„… neverte vždy tomu, čo vidíte na fotkách na Instagrame alebo na akýchkoľvek iných vyretušovaných sociálnych sieťach, kde je veľa vysnívaných fotiek alebo modeliek a dokonalých, upravených mejkapov. Nikdy nezabúdajte na realitu. Na to, že to sú fotky a výsledky, ktorým často dopomôže nejaký filter či aplikácia. Nie vždy všetko, čo je prehnané cez filter a má pod sebou desaťtisíc lajkov, je práve to výnimočné a dokonalé. Vy tú výnimočnosť a dokonalosť máte určite v sebe, len sa ju pokúste nájsť.“ Vypočujte si podcast s kaderníkom Jakubom Michelčíkom.

„ ... čo sa týka zdravého stravovania, v žiadnom prípade by sme nemali podceňovať zloženie taniera. Treba dbať na to, aby sme mali dostatočný príjem bielkovín ako tej najkvalitnejšej zložky stravy. No a vždy k tomu mať počas dňa aj nejakú zeleninu a aspoň jednu-dve porcie čerstvého ovocia. A, samozrejme, dostatok vody, čo znamená od dva a pol až do tri a pol litra denne, záleží na celkovej konštrukcie človeka. A netreba zabúdať ani na dostatok pohybu.“ Vypočujte si podcast s výživovou poradkyňou Zuzanou Líškovou.

„ … vedieť byť sám sebou, to je dôležité. Byť autentický neznamená, že hneď poviem všetko to, čo si myslím, ale byť autentický je byť v kontakte so svojimi hodnotami, so svojimi potrebami, vedieť ich komunikovať. A keď vnímam, že ten druhý momentálne nie je na príjme, nebudem to doňho hustiť, nebudem to doňho tlačiť, počkám, keď budem môcť povedať o svojich potrebách.“ Vypočujte si podcast s koučkou Zuzanou Kocúrkovou.

„ ... zanedbávať svoje zdravie je nezodpovedné voči sebe, svojej rodine, voči svojim deťom, svojim rodičom, a taktiež popri tomto celom nezabúdať na nastavenie zdravého životného štýlu. Vyhýbanie sa nadmernému vplyvu stresu, pokiaľ sa to dá, a nezabúdať, že na každom ochorení vrátane malígnych ochorení alebo rakoviny má svoj významný podiel aj psychika.“ Vypočujte si podcast s gynekologičkou Petrou Strakovou.

„ ... aj tak je najkrajší mejkap úsmev a aj tak tá krása vychádza znútra. A keď vnútri je to všetko v harmónii, a keď sa cítime krásne, tak tá krása preráža aj navonok a je jedno, či máš štyri šediny alebo dve vrásky navyše, je to proste všetko len uhol pohľadu a krása je relatívny pojem.“ Vypočujte si podcast s mejkap artistkou Alenou Varga Schulczovou.

„... zdravie máme iba jedno, takže kým je v poriadku, tak sa oň starajme, lebo nie je samozrejmosťou. Nech si nemusíme v budúcnosti hovoriť, že keby som bol býval… tak, ako to počúvame od našich návštevníkov.“ Vypočujte si podcast s výkonnou riaditeľkou Ligy proti rakovine Evou Kováčovou.

„... vyberajte si to, čo vám vyhovuje, čo vyhovuje vášmu typu a stavu pleti, v čom sa cítite dobre, čo robí dobre vám a vašej pokožke. Ale hlavne sa o kožu starajte s láskou, pretože je náš najväčší orgán tela, čiže sa o ňu treba starať.“ Vypočujte si podcast s beauty blogerkou Katarínou Balabánovou.

„... tanec, to je vášeň, láska, nepotrebuješ slová, aby si niekomu niečo povedala, skrátka tancuješ a vieš dať zo seba von tie emócie a pocity, ktoré momentálne máš, ktoré prežívaš.“ Vypočujte si podcast s tanečníčkou, modelkou a moderátorkou Jankou Slačkovou.

„...  pre mňa je hlavným dôkazom búranie odporu voči tomu, že je to iné a že je to nové, a potom hlavne to, že človek naozaj nemusí byť stopercentný vegán.“ Vypočujte si podcast s foodblogerkou Nikoletou Kováčovou, autorkou kníh Slovegán, ktorú môžete poznať aj z blogu Surová dcérka.

„... verím v to, že dobro je silnejšie ako zlo, a myslím si, že tí dobrí ľudia by mali začať hovoriť viac. A možno by sa tí dobrí ľudia nemali nechať zlákať do toho suterénu a kričať, ale riešiť veci naozaj z toho svojho stredu, z toho svojho veľkého srdca a s láskou.“ Vypočujte si podcast s moderátorkou a influencerkou Miriam Kalisovou.