Physisch fit und psychisch erholt: Gesunder Schlaf ist für den ganzen Körper extrem wichtig. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen, manchmal stress- aber auch krankheitsbedingt. Dr. Rainer Grübener ist Chefarzt der Inneren Medizin am Diakonie Klinikum Bethesda in Freudenberg – und Schlafmediziner. Im Gespräch mit Moderatorin Stefanie Brendebach verrät er, was man tun kann, um gut zu schlafen aber auch, was medizinisch möglich ist, um zur Ruhe zu kommen.

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Es ist ein Zuhause auf Dauer oder auch auf Zeit – im Haus Euelsbruch in Freudenberg leben Menschen, die durch eine Abhängigkeitserkrankung psychisch oder auch körperlich schwer erkrankt sind. Einrichtungsleiter Heiko Bertelmann und Suchttherapeutin Anita Diehl erzählen im Gespräch mit Moderatorin Anne Bach, wie das Mitarbeiterteam den Betroffenen hilft, ihr Leben zu meistern, neuen Sinn zu finden und vielleicht sogar zurück in ein eigenständiges Leben zu gelangen.

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Strecken, heben oder aufrecht gehen: Die Schulter gibt uns großen Bewegungsspielraum. Ihr komplexer Aufbau bringt indes auch viele Probleme mit sich. Wie das Gelenk fit bleibt und welche medizinischen Möglichkeiten es gibt, falls doch etwas kaputtgeht, das verrät Dr. Birgit Schulz, Chefärztin der Unfall- und orthopädischen Chirurgie am Diakonie Klinikum Bethesda Freudenberg. Ihr Wissen vermittelt sie auch in Vietnam. Warum? Des Rätsels Lösung ist im Podcast zu finden.

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In Deutschland herrscht Ärztemangel. Vor allem in ländlichen Regionen ist das deutlich zu spüren. Eine Kooperation der Siegener Krankenhäuser mit dem Erasmus Medical Center in Rotterdam versucht Abhilfe zu schaffen und junge Mediziner für die berufliche Laufbahn jenseits der Metropolen zu begeistern: Regelmäßig absolvieren junge Ärztinnen und Ärzte einen Teil ihres Praktischen Jahres in der Region - entweder in einer der hiesigen Kliniken oder in einer Hausarztpraxis. Nathalie Kegels, Nathalie Nobel und Merel Robbers sprechen über ihre Erlebnisse, die Unterschiede zu den Niederlanden und was die Region zu bieten hat.

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Brustkrebs früh erkennen und die Chancen auf eine schonende Therapie und Heilung erhöhen – genau darum geht es beim gesetzlichen Brustkrebsfrüherkennungsprogramm, dem Mammographie-Screening. Es richtet sich an Frauen zwischen 50 und 69 Jahren. Der Programmverantwortliche Arzt und Radiologe Dr. Michael Blazek erzählt im Gespräch mit Moderatorin Anne Bach, wie die Untersuchung abläuft, räumt mit Mythen auf und erklärt, warum das Screening-Programm so wichtig ist.

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Verspannungen, Blockaden, Verschleiß: Rückenprobleme können diverse Gründe haben, weiß Privatdozentin Dr. Anne Carolus, Oberärztin der Neurochirurgie am Diakonie Klinikum Jung-Stilling. Oft sind es die Muskulatur oder die kleinen Facettengelenke zwischen den Wirbeln, die Schmerzen bereiten. Mitunter kann aber auch ein Bandscheibenvorfall dahinterstecken. Wie sich dieser erkennen und therapieren lässt und was man selbst tun kann, um Rückenproblemen vorzubeugen, das verrät unser heutiger Studiogast im Gespräch mit Moderator Stefan Nitz.

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Wie läuft die Ausbildung in der Pflege ab, welche Karrieremöglichkeiten habe ich und warum hat die Pflege eigentlich so einen schlechten Ruf – Frank Fehlauer, seit mehr als 25 Jahren Schulleiter am Pflegebildungszentrum der Diakonie in Südwestfalen, und sein Schüler Tobias Müller geben in der neuesten Podcast-Folge Einblicke in die spannende und anspruchsvolle Ausbildung und erzählen, warum es sich lohnt in der Pflege zu arbeiten. Im Gespräch mit Moderatorin Anne Bach machen die beiden klar, warum der Pflegeberuf mehr beinhaltet als Betten machen und Essen anreichen.

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130 Gruppen bestehen unter dem Dach der Selbsthilfekontaktstelle der Diakonie in Südwestfalen, manche von ihnen bereits seit Jahrzehnten. Die Koordinatorin Silke Sartor und ihre ehemalige Kollegin Gabriele Hermann verraten in dieser Folge, wie Gemeinschaft beim Gesundwerden helfen kann, wann eine Gruppengründung sinnvoll ist und warum die Resonanz auf ihre Arbeit ungebrochen ist.

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Die Prostata erfüllt mehrere wichtigen Aufgaben – und ist dennoch für viele Männer eine große Unbekannte. Das darf so nicht bleiben, sagt Dr. Peter Weib, Chefarzt der Urologie im Diakonie Klinikum Jung-Stilling. Was Mann tun kann, wenn die Prostata Probleme macht, welche modernen Behandlungsmöglichkeiten es gibt und warum Dr. Weib von diesem Organ so fasziniert ist, dass er darüber ein Buch geschrieben hat, das erklärt unser heutiger Studiogast im Gespräch mit Moderator Stefan Nitz.

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Urlaub – für viele ist das die schönste Zeit des Jahres. Endlich mal raus, den Horizont weiten, Neues entdecken. Damit der Urlaubstraum kein Albtraum wird, ist es jedoch sinnvoll, sich auf bestimmte Reisen gut vorzubereiten, weiß Prof. Dr. Veit Braun. Er ist nicht nur Chefarzt der Neurochirurgie am Diakonie Klinikum in Siegen, sondern auch Berg-/Expeditions- und Tropenmediziner. Im Gespräch mit Moderatorin Anne Bach erläutert Prof. Dr. Braun unter anderem, warum es sinnvoll ist, frühzeitig einen Blick in den Impfpass zu werfen, was alles in eine vernünftige Reiseapotheke gehört und welche Gefahren in fernen Ländern, aber auch auf manchen Bergtouren lauern.

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