バーレッスンの最初の方に出てくるであろうグランプリエで絶対に！気を付けてほしいことがあります。
プリエの深さでもなければターンアウトでもなく、腰椎です。
なんで腰椎にきをつけるのか？という理由とどうやったら練習できるの？という実践方法×３をご紹介した記事をポッドキャストにピックアップしました。

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