Este ejercicio busca despertar tú y yo observador. Se trata de observar tu experiencia interna y que cuando esta te resulte desagradable, no luches contra ellas.

Muchas dificultades emocionales o mentales tienen relación directa con el tiempo que pasamos viviendo en el pasado o en el futuro. Ponte tus audífonos, acomódate con la espalda recta, y disfruta de esta meditación guiada para mantenerte aquí y ahora

La ética o la moral tendría que nacer en el corazón de cada ser, todo lo que sale de lo profundo del ser no lastima a nadie y nos permite crecer de forma individual y colectiva.

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¿Cuantas cosas has dejado de hacer porque “no son correctas”? Hoy te invito a ser más feliz haciendo lo que más felicidad te da.

Esta forma común de buscar la empatía del otro puede generar algunos conflictos en la relación de pareja. Dale play y te platico.

¿Te has dado cuenta que para felicitar a un padre, a diferencia de la madre, se evalúa lo que hace?

Si tu tiempo de vida no se midiera en años cumplidos sino en momentos felices, ¿cuánto tiempo has vivido realmente?

Romper con una relación así llamada tóxica requiere trabajo interno. Acá te platico un poco

Los pensamientos catastróficos nos pueden llevar por caminos de ansiedad, descubre algunas herramientas muy sencillas para detenerlos.

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En la actualidad podemos encontrar mucha información sobre la masturbación femenina y damos por hecho que sabemos todo sobre la masturbación masculina y luego nos quejamos cuando no se tiene la duración “suficiente”, cuando no disfrutamos más allá de lo que el pene puede darnos, etc.