До меня дошел Слух

До меня дошел Слух

By Николаева ЯрославаHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

До меня дошел Слух episodes

  • До меня дошёл слух, что поместиться в собственную жизнь ПРОБЛЕМА!

    Поместиться в собственную жизнь — целая проблема.

    Можно очень хотеть изменить тело, но однажды обнаружить, что для этого в жизни просто нет места. Работа, дети, муж, быт, обязательства — и собственная еда, сон и тренировки остаются на «если успею» и "ну как нибудь" и "ВСЕ ПОТОМ". Знакомо?

    И дело не всегда в лени или недостатке желания. Иногда человек действительно перегружен, но фантазирует о том, что нет.Но желание результата само по себе не создаёт дополнительного ресурса.

    Не обязательно ставить себя на первое место. Но стоит хотя бы включить себя в список людей, о которых вы заботитесь. 

    Об этом новый выпуск.

    Я доступна для связи по следующим ссылкам:

    Ссылка на мой сайт https://xn--80aaf8aoli3i.space/ 

    Я в ВК для личной связи  https://vk.com/iaroslava_nikolaeva

    Я в ТГ для личной связи https://t.me/IaroslavaNikolaeva

    По этой ссылке все остальные варианты коммуникации со мной https://taplink.cc/yaroslava_coach

    ПИШИТЕ! будем искать время и место для ваших трансформаций!

    46 min
  • До меня дошел СЛУХ: Как перестать бояться решений и начать действовать.Исследуем стоимость бездействия
    Кто-то накапливает опыт ходов, а кто-то — опыт отходов и ожидания.

    Мы прекрасно умеем считать цену действия: сколько можем потерять, где ошибиться, чем рискуем и что будет, если не получится. Но почему-то почти никогда не считаем цену бездействия.

    Что будет, если не попробовать? Не уйти? Не начать? Не изменить? 

    Ещё год, пять, десять оставаться там же, потому что знакомое кажется безопаснее неизвестности?

    В этом выпуске говорю о страхе ошибки, иллюзии безопасности и о том, почему бездействие — тоже выбор, просто его последствия приходят не сразу.

    И ещё о поражениях. Потому что некоторые из самых больших прорывов в моей жизни и спорте в моменте выглядели именно как поражения.

    Иногда самый важный ход в жизни сначала выглядит, как чудовищная ошибка.


    20 min
  • До меня дошёл слух, что худое тело автоматически здоровое. Главное сделать вес.
    До меня дошёл слух, что худое тело автоматически здоровое.

    В этом выпуске говорю о том, почему худоба не равна силе, здоровье не измеряется только весами, 

    а мышцы — это не декоративный избыток, а система выживания тела.

    Тело может красиво выглядеть в одежде и при этом быть слабым, уставшим, нефункциональным. 

    Можно быть стройной, но не уметь присесть, держать спину, восстановиться после нагрузки или справляться с обычной жизнью.

    Поговорим о мышцах, страхе “стать качком”, ногах как фундаменте, тренировочном стаже и честности в фитнесе без обещаний “тело мечты за 4 недели”.

    Худое тело не значит сильное.

    А отсутствие лишнего веса ещё не означает, что тело живое, здоровое и готовое к жизни.

    31 min
  • До меня дошел слух, что есть вариант перестроить жизнь через тело.
    Выпуск  о том, почему тело -  это не только внешность, а реальная точка опоры в жизни. О связи тела, устойчивости, дисциплины, контакта с реальностью и о том, как через простые телесные действия человек иногда собирает себя заново.
    20 min
  • До меня дошел слух: у Судьбы есть Вкус.

    До меня дошёл слух: вкус и судьба — это одно и то же?

    В этом выпуске разбираю “вкус” не как эстетику, а как внутреннюю норму: что  допустимо, 

    что мы выбираем снова и снова — и почему из этого складывается узор жизни.

    Без мистики и мотивационных мантр: как ценности проявляются в выборе, а выбор постепенно становится судьбой. 

    Поделитесь этим выпуском с теми кому это может быть интересно.

    СПасибо!

    27 min
  • До меня дошел слух, что ЕДА ЛЕЧИТ тело и душу...
    Привет! Сегодня поговорим о том, как еда может лечить наше тело и душу. Мы не будем сводить еду к просто белкам, жирам и углеводам, ведь наша жизнь — это не таблица Excel. Узнаешь, как еда становится инструментом саморегуляции в моменты стресса и перегрузки, как она может вернуть в настоящее и добавить яркости в повседневность. Поделимся тем, почему иногда мы тянемся к хрустящему или мягкому, и как наши эмоциональные состояния влияют на выбор еды. 

    Приготовься к честному разговору о том, как еда становится нашим союзником и врагом. 

    А если тебе интересно узнать больше о своих привычках, не стесняйся и обращайся ко мне! 

    Дослушай до конца и размышляй вместе со мной!

    23 min
  • До меня дошел слух, что Выход из зоны комфорта решение всех проблем... хмммм???
    Думаешь, что выход из "зоны комфорта" — это единственный путь к росту и развитию? В этом выпуске мы погружаемся в сложные отношения с дискомфортом. Обсудим, как привычная боль может стать оправданием, и почему иногда важно не сломать себя, а научиться выбирать. Узнай, как найти силу в уважении к себе и своей психике, и как не путать рост с саморазрушением. 

    Приготовься к искреннему разговору, который перевернет твое представление о комфорте и развитии!

    17 min
  • До меня дошел слух:Болид или паровоз. Как мы путаем силу воли с конструкцией своего тела.
    В новом выпуске подкаста мы раскроем интересную метафору: паровоз и гоночный болид — это люди! Узнай, почему многие из нас путают характер с топливом и как это приводит к выгоранию и разочарованию. Дисциплина и сила воли не всегда спасают. Вместо этого давай поговорим о том, как важно научиться слушать своё тело и понимать его сигналы. Долгожданные ответы на вопросы о правильном питании и подходах к тренировкам ждут тебя. Почему универсальные схемы — это иллюзия? Как перестать давить на себя и начать уважать свою конструкцию? 

    Присоединяйся и открой для себя новые горизонты самопонимания и заботы о себе!

    34 min
  • Продолжение к выпуску 9. Ведьмы, эмпаты и сила хаоса: как найти порядок в бурном мире
    Давай поговорим о том, что значит быть ведьмой или эмпатом в нашем современном обществе. Почему сила часто приводит к хаосу, и как научиться направлять свою энергию в нужное русло? Обсуждаем магию, границы и то, как не стать жертвой собственных эмоций. Присоединяйся к разговору и узнай, как выбраться из дебрей иллюзий и обрести настоящую силу!
    19 min

About До меня дошел Слух

From the publisher's feed

Короткие и не очень отрывки о жизни, спорте, теле и людях, немного астрологии.

 То, что остаётся в голове после одной фразы.