Diversidad con Plenitud

En este episodio te voy a hablar sobre lo que significa crecer siendo gay y cómo se conecta eso, sin darnos cuenta, con las dificultades que vivimos en el presente como adultos.

Voy a hablar de este tema comentando las ideas que más resonaron conmigo del libro The Velvet Rage, que se traduce como La Rabia de Terciopelo y el subtítulo es Superando el Dolor de Crecer Gay en un mundo de Hombres Heterosexuales. Fue escrito por el psicólogo clínico Dr. Alan Downs.

Éste libro me pareció fascinante y terapéutico. Le dio palabras a muchas cosas de mis experiencias.

Aquí te explico las 3 grandes etapas de la vida de un hombre gay (en cuanto a su sexualidad):

1. Estar abrumado por la vergüenza

2. Compensando por la vergüenza

3. Cultivando la autenticidad

Este tema es importante hablarlo y qué mejor época que el mes de Junio, cuando se celebra el orgullo LGBTQ+ 🏳️‍🌈 en varios países del mundo.

Recursos mencionados:

Libro The Velvet Rage

Libro El Cuerpo No es una Disculpa

Libro El Cuerpo lleva la Cuenta

Habilidades para vivir una vida auténtica (Lista Completa)

Otros Recursos:

Documental de Netflix Pray Away

Película La historia de Matthew Shepard

Película Plegarias para Bobby

“El único sentido real de la vida se encuentra en ser quien eres ahora mismo, sin disculpas” 

- Alan Downs

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En este episodio voy a hablarte de lo que se conoce como trabajo interno, o desarrollo personal o crecimiento personal, esto puede tener muchos nombres pero seguramente tienes idea de a qué me estoy refiriendo.

Para hablarte de esto decidí hacerlo en tres partes:

1. Mis experiencias concursos y programas

2. Mitos y aprendizajes

3. Herramientas

“La Verdad es Hija del Silencio y la Meditación” 

- Issac Newton

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En este episodio te quiero hablar sobre el Racismo y el Trabajo Interno o Trabajo Personal, un tema de diversidad e inclusión muy importante. 

Y lo voy a hacer a través del libro El Trabajo Interno de la Justicia Racial: Sanándonos a Nosotros Mismos y Transformando Nuestras Comunidades a través de la Atención Plena, escrito por Rhonda Magee.

La autora es abogada y profesora de derecho o leyes en la universidad de San Francisco en los Estados Unidos y también es profesora de mindfulness, lo que también se conoce como atención plena.

En el libro ella combina de una manera magistral el problema social que representa el racismo en los Estados Unidos y su planteamiento principal es que hay que tomar acciones tanto en lo externo, leyes y políticas que reduzcan el racismo y sus efectos, e igualmente es importante tomar acciones en lo interno en lo que es la sanación de lo que muchas personas han vivido en relación al racismo.

La información que ella presenta en este libro es muy valiosa y se centra principalmente en el racismo como un problema social en los Estados Unidos pero te voy a contar mis experiencias personales de racismo en Venezuela y en Australia.

Algunos puntos en este episodio son:

- Fundamentos del trabajo de Justicia Racial

- Ejercicio de mindfulness

- La técnica RAIN

“A medida que desarrollamos la capacidad de amarnos a nosotros mismos, de estar con nuestras propias luchas en torno a la identidad, esto crea la capacidad de sanación y crecimiento, descubrimos que tenemos más capacidad para mirar los aspectos de nuestras vidas que hemos, en el pasado, elegido no ver.”. – Rhonda Magee.

Recursos mencionados:

Libro The Inner Work of Racial Justice: Healing Ourselves and Transforming Our Communities Through Mindfulness

Documental Amongst Us - Neo Nazi Australia

Video Mujer finge ser negra para obtener una beca

Documental The Rachel Divide

Concepto de Raza por el Natural Human Genome Research Institute

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En este episodio te voy a hablar de Elizabeth Gilbert, una escritora estadounidense muy famosa por su libro Come Reza y Ama,  la búsqueda de todo de una mujer en Italia, India e Indonesia. 

Este libro me encantó por el viaje que ella hizo buscándose a sí misma y al final se da cuenta que el viaje que tenía que hacer era interno, y así lo hizo, es un recorrido de autoconocimiento.

