當非常態變成新常態的Ep 56, 這集聊聊 WFH。

這是個需要大量自律與心境調整的全新體驗，我們都需要時間慢慢適應下來，慢慢找到自己舒服的方式面對，別因為做不到心目中美好想像（or 社群上大大們的示範）的樣子而氣餒，沒有人從一開始就能從容面對這樣的改變，跌跌撞撞又焦慮的你其實並不孤單。

希望大家都能沒事都能好好待在家，好好吃飯，好好睡覺，好好運動，好好曬太陽，然後好好活著。



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Timecode


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補充資料：
1.螢幕掛燈 - BenQ ScreenBar
(https://www.benq.com/zh-tw/lighting/screenbar-lamp/wit-screenbar.html)
2.洗碗機 - COMFEE' Mini Plus Dishwasher
(https://www.amazon.co.uk/COMFEE-Dishwasher-Settings-Programmes-Off-peak/dp/B08TMZ2TTK)

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第一次在 Friday night 錄音的 Ep.55，這集我們從人見人愛的週末聊起。

願在通往週末的每個周間日裡，我們也都能平靜地看待每一個再平凡不過的日子，找到能欣賞它們的角度，

然後好好享受那些讓自己感覺到活著的時刻。

p.s. 感謝聽眾補充，彰化的區碼為"04"，電話也是7碼唷！


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Timecode
00:00:00 Opening
00:00:50 安順金剛丸
00:02:25 Friday Night
00:08:28 睡覺
00:11:58 健康科普頻道
00:13:04 極限下樓梯的啟示
00:14:30 功能訓練
00:18:28 鄙視鏈
00:19:39 調鬧鐘與睡眠債
00:24:10 吃好
00:27:28 延宕滿足
00:33:02 快要得到前最快樂
00:35:27 快樂禮拜幾
00:41:47 動態平衡的 WLB
00:47:20 Make America Think Harder
00:50:13 社會問題的直接衝擊 
00:54:35 身分證字號與電話
00:59:23 好東西：很屌的跳繩
01:05:27 好東西：One Last Kiss
01:08:16 好東西：戰爭時期日本精神史

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補充資料：
1.Shredded Sports Science
(https://www.youtube.com/channel/UCXrqErU_TjqiHAHJkzITAvg)
2.The Bioneer
(https://www.youtube.com/channel/UCIh_TPYPqjJuS_-nOfAIlfg)
3.很猛的跳繩
(https://www.crossrope.com/)
4.宇多田ヒカル『One Last Kiss』
(https://www.youtube.com/watch?v=0Uhh62MUEic)
5.《戰爭時期日本精神史1931‐1945年》

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只唸了一封信就回了一整集的 Ep54，還被猜到念到這封信時會是 2021 XD

在馬不停蹄變老的同時，要如何保持一顆十分騷年的心呢？

就先從買張便宜的沙發開始吧（誤，
不能讓你睡得舒服，但仍讓你繼續有夢！ 

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#頂樓加蓋 #overbuild #podcast #ep54 #信眾借問室


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Timecode
(0:00:00) Opening
(0:01:07) 要放進身體的東西，不要省錢
(0:09:02) Affe 的都市求生日誌
(0:17:10) 不是不想安逸，是想留住少年的自己
(0:20:25) 阿尼：除了 Podcast 之外還想做的事
(0:22:47) 下班餘裕
(0:25:30) 仍有疑惑是好事
(0:29:23) 你其實沒有那麼厲害
(0:31:27) 想做的事：刷碟
(0:32:16) 最好的投資標的
(0:35:44) 保持年輕跟健康
(0:39:48) 推薦好東西：進擊的巨人（已完結）
(0:42:47) 推薦好東西：羅時豐D.L 不務正YA


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補充資料：
1. 進擊的巨人（漫畫已完結，動畫尚未）
(https://www.youtube.com/playlist?list=PL12UaAf_xzfqVkLagCe7Gomp6FGBm7k-b)
2. 羅時豐D.L 不務正YA
(https://www.youtube.com/channel/UCL2xWAoY0XAcAdoYiRGwMQw)

