"Cuộc đời là không hoàn hảo, không trọn vẹn, không như ý. Khổ là một sự thật".

Nếu chúng ta trở thành những nhà khoa học của thực tại bên trong, chúng ta sẽ sử dụng khoa học một cách đúng đắn để tạo dựng hạnh phúc cho tất cả.

"Không có ai gây đau khổ cho quý vị. Chính quý vị gây khổ cho mình bằng việc tạo ra những căng thẳng trong tâm".

Chúng ta phải bắt đầu bằng cách hiểu được bản chất của chính mình, nếu không chẳng bao giờ giải quyết được vấn đề của ta hay của thế giới.

"Ta không cõng ai trên vai để đưa họ tới đích. Mỗi người phải tự mình bước đi trên con đường".

"Tích cực là bản chất của tâm. Khi tâm không còn bị quy định bởi nghiệp tập thì luôn tràn đầy tình thương - tình thương thanh khiết, và chúng ta sẽ cảm thấy bình an và hạnh phúc".

Tất cả chúng ta đều tìm kiếm sự bình an và hòa hợp, vì đó là những thứ mà ta thiếu thốn trong đời.

Hãy tự mình thể nghiệm sự thật, không nên chấp nhận điều gì đó chỉ vì lòng tin mà thôi.

Bạn có thể học tất cả các môn học trên đời, nhưng nếu không học bơi, mọi môn học khác đều vô dụng khi tàu săp chìm.

Giới thiệu mục đích của cuốn sách Nghệ thuật sống: đưa ra những nét chính của phương pháp thiền Vipassana, với ky vọng mở rộng tầm hiểu biết của bạn về những giáo huấn của đức Phật và về kỹ thuật Thiền, cốt lõi tinh túy của giáo pháp.

Mong rằng tất cả những người nghe podcast này sẽ hiểu thêm về thiền Vipassana, học được "nghệ thuật sống" để tìm sự bình an và hòa hợp nội tâm, và tạo sự bình an, hòa hợp cho người khác.

Nguyện cho mọi chúng sinh đều hạnh phúc!

S.N. Goenka, Thiền sư