discoverTuMente

Nuevo capítulo de Discover Tu Mente desde una nueva óptica: desde el mensaje que nos dejan las canciones. Mensajes que nos dan pistas y nos inspiren para nuestras vidas. A caballo entre el radio-teatro y el mindfulness, un ejercicio para encontrar en la letra traducida un mensaje para nuestro bienestar psicológico. En esta ocasión el tema elegido es "The Logical Song" de Supertramp.

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Primera parte del directo que realizaron Naima Fuentes y Ana Ceres en Instagram sobre el Eneagrama, enfocado hacia los adolescentes.

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En este primer programa dedicado al cerebro, buscamos el lugar donde se forman los recuerdos y donde se almacenan. Como se recuperan cuando necesitamos recordar algo y mediante que procesos olvidamos las cuestiones que nos resultan superfluas, para que nuestro cerebro pueda funcionar en óptimas condiciones.

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Tercer y útimo capítulo dedicado a nuestros adolescentes. Seguimos escuchando los audios que nos han enviado para conocer sus reflexiones. En esta ocasión, casi todas giran en torno a su relación con sus padres y su familia. Su incomprensión o no parte de ellos y los consejos que Naima Fuentes da tanto a padres como hijos para que la comunicación sea más fluida.

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Seguimos explorando las emociones y las reflexiones que algunos adolescentes nos han transmitido. Junto a Naima Fuentes escuchamos sus inquietudes para eliminar futuras frustraciones. Para el final del capítulo hoy te dejaremos la letra reflexiva de Supertramp ("School"), en la interpretación de Mª Luz Muñoz.

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La adolescencia es un periodo confuso en el que nuestro cerebro cambia y las hormonas hacen que las emociones fluctuen de un minuto para otro. Con Naima Fuentes vamos a tratar de comprender al adolescente y que él mismo sea capaz de entenderse en esta transición de la infancia a la edad adulta.

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La falta de educación emocional es la causa de muchos problemas cuando somos adultos, falta de autoestima, inseguridad, bloqueos, miedos, agresividad… por eso es sumamente importante desarrollar la inteligencia emocional cuanto antes. Además proponemos en el podcast de hoy una actividad potenciando la unión, la comunicación y el respeto dentro de la familia.

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Nos enfocamos en lo que nos falta, en lo que perdemos, en lo que no tenemos, en lo que deseamos... Y eso siempre nos llevará a estar insatisfechos y sufrir.

La clave está en aprender a valorar todo cuanto tenemos, tener presentes los bonitos momentos que hemos vivido con esas personas que se han marchado de nuestras vidas, disfrutar de los pequeños detalles que nos regala la vida y siempre agradecer lo afortunado que somos. De esta forma veremos y apreciaremos nuestra vida desde la perspectiva de la abundancia y no de la carencia.

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Comenzamos a explorar la alegría, una de las emociones agradables que mencionamos en el capítulo anterior. Una emoción que actúa de motor, que da fuerza para motivarte y motivar a los demás. Conocemos más sobre esta emoción para que no nos domine y se convierta en euforia.

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Tenemos la costumbre de enfrentar la razón vs. la emoción. Y lo queramos o no, somos seres emocionales, eso nos hace ser seres sociales. Hoy gracias a la neurociencia, a las investigaciones se sabe que la emoción decide y la razón justifica. No es necesario enfrentarlos, son complementos que trabajan en equipo.

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