Con questa mediazione riuscirai a distaccarti dai tuoi pensieri osservando la dinamica con cui arrivano nella tua mente, rimangono e poi passano, proprio come fanno le nuvole nel cielo. Continuerai anche ad allenare la tua concentrazione.
Buona meditazione,
Sarah

Con questa mediazione riuscirai a distaccarti dai tuoi pensieri osservando la dinamica con cui arrivano nella tua mente, rimangono e poi passano, proprio come fanno le nuvole nel cielo. Continuerai anche ad allenare la tua concentrazione. Buona meditazione, Sarah

Distaccati dai pensieri: i pensieri sono come le nuvole - Meditazione guidata

Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente. 

Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni.

Buona pratica,
Sarah

Health & Fitness

Se desideri iniziare a meditare, o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness, una forma di meditazione che ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente. Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi (con costanza e gentilezza), per lasciare andare i pensieri che ci causano stress ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni. Buona pratica, Sarah

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