Diseña Tu Mente Podcast

By Dra.Ileana Pagán, Psicóloga Clínica

Soy Dra.Ileana, autora del Diario de Gratitud, Psicóloga Clínica y Life Coach. Por más de 20 años me he dedicado a mejorar y transformar la vida de cientos de personas mediante el autoconocimiento y h... more

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Diseña Tu Mente Podcast episodes:

January 20, 2020 34. Manejo de estrés luego de un desastre
Aquí te comparto algunos tips para manejar el estrés y luego donde sastre natural que puede ser una inundación un terremoto en fuego y otros. Luego de experimentar un desastre es normal que podamos sentir miedo, ansiedad, preocupación, confusión, desánimo, tanto los adultos como los niños. Lo que hace necesario que conozca conozcamos algunas estrategias para disminuir el estrés que un desastre puede traer. Pese al caos necesitamos recuperar la normalidad dentro de lo posible reincorporando rutinas previas al acontecimiento. Un abrazo solidario a todos los afectados por un desastre natural. MÁS INFO:
Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. En una semana te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción.
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9min
January 13, 2020 33. Cómo hacer un Pocast (fácil)
Aquí te comparto mi experiencia sobre cómo hacer un podcast de una forma sencilla rápida y sin complicaciones. Para que complicarte si hay formas sencillas de lograr el resultado.
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9min
January 12, 2020 32. Mi experiencia tras el terremoto de Puerto Rico 2020
Hoy te comparto mi experiencia sobreviviendo el terremoto de magnitud 6.4 ocurrido el pasado 7 de enero de 20 20 en Puerto Rico, específicamente en el área sur de Puerto Rico 🇵🇷 cercano al epicentro. También te mencionó sobre la frecuencia de este podcast para el 20 20 y el reto cumplido de haber hecho un podcast todos los días durante el mes de diciembre 2019. MÁS INFO:
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22min
January 03, 2020 31. No te detengas, sigue adelante
Un nuevo año es el momento ideal para agarrar más fuerzas y seguir moviéndote adelante. Se que tu quieres progresar. No hay porque detenerse. MÁS INFO:
Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción.
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9min
December 31, 2019 30. Mi mayor logro este año 🤔
¡Feliz año viejo o #AñoNuevo!! En este episodio te hablo sobre la importancia de identificar y reflexionar acerca de los logros alcanzados durante el pasado año hasta el día de hoy. No importa si han sido los pequeñitos o grandes igual son necesarios de celebrar porque nos brindan sentido de orgullo que necesitamos experimentar. MÁS INFO:
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6min
December 30, 2019 29. ¿Cuál es tu meta para lograr más bienestar en 2020?
¿Qué planes tienes para tu para tu salud para el 2020? Si quieres gozar de niveles de energía que te den el poder de empezar un mejor año debes comprometerte con alcanzar un mejor estado físico en general.MÁS INFO:
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December 26, 2019 28. Necesito crear un plan de vida
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5min
December 24, 2019 27. Éxito de la noche a la mañana
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5min
December 23, 2019 26. ¿Vives en el pasado o futuro?
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4min
December 20, 2019 25. Mi pasado, ¿qué tal el tuyo?
Es tiempo de fluir y aceptar ... MÁS INFO:
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