Diosas con Eva

En este episódio te traigo un "Cuéntame Tu Parto" maravilloso! La história de mi amiga Emi, que aunque lo podríamos haber hecho antes, ella mantuvo su relato en secreto para contarme en el momento de la grabación. Y que história mujer!! Que magnífico momento, donde Emi ha sido la protagonista, ha elegido libremente durante su parto y esto es tan, pero tan importante, que lo único que voy añadir es: 

Escúchalo! Te va a encantar! Te va a dar ese chute que necesitas para no dejarte quieta y a la vez te va a recordar que al final en un parto hay una parte de aceptación muy fuerte. 

El mensaje de Emi es claro y vital para todas: "escucharse, silenciarse, saber estar consigo misma"; "y dentro de la lucha siempre hay aceptación."

Qué bello y importante para esta etapa, para este renascer como mujeres, como madres. 

Espero que te inspire! 

Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.

Me puedes contactar:  Eva | Nosso Shala

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En este episodio te traigo a una mujer mágica, Julia Almagro, que tiene un mega proyecto donde utiliza la astrologia como herramienta de coaching, para empoderarte, eliminar bloqueos, llevarte a adueñarte de tu camino para lograr todos tus sueños. Es una charla super interesante, donde Julia comparte su historia, lo que la llevó a la astrologia, después al coaching, a crear su próprio método, los cursos, los libros, y mucho más...

Nos deja con esta frase, que a mi me resuena muchísimo y a veces nos olvidamos: "Que vivas tu vida sin escuchar tanto a lo externo. Que la felicidad no nos la impinja los demás." A que es poderosa? Pues, escucha el episodio que te va a encantar la energia y el poder que transmite Julia. 

Espero que te inspire! 

Puedes encontrar a Julia y todos sus cursos, proyectos, charlas en estos enlaces:

Astrology Bootcamp - https://www.moonpreneurs.com/astrology-bootcamp/

Página Web - https://juliaalmagro.com/

Instagram - @lunadominante

Facebook - @julia.almagro.oficial

Youtube - Luna Dominante TV

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En este episódio te traigo a Amy Holden, mujer, madre, emprendedora, instrutora y practicante de mindfulness, psicologa perinatal y más, mucho más. Amy, al final del episodio cuando le pregunto cuál es su misión en este mundo con sus proyectos, dice que quiere ser un agente del cambio, y realmente lo es! Todos sus proyectos están llenos de amor, de cuidado por la naturaleza, con pasión por seguir aportando y desarrollando soluciones para ser cada vez más sostenibles. 

Una charla chulísima, donde hemos hablado de Mindfulness, Emprender en el mercado de los juguetes infantiles, yoga y mindfulness para niños, porque ha empezado Amy en este camino, y terminó recordandonos a todos que lo más sencillo que tenemos - RESPIRAR - es lo más importante. 

Me ha dejado muy ilusionada contar con Amy para este episodio y su historia es muy, muy bonita y te llena de vitalidad y fuerza.

Espero que te inspire!! 

Puedes encontrar a Amy y sus maravillosos proyectos y productos en los siguientes enlaces: 

SoulMates Instagram - https://www.instagram.com/soulmateskidsyoga/

SoulMates WebPage - https://soulmateskidsyoga.com/

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En este episódio especial de Cuéntame Tu Parto recibo a Esperanza Franco, que comparte la historia de sus dos partos y lo hace de una manera tan especial y conmovente que tendrás, seguramente, un chute de oxitocina al escucharla. El primer parto ha sido en hospital y el segundo en casa y ambos han sido una experiencia llena de amor. 

Un episodio lleno de amor, luz, que recuerda el poder que todas llevamos dentro. 

Espero que te inspire, tanto cuanto Esperanza me ha inspirado a mi y me sigue inspirando desde que la conocí. 

Esperanza es profesora de Yoga, especializada en Yoga Prenatal y Postnatal, con clases online y actualmente con clases presenciales en Sevilla. Puedes seguirla en su página de instagram para estar al tanto de todo. 

Instagram YogaEsperanza : https://www.instagram.com/yogaesperanza/

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Te traigo un episódio diferente esta semana, una sesión de yoga nidra, para que puedas descansar y/o indagar dentro de ti, dentro de tu corazón, de tu mente, de tu cuerpo sútil. La práctica empieza a los 4 minutos.

Para esta práctica necesitas un espacio tranquilo, una superfície donde te sientas totalmente cómoda (en el suelo, o en una cama, sofá. Si vas a practicar en el suelo, recuerda tener por debajo una colchoneta, de yoga o similar, una alfombra y/o mantas, para aislarte del frio y traerte comodidad), mantas también para cubrirte, ropa cómoda, retirar todos los acesórios que puedan apretar cualquier parte de tu cuerpo, calcetín, almohadilla o algo que tengas para cubrirte los ojos, si lo sientes necesario. También puedes tener a mano unas mantas extra, o almohadas para poder colocar por debajo de tus rodillas, si sientes que tu espalda lo necesita. 