Este libro ha vendido más de 13 millones de copias, estuvo por 187 semanas en la lista de los más vendidos en el New York Times, ha sido traducido a varios idiomas y dio lugar a una película con el mismo nombre, la protagonista fue Julia Roberts.

“Hasta que estés cómodo estando solo, no te darás cuenta de si estás escogiendo estar con alguien por amor o por soledad”. – Elizabeth Gilbert.

Luego de contarte del libro te contaré las 6 mejores lecciones que me han quedado de escuchar a Elizabeth Gilbert en múltiples entrevistas y presentaciones.

Recursos mencionados:

Libro Come, Reza, Ama

TED Talk (permite subtítulos en otros idiomas)

Película Come, Reza, Ama

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Este episodio es la continuación del episodio anterior en el que estaba contando de los gays en el holocausto a través de la vida del francés Pierre Seel, quien fue un sobreviviente a las torturas nazis.

“Las memorias judías de supervivencia se habían estado publicando desde que terminó la guerra. ¿Dónde estaban las [memorias] equivalentes homosexuales?”   - Pierre Seel

Recursos mencionados:

Libro Deportado Homosexual de Pierre Seel

Documental Paragraph 175

Película Bent

Libro Los Hombres del Triángulo Rosa

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En este episodio te quiero hablar de un tema que a mi me pareció muy impactante y del que nunca escuché hablar en Venezuela, lo supe ya estando en Australia. Y sospecho que en otros países de latinoamérica es muy muy poco hablado.

Te quiero hablar acerca de los gays en el holocausto y voy a tratar el tema girando en torno a la vida de un señor llamado Pierre Seel y su libro Deportado Homosexual.

En este episodio te hablo de:

Quiero advertirte que escuches esto con precaución si eres sensible a estos temas y si escuchas esto en presencia de menores de edad porque voy a estar hablando un poco de torturas físicas a las que fueron sometidos los hombres gays en el holocausto.

“Las memorias judías de supervivencia se habían estado publicando desde que terminó la guerra. ¿Dónde estaban las [memorias] equivalentes homosexuales?”

- Pierre Seel

Recursos mencionados:

Libro Deportado Homosexual de Pierre Seel

Documental Paragraph 175

Película Bent

Libro Los Hombres del Triángulo Rosa

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El tema con el que decidí darle apertura a este podcast es el SESGO.

Y la razón principal por la que elegí este tema es por su origen.

Una de las causas del sesgo es la cultura.

La cultura define muchas cosas de nuestro entorno, tiene una función muy valiosa que es definir las normas y las formas en las que nos relacionamos, nos comunicamos y nos organizamos socialmente.

Pero a veces la cultura va en contra de nuestra naturaleza y la sociedad no lo entiende, es a partir de la cultura donde se generan conceptos como la masculinidad, la feminidad, cómo debe comportarse una madre y muchas otros.

Voy a hablar de este tema siguiendo el contenido del libro EL FIN DEL SESGO de Jessica Nordell.

Algunos puntos que voy a tocar del libro son:

“La base de los prejuicios no está tanto en las diferencias entre las personas sino en cuánto la cultura insiste en que esas diferencias importan.” - Jessica Nordell

Este libro estuvo en la lista de finalistas del Premio a la Excelencia de Periodismo de la Biblioteca Pública de Nueva York 2022 y el premio Royal Society Science Book 2021 entre otros.

Recursos mencionados:

Libro El fin del sesgo de Jessica Nordell

Película Figuras Ocultas

Test de Asociación Implícita

Libro El Milagro de Mindfulness de Thich Nhat Hahn

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Hola , mi nombre es Alex Pérez , y quiero darte la bienvenida a Diversidad con Plenitud.

Un podcast dedicado a hablar sobre la Diversidad e Inclusión, la Homosexualidad y el Autoconocimiento.

Quise crear un espacio para cuestionar y deconstruir ideas, conceptos y creencias sobre estos temas

que a veces nos hacen difícil sentir y vivir de forma congruente, coherente, auténtica y con plenitud.

En este primer episodio te cuento qué dio origen a este podcast.

Gracias por estar aquí.

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