Dormir es una necesidad biológica esencial para nuestra salud física y mental. En este episodio, exploramos cómo el sueño impacta directamente nuestros niveles de energía, estado de ánimo y capacidad para gestionar el estrés. Hablaremos de la importancia de una buena higiene del sueño, cómo optimizar nuestro descanso y qué hábitos nos ayudan a despertar renovados y con más vitalidad cada día.

Este podcast en directo es el resultado del curso "El podcast como herramienta de intervención comunitaria" realizado en OMC Radio.

Hoy te invito a hacer una pausa. A soltar el ruido externo y reconectar contigo. En este episodio, te guiaré en una meditación suave y profunda para que puedas sentir tu cuerpo, habitarlo con presencia y conectar con el ritmo natural de tu respiración.

Suelta la tensión acumulada

Regálate un momento de calma

Escucha lo que tu cuerpo necesita

Cierra los ojos, respira y haz que esta práctica te devuelva a tu centro.

Dale al play y comienza a conectar con tu bienestar desde dentro.

Muchas veces iniciamos un hábito saludable con ilusión, pero con el tiempo lo dejamos de lado. ¿Te ha pasado? En este episodio, te compartiré tres claves fundamentales para que esos hábitos que tanto deseas no se queden en intentos pasajeros, sino que se conviertan en parte de tu vida de forma natural y sostenible. Escúchalo ahora y empieza a construir hábitos que realmente perduren

La actitud marca la diferencia entre quedarnos en la queja o avanzar hacia el cambio.

En este episodio exploramos cómo la actitud influye en tu bienestar y en la consecución de tus objetivos. Descubrirás claves para cultivar una actitud que te dé fuerza y que te impulse en tu día a día.

En este reportaje, damos cobertura al evento "Mujeres que dejan huella", una iniciativa de la Mesa Comunitaria de Salud y Género de San Cristóbal que sirve para visibilizar las aportaciones de mujeres del barrio que con su hacer cotidiano mejoran la vida de las personas.

Se ha juntado la juventud con un grupo de personas mayores del CMM Eduardo Minguito. La temática a tratar ha sido el carnaval y sus distintos aspectos, pero también hemos podido disfrutar de unos poemas recitados por unas participantes, lo que nos ha llevado a hablar del amor, tratando temas como "la clave del éxito en una relación".
Todo esto y mucho más en este programa.

Hemos juntado a la juventud con un grupo de personas mayores del Eduardo Minguito. La temática a tratar ha sido el carnaval y sus distintos aspectos: gustos a la hora de disfrazarse, quién hace los disfraces, diferencias de la festividad según el lugar...
Además nos han contado lo que harán este año para celebrarlo y nos han invitado a participar, si te quieres enterar, ¡te invitamos a escuchar este programa!

Radio, salud mental y participación.En este programa, mantenemos un coloquio radiofónico entre OMC Radio y el CRPS de Villaverde para conocer cómo la radio puede contribuir a mejorar la vida diaria de las personas.

En este programa, mantenemos un coloquio radiofónico entre OMC Radio y el CRPS de Villaverde para conocer cómo la radio puede contribuir a mejorar la vida diaria de las personas.

Radio, salud mental y participación.