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依然是 Clubhouse 放送初體驗的 Ep.53! XD 下集一邊剪輯一邊忍不住想著：「這真是有夠靈魂拷的啦！」，剪到大家發言的片段時，深深覺得能把大家聲音一起放進節目是很感動又榮幸的事情，我想這種過癮的感覺就是人生少有的閃光時刻吧！真的真的很感謝大家參與這次節目的錄製。

也希望沒能聽到直播的大家都能在這個語言癌＆笑聲大修正的版本中得到一些收穫！我們下一個大哉卍見啦！

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Timecode
(0:00:00) 人生的覺悟
(0:02:35) 終點的意義
(0:05:20) 閃光時刻
(0:09:43) 負面的結束時機
(0:15:50) 無論如何都接受自己目前狀態
(0:17:05) 生命的柳暗花明又一村
(0:21:13) 待在新手村可以結束遊戲嗎
(0:25:20) 行動累積的意義
(0:29:02) 百年後，一切還有什麼意義
(0:33:20)  時時面對、時時準備
(0:38:33) 大崩壞：人類社會的明天
(0:45:40) MegaMind 
(0:51:23) Daft Punk

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補充資料：
1.柏瑞在另外一個 podcast - 《電影趴cast》 聊自由意志：
(https://open.spotify.com/episode/3NtoVVBhIpuzBtauUoF0Wt)
2.《良善之地》
(https://www.netflix.com/title/80113701)
3.《大崩壞：人類社會的明天》
4.《MEGAMIND》
(https://www.netflix.com/title/70120612)
5. Daft Punk ft. Julian Casablancas - Instant Crush
(https://www.youtube.com/watch?v=a5uQMwRMHcs)
6.Daft Punk - Harder, Better, Faster, Stronger (Alive Radio Edit 2007)
(https://open.spotify.com/album/1MmZZolm7iTNArajmWJ6gb)

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Clubhouse 放送初體驗的 Ep.52!

這次也是抱持著「感覺很好玩所以來試試看」的心情在 Clubhouse 上開了直播，平常錄製節目的小狀況都原汁原味的被大家給聽光光了🤣

同時這次頂加宇宙有新的來賓—我們的好朋友：柏瑞 aka 美國東岸人工智慧權威🥳。
直播結束後就有聽眾反應 Affe 跟柏瑞的聲音很像，剪輯的時候真的是嚇到，有一些地方連我們都不確定是誰在說話，如果之前覺得 Affe 跟 Denny 聲音很像的人，可能會有三個人都是同一個人的錯覺哈哈哈XD

這次的主題是我們各自準備一個人生大哉問，然後由聽眾決定順序一個一個來討論，只是維持頂加一貫的風格，我們只聊了第一個題目就超時了，剩下的兩個題目，會等之後有空再來聊（新系列 Get！）

然後本次直播考量長度，我們拆成上下集來上架。上集主要是我們針對此次大哉問的討論，下集則有與聽眾互動的部分、一定會有的好東西推薦的等等的。

大 guy 是這樣，下集再請大家稍待片刻，我們剪好了就會上架啦！

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Timecode
(0:00:00) Clubhouse 開錄啦
(0:01:18) 東岸人工智慧權威：柏瑞
(0:04:53) 放送事故
(0:06:12) 為什麼會來 Clubhouse 上面錄音
(0:08:26) 重新搭起橋樑的 Podcast
(0:12:01) 本日主題：人生大哉卍
(0:15:46) 人生大哉卍揭露中
(0:17:10) 決定題目：人生到怎麼樣子能夠告一段落
(0:18:30) Denny 的回答
(0:22:18) 關鍵是快樂還是意義
(0:24:30) TMI 黑胡椒粒
(0:25:03) 對死亡的準備
(0:29:50) Affe 的回答
(0:37:52) 有尊嚴地離開
(0:40:56) 先幹完大事之後再走
(0:42:55) 言論仲裁的補充
(0:44:12) 柏瑞的回答
(0:47:52) 放棄與追尋

