Verhörmodus aus, Kaffee an.

Wer mit einem System zusammenlebt, fragt uns ständig dasselbe: Wie rede ich, ohne alles falsch zu machen?

Kurze Antwort: Es gibt keine Bedienungsanleitung, sorry.

Lange Antwort gibt's in dieser Folge, mit den Sätzen, die tatsächlich helfen, den Klassikern, die zuverlässig schiefgehen, und der Erkenntnis, dass auch wir beim Frühstück schon mal danebenliegen.

Für Angehörige, die entspannter mit uns reden wollen.

Und für alle anderen, die sich fragen, warum "Wer bist du denn jetzt wieder" keine gute Idee ist.

Folge 5 unseres Wochenthemas Gesundheit und DIS.

Diesmal geht es um den Körper. Wir sprechen darüber, warum Schmerzwahrnehmung zwischen Innies wechseln kann, warum Bewegung eher Beziehungsarbeit als Sportprogramm ist und wieso sich Essverhalten innerhalb eines DIS Systems oft deutlich unterscheidet.

Dazu wie immer drei konkrete Tipps für den Alltag. Faktenbasiert, ohne Fachchinesisch, ohne Mitleid.

Triggerwarnung! Schmerz wird als Thema angesprochen.

Thema der Woche:

Welche Therapieform passt zu unserem System?

In dieser Folge sprechen wir über den Phasenmodell-Ansatz der Traumatherapie sowie über EMDR, Ego-State-Therapie, Somatic Experiencing, Sensorimotorische Psychotherapie, DBT-Skills, hypnotherapeutische Techniken, Schematherapie und Gruppenangebote im Kontext von DIS.

Für einen individuellen Krisen-Notfall-Plan, schaut gerne mal hier in unser Angebot für 0€:

https://www.nikasleben.com/disafety-kit/

Wir sind aktiv auf TikTok, Instagram, Facebook und WeAreReal:

https://www.instagram.com/its.nikavida/

https://www.tiktok.com/@its.nikavida

https://www.facebook.com/nikavida.nikas

https://welcome.wearereal.com/?ref=2039082

Quellen und weiterführende Informationen

• International Society for the Study of Trauma and Dissociation (ISSTD): Guidelines for Treating Dissociative Identity Disorder in Adults, Third Revision. Journal of Trauma & Dissociation, 12(2), 2011

• Deutsche Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT), Therapeutinnensuche

• Trauma-Informations-Zentrum, Therapeutensuche

• dis-sos.com, Leitfaden zur Trauma-Therapeutensuche in Deutschland

• Deutsches Ärzteblatt: Die dissoziative Identitätsstörung, häufig fehldiagnostiziert. aerzteblatt.de

• González, A. et al.: Dissociation of the Personality and EMDR Therapy in Complex Trauma-Related Disorders, Applications in the Stabilization Phase. Journal of EMDR Practice and Research, 7(2), 2013.

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine individuelle Diagnostik oder Therapieempfehlung. Sie dient der allgemeinen Aufklärung.

In dieser Folge geht es um eines derhäufigsten und schmerzhaftesten Themen im Leben vieler DIS-Menschen: Fehldiagnosen.

Borderline, Schizophrenie, Angststörungen, Depressionen, Psychose...

Die meisten DIS-Systeme tragen eine oder mehrere dieser Diagnosen, bevor jemand das Wort »Dissoziative Identitätsstruktur (DIS)« ausspricht.

Wir sprechen darüber, warum DIS so oftübersehen wird, was das emotional bedeutet, und was aus unserer eigenen Erfahrung helfen kann.

Für DIS-Menschen, ihr soziales Umfeld und Fachkräftegleichermaßen.

Keine Anleitung. Keine Regeln.

Sondern unsere Perspektive.

Nehmt gerne auch an unserer Umfrage teil 🫶

Weiterführende Links:

📕 Inside Out Journal: https://www.nikasleben.com/product/inside-out-journal/

📱 Instagram: https://www.instagram.com/dienikas/

🫂 FB Gruppe: https://www.facebook.com/groups/lebenmitdis

Trigger-Hinweis: Diese Folge enthält Themen rund um Diagnose-Erfahrungen, Pathologisierung und das medizinische System.Sorry ICD, aber wir unterschreiben das nicht!

DIS steht offiziell für "Dissoziative Identitätsstörung".

Aber dieses Wort, Störung, trägt eine Bewertung, die wir ablehnen. In dieser Folge schauen wir uns an, woher die Diagnose kommt, was das Wort Störung eigentlich aussagt und warum wir stattdessen von einer dissoziativen Identitätsstruktur sprechen.

Wir sprechen über die Geschichte der Diagnose. Über den Unterschied zwischen Störung und Struktur. Über unsere eigenen Erfahrungen mit dem Diagnosesystem. Und darüber, was dieser Perspektivwechsel im echten Alltag verändert.

Das ist keine Therapiestunde. Es ist unsere Sicht. Aus dem System, nicht über es.

Für DIS-Menschen. Für das soziale Umfeld. Für alle, die verstehen wollen, was DIS wirklich bedeutet.

Weiterführende Links:

📕 Inside Out Journal: https://www.nikasleben.com/product/inside-out-journal/

📱 Instagram: https://www.instagram.com/dienikas/

🫂 FB Gruppe: https://www.facebook.com/groups/lebenmitdis

Wir sind Nika Vida bzw. die Nikas:

Ein DIS-System, das über das spricht, worüber viele nicht sprechen.

Und zwar den echten Alltag, wenn Viele einen Körper teilen und zusammen den Alltag schmeißen.

In unserer ersten Folge nehmen wir euch mit.

Was ist eine dissoziative Identitätsstruktur und warum sagen wir Struktur, nicht Störung? Wer sind wir und warum haben wir diesen Podcast gestartet?

Keine Klischees, keine Dramatik, sondern nur wir, wie wir wirklich sind.

Für DIS-Menschen, ihr soziales Umfeld, Fachkräfte und alle, die einfach verstehen wollen.