DLSポッドキャスト

よくお悩み相談のメッセージが届きます。

悩みや不安に対する解決法として、問題の可視化から行動へと進む4つのステップをご紹介しました。

バレエダンサーを目指す人や、将来に迷っている人に向けて、効果的なアドバイスが満載です！

考え込んでしまい前に進めない時に、どうやって一歩を踏み出すかを知りたい方におすすめの記事です。

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Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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佐藤愛の本：
バレエの立ち方できてますか？ https://amzn.to/2IPIXjp
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＊ここに載せているリンクの中にはアフェリエイト（購入者には負担がかからず、紹介費が入るもの）もあります。
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「自己中心的」と聞くと悪い印象があるかもしれませんが、自己を大切にする考え方の重要性を掘り下げました。

結果にばかりとらわれがちなバレエの世界で、プロセスや内在的な動機をどう評価するか、そして自分自身を認めることの価値について考えました。

バレエに限らず、日常のあらゆる場面で役立つ視点を提供する一読の価値がある記事です。

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あなたが見る現実と他の人が見る現実は、異なることがあります。

同じ風景を見ても、あなたが感じることと他の人が感じることは違うかもしれません。

今回は、ダンサーの股関節に焦点を当て、同じレッスンを受けても 人によって異なる受け取り方やケガのリスクがあることをお話しました。

安全に踊り続けるためのヒントを得たい方におすすめです。

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今月のポッドキャストでは、ダンサーの股関節問題に焦点を当てています。

特に日本人女性に多い臼蓋形成不全について、ケガのリスクや痛みの原因を掘り下げ、正しいトレーニング方法をご紹介しました。

臼蓋形成不全でも踊り続けられる秘訣を知りたくありませんか？

エクササイズバンドを例に「引っ張る」と「緩める」の違いも説明しましたよ。

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 「楽しいからこそ休むことの大切さ」をお伝えしました。

仕事が楽しくても、楽しいからこそ休み、自分をリフレッシュさせることが大切です。

また、先週に引き続きバレエ解剖学をテーマにに、バレエでの股関節の重要性についても詳しく解説。

特に、アジア人女性に多い「臼蓋形成不全」に関する情報は、ダンサーやバレエ指導者にとって必読です。

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DLS 11周年を記念して、初心に戻り、バレエ解剖学について深掘りしました。

今月はダンサーにとって大切な「股関節」にフォーカスし、その構造や動き、そして注意すべきポイントを解説。

股関節のケアを怠ると、ダンス人生にどんな影響があるのか？この記事で詳しく学んでください。

あなたのダンスライフを守るための必見エピソードです！

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今月のボディコンでは「夏バテ予防の全身調整」をテーマにしました。

勘違いされがちですが、正しいストレッチやリリースは、 痛みを我慢するレベルでなくても、十分効果があります。

正しいプリエが、踊りを強くするのと同じですね。

また、力の抜き方がわからないダンサー向けに、無駄な力を抜く練習や「ボディスキャン」を解説しました。

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DLS11周年イベントがいよいよ終盤を迎えましたが、 イベントやクラス、ポッドキャストを楽しんでいただけましたか？

私は、競争ではなく共存の考え方を大切にし、仲間と共に成長できる環境を作ることが ダンサーや人としての成長に繋がると信じています。

今後もDLSの理念に共感してくださる方々と共に歩んでいきたいと思います！

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愛さんパパが「70年生きてきて学んだこと7つ」の一部をシェアしました。

バレエ学校に進んだ私と芸術大学に進んだ妹を育てた 両親の子育てポリシーから進路選びに対する考え、自分で変えられることと変えられないことなどダンサーやご家族にも読んでみて欲しい内容です。

「大きな球になろう」ってどういうこと？と思ったら、ぜひ読んでみてね。

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