¿Es posible sentir gratitud ante la adversidad? ¿Cómo podemos practicarla?

¿Aun no sabes que regalar esta Navidad? Aquí te dejamos algunas ideas para que les puedas dar el mejor regalo a tus seres queridos.

¿Te pasa que te fijas metas pero luego no las llevas a cabo? pues es esto es muy común, ¿Cómo podemos mejorar en ese aspecto? ¿Qué podemos hacer para cumplir con lo que nos proponemos?

¿Hace cuánto no dedicas un tiempo para ti? ¿para tu salud? ¿para tu descanso? ¿para tus proyectos?
¿Estarás diciendo no a ti en lugar de a los demás?
En este episodio revisaremos la importancia del No, de su relación con nuestra dignidad para establecer límites sanos con nuestro entorno y con nosotros mismos.

¿Qué pensamientos o diálogos internos nos vienen a la mente en nuestros momentos de silencio y soledad? ¿Nos recriminamos cuando algo no nos salió como esperábamos?
La comunicación compasiva debe empezar hacia nosotros mismos, en este episodio revisaremos cómo podemos lograrlo.

Cada día tenemos la oportunidad de contribuir desde nuestros dones a la paz y a la construcción de una sociedad más justa, respetuosa y solidaria.
En este episodio reflexionaremos sobre cómo podemos conectar con ese poder a través de pequeñas acciones a favor de los demás.

La empatía, una virtud tan importante y más aún en estos tiempos en los que tenemos que remar juntos ante las adversidades de una pandemia. ¿Cómo lograrla? ¿Cómo sé si estoy siendo empático o empática con el otro? ¿Puedo ejercitarla? reflexionaremos sobre estas y otras preguntas más en este episodio.

En un mundo donde lo racional y lo objetivo tienden a ser más valorados, nuestras emociones encuentran poco espacio para poder expresarse. En este episodio hablaremos sobre la importancia de identificar y expresar lo que sentimos, y así poder conectar con los otros desde nuestro lado más humano y tener comunicaciones más compasivas y asertivas.

Descubramos cómo lograr una comunicación honesta y empática mencionando aquello que vemos de manera objetiva, sin juicios u opiniones que puedan generar un actitud de resistencia de parte de quien nos escucha.

Identificaremos cómo nos comunicamos habitualmente, qué errores comunes podemos estar cometiendo y qué podemos hacer para tener conversaciones más asertivas que nos permitan a su vez tener relaciones más armoniosas con los demás.