La práctica dura 25 minutos, asique cuenta que estarás tumbada ese tiempo en Savasana (tumbada boca arriba), sin embargo, si estás embarazada ( o si esta postura te resulta incómoda de mantener durante tanto tiempo) puedes practicar tumbada sobre tu lado izquierdo (en el caso de embarazadas, si no es tu caso puedes elegir lado izquierdo o derecho). Colocando una almohada para tu cabeza y otra almohada o mantas entre tus piernas. 

En estas prácticas no tienes que hacer absolutamente nada, simplemente rendirte a lo que tenga que suceder y observarlo, sin rechazar, sin juzgar. 

Espero que te guste y lo disfrutes! 

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Este es un episodio especial, todos son, pero este lo guardaré con mucho cariño, porque mi querida amiga Amanda con todo su amor, su poder, su entusiasmo aceptó la invitación para el Cuéntame Tu Parto y hemos sacado un episódio super bonito, terminando el 2021 y empezando el 2022 con la esperanza de que las cosas se pueden hacer de otra manera, que parir es un acto de entrega, de fé, de rendición y que nosotras mujeres estamos hechas para ello!

Amanda, ya la conocéis del primer episódio donde hemos hablado de yoga prenatal y su parto es precioso, poderoso, hermoso, empoderador! 

Cómo es habitual, te invito a escucharlo con el corazón abierto.

Espero que te inspire!! 

Puedes encontrar Amanda en Instagram, donde encontrarás sus horarios para las clases de yoga prenatal y postnatal, ahí también comparte información super interesante sobre yoga prenatal, postnatal y gestación y ahora está haciendo directos con mamis contando historias positivas de partos. Te la super recomiendo!! 

Amanda | Semillas Yoga https://www.instagram.com/semillas_yoga_/ 

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Esta semana me acompaña Susi Mas, profesora de yoga y emprendedora, viviendo de su pasión. Una referencia para mí cuando busco información y conocimientos sobre cómo emprender en yoga, porque realmente hay tanto por detrás de esto que es increíble poder contar con la experiencia de profesoras como Susi que comparten su sabiduría para ayudarnos a vivir de nuestra pasión dignamente. 

Susi, pues con mucha cercania, con mucho amor, mucha alegria comparte su camino, desde que descubrió el yoga y se enamoró de ello hasta que llegó donde está hoy día, dedicandose através del Instituto de Yoga a enseñar a Profesores de Yoga, todo lo que hay por detrás del negocio y de la enseñanza. 

Una charla super recomendable si estás dando tus primeros pasos en este mundo del emprendedorismo y necesitas ese chute de energia y entusiasmo y de saber que: Sí es posible!! 

Espero que te inspire! 

Puedes encontrar a Susi en los siguientes enlaces:

Página Web - https://institutodeyoga.es/

Instagram Susi - @susimasyoga

Instagram Instituto de Yoga - @institutodeyoga

Youtube - Instituto de Yoga - Susi Mas

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En este episodio especial de Luna Nueva me acompaña Elena Justicia, que con mucha valentia y amor alza la voz y nos cuenta sus dos partos. 

Elena describe la história como agridulce, asique te invito a escucharla con el corazón abierto y atención. 

NOTA: Este episódio contiene relatos de Violencia Obstétrica. 

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Esta semana me acompaña Julia Arteaga, de Yoguineando, en una charla apasionante y divertida! 

Julia tiene, sin duda, el proyecto más divertido de Yoga, donde comparte las enseñanzas de una manera sencilla y con mucho humor. En esta charla, compartió todo su camino, de cómo empezó en el autoconocimiento, en el yoga, de como de esto surgió su proyecto (Yoguineando), las viñetas de yoga, sus libros (Yoga con Humor y El Hábito Hace al Yogui) y más, mucho más!! 

Señalo las carcajadas que doy mientras estamos charlando, para que sepas que vas a pasar un rato increíble, escuchando a Julia, que como seria de esperar, lo comparte todo con mucha cercania y humor! 

Me inspira muchísimo el camino de Julia y estoy segura de que también te va a inspirar. 

Puedes encontrar a Julia en los siguientes enlaces:

Instagram - @yoguineando

Página Web - https://yoguineando.com/

Youtube - https://www.youtube.com/c/Yoguineando

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Con una magia, un amor, un entusiasmo que me apasiona, Monica cuenta como la dificultad en quedarse embarazada la llevó a formarse como profesora de yoga para niños y en seguida, como profesora prenatal y postnatal. El resultado, como ella tan bien lo describe, fue que se abrió una flor y de ahí resultó el embarazo de su precioso hijo.

También contarte, que si tienes dudas de que el yoga se adapta a TODOS, escucha este episodio y te aseguro que dejarás de tenerlas!

Te quiero dejar con una frase que dijo Monica en el episodio y que la grabo en el corazón:

» El Yoga volvió a mi vida para recordarme lo sencillo que tiene que ser vivir y lo importante que es escucharse «

Espero que te inspire!

Puedes encontrar a Monica |MoMa Yoga| en los siguientes enlaces:

Instagram – @monicavmassari

Facebook – MonicaMassari

Yoga Alliance 

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