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上架前一波三折但等待應該值得的 Ep.51，這集聊聊工作以外的那些生活小事，還有對於跨越這個在社會上算有一點意義的歲數來說，我們的一些想像。


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Timecode

(0:00:00) Opening
(0:00:55) 大人物颯爽登場
(0:03:00) 員工旅遊大會
(0:06:00) 紐西蘭
(0:08:30) 排便控制
(0:11:23) 疫情後的光明未來
(0:13:20) Denny 的冰河畢業照
(0:15:52) 當爸爸很辛苦欸
(0:18:40) Affe 叔叔的彌月禮物
(0:20:18) 頂加照片
(0:22:01) 雅竹的白頭髮
(0:23:30) 被流量綁架惹
(0:24:35) 簡稱大戰
(0:28:45) Affe： 三十歲時要幹嘛
(0:33:20) Denny：趕進度的三十歲
(0:35:57) 雅竹：環遊世界三十歲
(0:37:40) 考試不要壓力吃
(0:38:50) 指考王雅竹
(0:41:18) 台北帝國大學
(0:45:30) Denny：換個地方生活大於旅遊
(0:49:44) 雅竹：最想去哪個國家
(0:51:08) Affe ：最想去哪個國家
(0:54:13) 環遊世界後可以賣書開課
(0:58:00) 異國美食
(1:01:30) 雅竹下次來的主題


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補充資料：
1.世界小吃：拉丁美洲 - 墨西哥瓦哈卡
(https://www.netflix.com/watch/81177680)

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在春節假期結束前壓線上架的 Ep 50，先祝大家哞歡哞樂，開工大吉！這集聊得內容蠻認真的，應該有助於大家上課上班前收心使用（自己講。

雖然那名為人生的山峰只能由自己攀登，自己征服，但願每個人都能找到身邊值得學習的 Role Model 為你引路。


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Timecode

(0:00:00) Opening
(0:00:48) 為什麼開場怪怪的
(0:01:58) Outdoor
(0:08:46) 世界第二高峰：K2
(0:12:24) 不曾也無法被征服的那座山
(0:14:00) 信眾 A：邊聽頂加邊運動
(0:19:35) 信眾 A：大人物以稀為貴
(0:22:05) 阿琦：多花時間在喜歡你的人身上
(0:26:36) 常去圖書館的小杉：路權
(0:31:12) 對於Role Model 的看法
(0:34:07) Affe 學習上的 Role model
(0:40:20) Denny 找 Role model 的方式
(0:43:21) 懂生活的 Role Model
(0:44:45) 好勝心上的 Role Model
(0:46:34) 冥想
(0:52:14) 身邊日本人的戀愛觀

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補充資料：
1.Climb K2 in 3D
(https://www.youtube.com/watch?v=UF-wlAEC3f4&t=147s)
2.卡瓦格博峰
(https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%8D%A1%E7%93%A6%E6%A0%BC%E5%8D%9A%E5%B3%B0)
3.冥想正念指南
(https://www.netflix.com/title/81280926)


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如果可以學測誰想要指考的 Ep.49 XD，先祝考生聽眾們都能擁有一座心目中的冰箱，裝得進你們的青春與野望，然後好好地冷凍收藏。

不管是大學要念什麼系，還是要做什麼工作，「適不適合」這個大哉問總是萬年不敗的難題，但永遠要記得，往往人世間最美好的事，常常都是那些自己早已擁有，那些讓你「想要活著」的小事。

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Timecode

(0:00:00) Opening
(0:00:41) 健康的流逝
(0:03:30) 為了老年做準備
(0:04:36) 抗老化，你需要大重量訓練
(0:11:26) 練心靈的慢跑
(0:12:09) 健身環的心得
(0:13:11) 被低估的自重訓練頻道
(0:17:40) 學測的故事：梁朝偉簽名照
(0:21:05) 先讀懂規則再來考試
(0:23:22) 不要被分數綁架，但是⋯⋯
(0:25:21) 阿壽：bug 回報
(0:27:50) 現場 Tirage 中
(0:29:10) 怎麼排優先順序
(0:33:00) 不夠優先但重要的事
(0:34:24) 平凡人證明自己影響力的方式
(0:37:24) 好啦會修啦
(0:39:41) 老懷：是不夠好還是不適合
(0:41:38) 利用 1:1 談瓶頸
(0:43:19) 人是一直在變的
(0:44:47) 不要怕跟朋友聊工作
(0:46:29) 給回饋跟接收回饋
(0:48:09) 好東西分享時間

