دانشِ مراقبه و مراقبت

By Arian Foorooghmand

سلام من آرینم روانشناس از دانشگاه میلان اینجا قراره یه سفر دسته‌جمعی داشته باشیم به معنای زندگی

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about دانشِ مراقبه و مراقبت:

How many episodes does دانشِ مراقبه و مراقبت have?

The podcast currently has 17 episodes available.

دانشِ مراقبه و مراقبت episodes:

August 04, 2025 مدیتیشن، اونجوری که هیچ‌کس یادت نداده…
سلام عزیز دلم…
اگه تا حالا حتی یه بار سعی کردی مدیتیشن کنی و بعد از ۳۰ ثانیه ذهنت رفت سمت اینکه شام چی بخوری، یا اینکه چرا فلانی سین دیده جواب نداده، بدون که تو تنها نیستی!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
5min
August 02, 2025 چرا همیشه یه چیزی کم داریم؟
سلام بهت رفیق. بذار همین‌جوری رک و پوست‌کنده برات بگم...
تا حالا شده با خودت بگی «چرا با اینکه این‌همه تلاش کردم، هنوز یه چیزی کمه؟»
نه اینکه زندگی‌ت بد باشه، ولی یه‌جوری انگار همیشه یه خلا هست... یه «نرسیدن».
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
4min
July 27, 2025 برگشت
ما هممون یه جورایی اسیر ذهن خودمونیم... ولی مشکل اینجاست که تو دنیای امروزی، مدام بهمون القا می‌شه که «به اندازه کافی خوب نیستیم»، که یه چیزی همیشه کمه، که «اگه فلان اتفاق بیفته، خوشحال می‌شی» یا «اگه فلان چیز از دستت بره، بدبخت می‌شی». نتیجه‌ش اینه که انگار زندگیمون شده زندانی؛ زندانی که اسیر اتفاقاته.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
4min
July 10, 2025 هدف
چطور آدم هدف زندگیش رو پیدا می‌کنه؟
چطور وارد روابط درست می‌شیم؟
چطور انگیزه پیدا می‌کنیم و از حس فوریت (urgency) استفاده می‌کنیم؟
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
3min
June 27, 2025 خشم یا زخم؟
دیدی بعضیا خیلی زود عصبانی می‌شن؟
داد می‌زنن، پرخاش می‌کنن، شاکین از همه…
اما واقعیت چیه؟
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
3min
June 26, 2025 وقتی دیگه حتی نمی‌تونی توی چشمت نگاه کنی
و این اپیزود می‌خوام باهات از یه چیز عجیبی حرف بزنم:
این‌که آدم یه‌جایی به خودش شک می‌کنه.
نه از بیرون، نه از حرف مردم،
از توی خودش.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
3min
June 22, 2025 تاب‌آوری در دل درد جمعی
الان که اینو می‌شنوی، شاید خودت دقیقاً ندونی چه حالی داری.
شاید هم‌زمان هم دلت آرومه، هم آتیش گرفته.
شاید یه جایی ته دلت، یه ذره امید روشن شده،
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
4min
June 21, 2025 یه مکث کوچیک، وسط این شلوغی
من اومدم اینجا، که فقط چند دقیقه باهات باشم.
نه برای نصیحت، نه برای درس دادن.
برای اینکه شاید وسط اینهمه سروصدا، یه مکث لازم باشه.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
3min
June 18, 2025 گام‌هایی برای آرامش در جنگ | والدین و اضطراب بچه‌ها
اگر دارید این اپیزود رو گوش می‌دید، شاید در موقعیتی هستین که یا خودتون، یا بچه‌هاتون، یا اطرافیانتون با نوعی ترس و اضطراب دست‌و‌پنجه نرم می‌کنن.
بیاین با هم قدم‌به‌قدم جلو بریم و ببینیم چطور می‌شه با بچه‌ها تو این شرایط حرف زد، چطور می‌شه کمکشون کرد، و اصلاً چه کارایی می‌شه کرد که آرامش، دوباره یه کمکی برگرده به خونه‌هامون...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
7min
June 18, 2025 قضاوت
در زمانه‌ای که بوی دود، نه فقط از پنجره‌ها، بلکه از درون دل‌ها بلند شده، این اپیزود نه درباره‌ی ماندن است، نه درباره‌ی رفتن؛ درباره‌ی این است که «هر جا که هستی، با روشنایی باشی.»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
10min

FAQs about دانشِ مراقبه و مراقبت:

How many episodes does دانشِ مراقبه و مراقبت have?

The podcast currently has 17 episodes available.