hverdagen. Her udforsker vi jord, vand, ild og luft – hvordan de viser sig i kroppen, i følelserne, i tankerne og i handlingerne – og hvordan vi kan lære at arbejde med dem stille, roligt og nærværende.

Gennem stille opmærksomhed, sansning og refleksion inviterer podcasten dig til at mærke elementernes kraft, opdage hvordan de bevæger sig i dit liv, og hvordan de kan støtte din balance, bevidsthed og personlige udvikling.

I denne episode inviterer jeg dig til at opdage elementernes sprog i hverdagen og lade deres energi arbejde stille og naturligt med dig. Over fire uger kan du fordybe dig i hvert enkelt element – jord, vand, ild og luft – lægge mærke til, hvordan de dukker op i dit liv, og anerkende den energi, de bringer med sig.

I denne uge inviteres du til at vende blikket indad og møde de sider af dig selv, som ofte forbliver skjulte. “Mørket” her er ikke noget at frygte, men et rum, hvor dine mønstre, vaner og følelser kan træde frem og blive set – uden at du skal ændre eller rette noget.

Vi taler om, hvordan stilhed og introspektion kan åbne for nye muligheder og lade det, der spirer inde i dig, få plads til at vokse stille og roligt.

Jeg guider dig gennem forslag til mantra, gåtur, meditation, ritual og refleksioner, som du kan bruge i løbet af ugen. Øvelserne står frit – du kan vælge det, der passer dig, og gøre det flere gange eller blot én gang, alt efter hvad du har lyst til.

Formålet med ugen og øvelserne er at skabe rum for selvindsigt, ro og nærvær, og lade dig spejle dit indre i naturens stille rytme.

I denne episode træder vi ind i januar – årets første måned – og markerer begyndelsen på min månedlige heksealmanak.

Her deler jeg alt det, jeg selv synes er vigtigt at vide om januar: gamle fortællinger, folketro, månefaser, astrologiske bevægelser og de stille energier, der præger denne tid på året.

Vi ser på særlige dage i januar, hvor traditioner, varsler og ritualer har haft betydning gennem historien, og jeg fortæller om, hvordan du kan bruge måneden til ro, refleksion og langsomme bevægelser i takt med vinterens rytme.

Jeg kommer også ind på fuldmånen, nymånen, første kvarter, astrologiske skift og gamle vejrvarsler – spor fra en tid, hvor mennesker læste verden gennem naturen.

Denne episode er en rejse mellem gammel overtro og nutidens forståelser, mellem månen på himlen og det, der rører sig indeni.

En invitation til at sætte tempoet ned og lade januar få lov at være det, den er.

Lav dig en kop te, find et roligt sted – eller tag episoden med dig på en vintertur – og lad os træde ind i januar sammen.

Fuldmåne i Krebsen – omsorg, følelser og indre forankring

I denne episode bevæger vi os ind i fuldmånen i Krebsen og den del af månecyklussen, hvor det, vi har sat i gang, kulminerer. Hvor nymånen handlede om intentioner og nye begyndelser, inviterer fuldmånen os til at mærke, høste og give slip.

Fuldmånen i Krebsen sætter fokus på følelser, omsorg og indre tryghed. Vi taler om, hvordan månens energi – ligesom tidevandet – kan bevæge vores indre landskab, bringe følelser og behov frem i bevidstheden og give os mulighed for at se klarere på, hvad der nærer os, og hvad vi er klar til at lade falde bort.

I episoden guider jeg dig gennem refleksioner, et 3-korts tarotoplæg, intentioner for de næste 14–15 dage samt forslag til et samlet, omsorgsfuldt fuldmåneritual. Du får også inspiration til at arbejde med krystaller, månevand og en blid slip- og frigiv-ceremoni – alt sammen med fokus på at gøre praksissen enkel, sanselig og tilpasset dig.

Episoden er til dig, der ønsker at leve mere i takt med månens rytme, lytte til din intuition og skabe plads til både følelser, hvile og indre klarhed.

I denne episode træder vi ind i dag 12 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis.

Dagens tema er fornyelse – at træde ind i det nye med åbent hjerte og tillid.

Afsnittet inviterer dig til at skabe plads til nye vaner, perspektiver og oplevelser, og til at mærke styrken og roen fra det, der allerede er levet. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du åbne dig for begyndelser og lade hjertet fyldes med nærvær og klarhed.

