生徒の夢をサポートしてあげたい！私たち指導者はそう思って毎日仕事をしていると思います。でも、サポートと代行サービスの違いを間違ってしまうと、生徒が成長できるチャンスを奪ってしまう事にもなります。小さな失敗から学んだり、自分で考える力をつけるという事は 早く自立をしなければいけないバレエ留学を考えている子たちにとって、時にバレエテクニックよりも大切です。

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Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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ダンサーを目指して、毎日レッスンばかり！という生活も青春の1ページとしては素晴らしいのですが、プロを目指したり、バレエ留学のように一足早く自立しなければいけないような生活を考えている人達は、ダンサーの前に人間として必要な事が出来てるか？を考えてみましょう。そして、保護者の皆さんもバレエばっかりなお子さんを応援するときに、バレエ以外全部やってあげる！とならないように気をつけてください。

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いくらエクササイズをやっても、レッスンでやっぱり同じことを言われる…自己流のエクササイズですとこのような事が起きがちです。エクササイズ自体がゴールとあっていない時もありますが、エクササイズの仕方（回数、負荷のかけ方、休憩の仕方など）が合っていない場合もあります。プランクがダメなわけじゃないけど、プランク3分やっても意味が無かったり体を動かすことは良い事だけど、足をケガしているのに一日1万歩歩くというのはケガの治りを遅くしますよね。そういう事。読みたい人はこちらから

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床でべっとりのストレッチや、バレエの動きには絶対に必要のない可動域を作ることに時間を割くのではなく、長く強く踊っていくためにエクササイズをした方がいいと気づいてくれたバレエ教師の次の壁はどうやってレッスンに取り入れるか？ですよね。レッスンにエクササイズを取り入れる前に知っておきたいことをまとめたポッドキャスト前半です。読みたい人はこちらから前半から聞きたい人はこちらから

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エクササイズはケガしているダンサーだけでなく、ケガを予防するためにも、そしてテクニック上達のためにも素晴らしい！という事が分かったら、レッスンに取り入れたいと考えている先生方もたくさんいる事でしょう。1000回エシャッペを行うスタジオがなくなってくれると私は嬉しいのですが、エクササイズを上手くレッスンに混ぜないと、バレエレッスンの価値がなくなってしまいますし、ケガのリスクも考えられます。レッスンにエクササイズを取り入れる前に知っておきたいことをまとめたポッドキャスト前半です。読みたい人はこちらから

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SNSでプロダンサーやバレエ学校のダンサー達がジムでウエイトを持ち上げているようなトレーニングを見ても、驚かない時代になってきました。（DLSを始めた2012，3年に見たら、皆ビックリしていたことでしょう。こんなウエイトトレーニングは筋肉が太くなるだけでダンサーにはイラナイ！って思っている人たちも多くいたでしょうから）でもトレーナーがついてやっている事と、YouTubeを見てサルマネするだけの人は違います。今日のポッドキャストでは専属トレーナーのいないダンサーはジムに通うべきか？を考えてみました。読みたい人はこちらから

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スタジオ内のケガを減らすために、バレエの先生は生徒が危険な事をしていたら止めますよね？

バーにぶら下がらないとか、しっかりとウォームアップしなさいというとか、シューズのひもが出ていたら注意すると思います。

同じように、足に合っていないポワントを履いているのを見つけたら

しっかりと注意してあげましょう。

そのためにも、目で見て分かるフィッティングのポイントを3つお話しました。

ライブ動画で”見る+聞く”がお好きな方はこちらから

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国際的なバレエコンクールの写真でもシューズが気になることはありますが、ダンサーのレベルが上がると、ポワントの選び方も上手になってくるように思います。

足に合ったポワントを履いていれば、正しい筋肉が育ちますし、足に合ったポワントが分かるという事は、自分の体への理解があるという事だから、やはり上達が早まるんでしょうね。次回のポワントフィッティングで今日お話する3つの点をぜひ使ってくださいね。

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授業計画、というと学校の話だけに聞こえるかもしれませんが、順序だてて、安全にバレエが上達していくように指導する場合プランを作らなければいけません。だけどバレエの先生は忙しい！

このポッドキャストでは、忙しい先生でもレッスンプラン作りを習慣化できるアイデアを3つお話しました。3つのポイントだけささっと知りたい方は各ポイント1分以下のインスタReelにしてあります。ポイント1…レッスンプランを作る時間をスケジューリング

ポイント2…レッスンプラン＝スタジオの財宝！ポイント3…最悪、レッスンの後に書き出すだけでもOK

春のセミナースケジュール＆空き情報はこちらから

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バレエ解剖学を学んだあとは、大切な生徒さん達のためにスタジオ内にて還元する事。

でも学びもまだ浅いし、間違った事は伝えたくないし、ある日突然レッスン内容をガラリ！と変更は出来ない。そんなバレエの先生方のために、解剖学をスムーズにレッスンに取り入れるアイデアを3つお話したポッドキャストです。3つのポイントだけささっと知りたい人は、インスタReelで作ってあります。ポイント1…まずはスタジオの”環境”に取り入れる。ポイント2…知っている単語から始める。ポイント3…少しずつ知識のレイヤーを作る。春のセミナースケジュール＆空き情報はこちらから

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