Diseña Tu Mente Podcast

By Dra.Ileana Pagán, Psicóloga Clínica

Soy Dra.Ileana, autora del Diario de Gratitud, Psicóloga Clínica y Life Coach. Por más de 20 años me he dedicado a mejorar y transformar la vida de cientos de personas mediante el autoconocimiento y h... more

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December 19, 2019 24. El precio de la indisciplina
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Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de inspiración y/o educación. Durante el mes de diciembre 2019 cada día de lunes a viernes te esperamos con un nuevo episodio lleno de motivación que te ayudará a tomar acción.
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7min
December 18, 2019 23. No puedo perdonar a mis padres
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4min
December 17, 2019 22. ¡Cuidado con lo que te rodea!
¿Sabías que lo que te rodea tiene el poder de hacerte más infeliz? MÁS INFO:
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7min
December 16, 2019 21. Depresión y vejez
Aquí te comparto un caso clínico quien presenta síntomas de #depresión. También, te explico qué situaciones y vivencias están asociadas a la tristeza. Planteamos 5 áreas de nuestra vida que interaccionan unas con otras que al impactar una de estas se influye otras. Nos referimos al #pensamiento, #creencias, #conductas, funcionamiento físico y el #entorno. MÁS INFO:
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12min
December 13, 2019 20. Relaciones y felicidad
Aquí te comparto como las relaciones tales como el matrimonio, el parentesco las amistades y la cooperación con otros están asociadas a la felicidad y a un bienestar duraderos. MÁS INFO:
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19min
December 12, 2019 19. Parejas felices, ¿existen?
Aquí tu píldora diaria de #reflexión. Conoce algunos factores asociados a que puedas disfrutar de más felicidad. MÁS INFO:
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19min
December 11, 2019 18. Placeres que generan infelicidad
Tu píldora diaria de reflexión, Hablamos de cómo ciertos placer nos pueden producir estados de ánimo no deseados. MÁS INFO:
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7min
December 10, 2019 17. Después de la tormenta ☔️ más ansiedad
Aquí una píldora de #reflexión ante las situaciones complicadas de la vida. MÁS INFO:
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4min
December 09, 2019 16. Cambia tus creencias
Te comparto algunas ideas que impiden tu crecimiento y desarrollo personal. Es frecuente que no nos percatemos de que tenemos y cargamos ciertas creencias que hemos heredado y las hemos dado por ciertas sin cuestionarlas. INFO:
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9min
December 08, 2019 15. Pausa y escucha tu voz
Hay momentos en la vida en que debemos detenernos, pausar y escuchar nuestra voz y nuestros deseos. Constantemente estamos siendo bombardeados con múltiples distractores que nos alejan de encontrarnos con nosotros mismos. Para poder atender nuestras necesidades debemos sacar tiempo y escuchar nuestra voz interior. INFO:
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