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補充資料：
1.RedDeltaProject
(https://www.youtube.com/channel/UCIcg7rU2e5VWJqobAAqQaDg)
2.《抗老化你需要大重量訓練》
3.MUSCLEWIKI
(https://musclewiki.com/)
4.學測門檻查詢
(https://university-tw.ldkrsi.men/uac/)
5.《靈魂急轉彎》
6.《鬼滅之刃劇場版無限列車篇》4DX

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應該是更新間隔最久的 Ep.48，先感謝大家的耐心。

這集我們突破日趨制式化的節目流程，嘗試讓自己工作了一整天後的腦袋放飛，想聊什麼就聊什麼！

也或許就是這種想到什麼就實驗看看、調整看看的心態，讓我們錄制節目的時候一直都覺得很有趣，也希望收聽的大家能一起樂在其中，耳目一新啦！

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Timecode

(0:00:00) Opening
(0:00:50) 新嘗試
(0:05:27) 每個人心中的定見
(0:06:48) 今天主題
(0:09:58) 走路的樂趣
(0:12:29) 睽違十年的高雄跨年
(0:16:42) 台灣跨年音樂會
(0:18:15) 因為疫情所以回國的旅外台人
(0:19:28) 無法避免的語言優勢
(0:21:30) 從對抗想像中的敵人到實際交流
(0:24:16) 防疫很重要，但是⋯⋯
(0:31:30) 最強部落
(0:32:30) 不會講客家話的客家人
(0:39:25) 澎湖老家
(0:43:24) 小琉球與海景評比
(0:46:17) 從南勢角搬到夏威夷的美國人
(0:51:20) 出走台北的選擇
(0:59:05) 舊城區與城市

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補充資料：
1. 高雄流行音樂中心、鴨肉珍、宗烈祠、大溝頂
2. 蓮池潭、春秋閣、萬年季
3. 台南永樂市場
4. 《故鄉普悠瑪》- 紀曉君
（https://youtu.be/522KRM87Hew）

口誤更正：
1. 《故鄉普悠瑪》雖為陳建年作曲，但原唱是紀曉君
2. 神秘景點應為鳳山法老王，非人面獅身像
3. 萬年季：全名是高雄左營萬年季，自2001年開始由高雄市政府民政局每年所舉辦，源於在地廟宇的宗教慶典活動。


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來不及陪大家過聖誕，但還好能跟大家一起邁向2021的 Ep 47。這集除了一樣有很多信眾的故事之外，還很佛心的讓Denny 自己答辯一下有關上一集的指控（不然按照慣例是要排隊的。

想對今年的大家說聲辛苦了，可以偷偷為自己感到驕傲一下，當然也可以好好休息一下。時間雖然不會等人，但那是時間自己的的事，我們不要理它（躺下。

最後不免老套但不客套地跟大家說聲新年快樂啦！🎉

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Timecode
(0:00:00) Opening
(0:00:51) 我與睡眠呼吸中止症
(0:10:54) Denny 的答辯
(0:14:35) 手術後心態的轉變
(0:21:02) 迷茫的 J 的選擇
(0:42:07) 阿靖來信
(0:52:50) リョウ：logo 的由來
(0:58:55) 小額捐款
(0:59:32) 才華洋溢的 A 子
(1:07:50) Tony：重修大師與保持憤怒
(1:22:54) 好東西分享：萬華
(1:25:55) 好東西分享：愛是您愛是我
(1:26:27) 好東西分享：Christmax Eve - 山下達郎
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補充資料：
1. 萬華的吳家胡椒餅
2.山下達郎的《クリスマス・イブ》(Christmas Eve)
3.《Love Actually》（愛是您，愛是我）
4.《東京ゴッドファーザーズ》（東京教父）


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