I denne episode læser jeg også afslutningen på forløbet op, hvor vi kort reflekterer over de 12 dage, og hvordan de har ført dig gennem midvinterens stille rum med nærvær, observation og indsigt.

Denne episode kan bruges som en stille invitation til at træde ind i det nye år med ro, balance og åbenhed – på din egen måde og i dit eget tempo.

Tak for at have været med på denne indre rejse gennem midvinteren ✨💫❄️

I denne episode træder vi ind i dag 11 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis.

Dagens tema er glæde – den stille, men dybe følelse af liv og lethed, som kan blomstre, selv midt i vinterens mørke.

Afsnittet inviterer dig til at skabe små rum af lys og nærvær, hvor hjertet kan le, og kroppen kan fyldes med energi. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du opdage de små øjeblikke, der giver livsglæde og en følelse af indre varme.

Glæde handler om nærvær og leg – at tillade dig selv at mærke lethed uden krav, og at opleve de stille øjeblikke, som nærer sjælen.

Denne episode kan bruges som en stille invitation til at åbne dig for livets små gaver, styrke dit indre lys og lade glæde sprede sig – på din egen måde og i dit eget tempo.

I denne episode fortæller jeg, hvordan pendulet kan bruges som et intuitivt redskab til bl.a. at få klare ja- og nej-svar. Jeg viser, hvordan det kan hjælpe dig med at forbinde dig med din egen indre visdom og intuition.

Jeg deler, hvordan små, daglige øvelser med pendulet kan åbne for større opmærksomhed og indsigt i hverdagen. Pendulet samarbejder med din intuition – det styrer dig ikke, men giver vejledning og bekræftelse.

Jeg reflekterer også over ideer fra Einstein om energi og bevidsthed, og hvordan dit fokus og dine intentioner kan påvirke de svar, du modtager.

Episoden giver både konkrete tips til, hvordan du kan arbejde med pendulet, og inspiration til at lytte til det stille, indre rum, hvor sandheden ofte gemmer sig.

I denne episode dykker vi ned i Årshjulet og de otte sabbatter – naturens rytmiske kredsløb gennem året. Jeg fortæller om, hvad Årshjulet er, hvor det stammer fra, og hvordan det bruges i heksetraditioner, folketro og naturbaseret praksis som en måde at følge årstidernes skiften og spejle det indre liv i det ydre landskab.

Vi bevæger os gennem de otte sabbatter – fra Samhain til Mabon – og ser på deres overordnede energi, betydning og placering i året, med både de kendte navne og de mere danske betegnelser. Fokus er ikke på faste regler eller præcise datoer, men på rytme, cyklus og på at mærke energien, som den udfolder sig over tid.

Jeg deler også mine refleksioner om, hvordan man kan arbejde med sabbatterne som perioder snarere end enkelte dage, og hvordan man kan lade naturen, årstiden og ens egen hverdag guide, hvornår og hvordan man markerer dem. Episoden handler om at give plads til en fleksibel, personlig praksis – uden krav om at gøre tingene “rigtigt”.

Denne episode er en introduktion og en helhedsforståelse af Årshjulet. Når vi bevæger os gennem året, vil der komme mere uddybende episoder om hver enkelt sabbat, hvor jeg går i dybden med historie, ritualer, refleksioner, gåture, meditationer og inspiration til praksis.

I denne episode ser vi nærmere på, hvad det betyder, når Merkur bevæger sig ind i Stenbukkens tegn. Vi taler om, hvordan du kan bruge energien til at skabe overblik over dine tanker, bringe struktur og fokus ind i dine planer og omsætte idéer til konkrete handlinger. Det er en periode, der inviterer til at tage ansvar for dine beslutninger, prioritere det, der virkelig betyder noget, og handle med omtanke.

Jeg kommer med konkrete forslag til, hvordan du kan arbejde med energien i hverdagen: en gåtur, hvor du får mulighed for at mærke kroppen og lade dine tanker bevæge sig mod handling, en meditation, der hjælper dig med at give dine idéer form og retning, et ritual til at skabe indre orden og struktur, og refleksioner eller dagbogsspørgsmål, som du kan bruge til at overveje, hvilke planer og beslutninger der er værd at bringe videre.

Episoden giver dig inspiration til at arbejde med denne periode på cirka tre uger og understøtter, at du kan integrere Merkurs energi på en måde, der både er konkret, jordnær og meningsfuld i dit daglige liv.